Bệnh đau vai gáy

Đau vai gáy là hiện tượng rất phổ biến trong cuộc sống hiện đại. Nó gây nhiều khó chịu và những bất lợi trong cuộc sống, công việc hằng ngày của bạn. Đừng lo lắng! Hãy thử 12 động tác yoga chữa đau vai gáy đơn giản dưới đây, cơn đau của bạn sẽ được cải thiện đáng kể! Mục lụcYoga chữa đau vai gáy thế nào?Những người nên lưu ý khi tập yogaNên tập yoga giảm đau vai gáy vào lúc nào?Chuẩn bị trước khi tập2 bài tập yoga chữa đau vai gáy hiệu quảBài tập 1 – Yoga chữa đau vai gáy tại nhàBắt đầuTư thế em béTư thế Spine WavesTư thế xoay cánh tayTư thế co giãn cột sống bênTư thế uốn cổTư thế Broken WingTư thế đầu xeTư thế mặt bò (Cow Face)Tư thế đại bàngTư thế cuộn vaiKết thúcBài tập 2 – Yoga chữa đau vai gáy ở văn phòngKết luận Yoga chữa đau vai gáy thế nào? Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, yoga là một trong những phương pháp giúp giảm đau cổ vai gáy cực kì hiệu quả. Trong một thử nghiệm ngẫu nhiên về các bài tập yoga giảm đau vai gáy trong 9 tuần, những người tham gia thử nghiệm nói rằng họ đã giảm đáng kể tình trạng đau vai gáy và cải thiện chức năng. Các nhà nghiên cứu đã giải đáp kết quả trên như sau: Về mặt thể chất, các động tác yoga tác động lên vùng cơ vai gáy nhiều cấp độ khác nhau, như giúp kéo giãn cơ, dây chằng; tăng cường sức mạnh cơ bắp; tăng tính linh hoạt; tạo sự ổn định. Từ đó giúp giảm căng cơ cổ vai gáy, giảm đau. Yoga cũng giúp bạn căn chỉnh tư thế ngồi phù hợp và đứng với tư thế tốt, từ đó giúp hạn chế tái phát đau cổ vai gáy. Về mặt tâm lý, yoga được coi là “một liều thuốc” giảm căng thẳng mạnh mẽ, bởi nó giúp tâm trí bạn thư giãn và kết nối với cảm giác bình yên bên trong. Về mặt năng lượng, một số tư thế yoga có thể giúp bạn cảm thấy tỉnh táo và tràn đầy năng lượng hơn. Nó cũng giúp bạn học được cách tiêu hao năng lượng đúng cách, để bạn chỉ sử dụng đúng những gì bạn cần, sao cho thật hiệu quả. Tất cả những điều này cho thấy, yoga là một phương pháp giúp hỗ trợ giảm đau vai gáy rất hiệu quả. Yoga là một trong những phương pháp giúp giảm đau cổ vai gáy cực kì hiệu quả. Nó giúp thư giãn cơ bắp, dây chằng, nâng cao tinh thần, bổ sung năng lượng cho người tập (Ảnh minh họa) Những người nên lưu ý khi tập yoga Mặc dù yoga có lợi cho cơ thể nhưng nó không thực sự dành cho tất cả mọi người. Vì nếu bạn có một trong những vấn đề dưới đây, bạn nên lưu ý trước khi tập yoga: Phụ nữ trong chu kỳ kinh nguyệt hoặc khi mang thai; Trong thời gian bị bệnh, sau khi phẫu thuật, Khi bị bong gân hoặc gãy xương Những người có vấn đề về tim Có huyết áp và lượng đường không ổn định nên tránh các tư thế đảo ngược, thở mạnh Bệnh tăng nhãn áp nên tránh các tư thế đảo ngược Có các bệnh truyền nhiễm (một số động tác yoga yêu cầu việc thở sâu và duy trì, điều này có thể không tốt nếu bạn đang mắc bệnh truyền nhiễm). Nên tập yoga giảm đau vai gáy vào lúc nào? Thời gian tốt nhất để tập yoga là vào buổi sáng sau khi ăn sáng. Khoảng thời gian thứ hai là vào buổi tối sớm, lúc hoàng hôn. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thời gian trống vào các thời điểm này, vì thế bạn cũng không cần quá cứng nhắc trong việc luyện tập. Để đạt được hiệu quả tốt nhất từ ​​tập yoga giảm đau vai gáy, bạn nên: Tập bất cứ lúc nào trong ngày (trừ khoảng thời gian 2-3 giờ sau khi ăn, khi buồn ngủ cũng như khi tinh thần không thoải mái) Không thực hiện nhiều tư thế kích thích quá mức ngay trước khi đi ngủ. Cố gắng tập yoga thường xuyên mỗi ngày. Đối với người mới bắt đầu, bạn hãy biến các bài tập dưới đây thành một thói quen. Việc tập yoga mỗi ngày không chỉ giúp bạn phòng tránh được tình trạng đau vai gáy cổ mà giúp bạn nâng cao năng lượng, tinh thần cũng như cảm xúc. Chuẩn bị trước khi tập Bạn nên chuẩn bị một chiếc khăn vải nhỏ, nếu bị đổ mồ hôi trong quá trình tập, bạn có thể sử dụng khăn để lau; Chuẩn bị một chai nước nhỏ bên cạnh để có thể uống nếu khát; Không tập yoga trực tiếp trên mặt đất, nền xi măng hoặc vữa. Bạn nên chuẩn bị một tấm thảm yoga hoặc một tấm chăn, một mảnh vải sạch để tập luyện. Các bài tập yoga nên được luyện tập trên một mặt bằng phẳng, nơi không khí lưu thông tốt Nên tập yoga một cách bình tĩnh, không vội vàng. Các động tác nên được thực hiện chậm rãi, tránh những cử động đột ngột. Nên làm nóng cơ thể trước khi tập. Bạn nên chuẩn bị một số dụng cụ cần thiết trước khi tập yoga (Ảnh minh họa) 2 bài tập yoga chữa đau vai gáy hiệu quả Phần dưới đây, chúng tôi giới thiệu tới các bạn 3 bài tập yoga chữa đau vai gáy hiệu quả, dễ thực hiện. Trong đó: 1 bài tập thực hiện tại nhà với 12 động tác nối tiếp nhau. 1 bài tập thực hiện tại văn phòng làm việc những lúc nghỉ ngơi (bạn có thể chọn 1 trong 2 bài tập này để tập theo, không cần thiết phải tập cả 2 bài cùng một lúc). Bạn nên đọc nhanh qua một lần trước khi bắt đầu bài tập để có cái nhìn tổng quan về các động tác. Bài tập 1 – Yoga chữa đau vai gáy tại nhà Bắt đầu Bạn ngồi ở tư thế ngồi thoải mái, nhắm mắt. Tập trung vào việc buông bỏ mọi căng thẳng, tưởng tượng có một gợn thư giãn đi ra hai bên đầu và phía sau. Sau đó đặt mu bàn tay lên giữa lưng. Tập trung vào hơi thở. Khi hít vào, hãy tưởng tượng hơi thở của bạn đi xuống xương sống, xương sườn nâng lên và mở rộng. Khi thở ra, để xương sườn thư giãn, hình dung hơi thở đi lên cột sống, qua tim, cổ họng và ra ngoài lỗ mũi. Thực hiện động tác hít thở này 15 lần, sau đó thả tay và mở mắt ra. Cuộc sống hiện đại bận rộng và căng thẳng, đôi khi chúng ta quên mất việc thở sâu, khiến hơi thở trở nên nông cạn, không khí chỉ đi vào phần trên của phổi. Động tác này giúp chúng ta tập trung vào hơi thở, giúp giảm căng thẳng ở lưng, cổ và vai bằng cách tạo không gian cho những khu vực này. Tư thế em bé Ngồi bắt chéo chân hoặc quỳ gối. Hít một hơi thật sâu và vươn cánh tay qua đầu. Thở ra và gập người về phía trước, đưa tay thẳng ra trước mặt. Giữ tư thế này trong năm hơi thở sâu. Tư thế Spine Waves Ở động tác này, bạn hãy tưởng tượng cột sống của mình giống như một làn sóng, uốn lên mỗi lần thở ra và uốn xuống mỗi lần hít vào. Ngồi như tư thế em bé. Đặt 2 tay xuống mặt sàn. Thở ra, hóp bụng và uốn cong lưng lên khỏi mặt sàn, đầu gập về phía ngực. Sau đó hít vào, đưa đầu lên, duỗi thẳng lưng. Sau khi thở ra lần thứ 5, bạn tạm dừng rồi đưa hai tay sang bên phải theo một đường chéo, khoảng 45 độ. Giữ tư thế trong 5 hơi thở. Tư thế xoay cánh tay Sau 5 hơi thở ở vị trí kết thúc của tư thế Spine Waves Hít vào, đưa cánh tay trái lên theo một đường vòng cung rồi đặt vào hông trái. Thở ra, đưa tay trở lại điểm xuất phát. Lặp lại tư thế thêm 4 lần nữa, kết thúc với hai cánh tay song song với nhau. Di chuyển 2 bàn tay phải sang bên trái của cơ thể rồi tiếp tục làm 5 lần tương tự như trên. Tư thế co giãn cột sống bên Đặt tay phải cách hông khoảng một bước chân, các ngón tay chạm xuống sàn. Đưa tay trái lên song song với mặt sàn. Hít vào rồi nâng cánh trái trái qua đầu, sang phía bên phải, đồng thời uốn cong người sang bên phải. Thở ra rồi đưa tay và người trở lại tư thế ban đầu. Thực hiện 5 lần động tác này sau đó hạ cánh tay nhẹ nhàng sang bên cạnh người để nghỉ ngơi. Tư thế uốn cổ Ngồi thoải mái, nhẹ nhàng đưa tai phải về phía vai phải. Đặt tay phải lên vai trái để giữ cho vai không bị nhấc lên; Hít thở 5 lần; Thả tay phải ra và đưa đầu về giữa; Tiếp tục hạ tai trái về phía vai trái, thực hiện tương tự như với bên phải. Tư thế Broken Wing Ngồi thoải mái, đưa cánh tay trái ra phía sau lưng Đưa tay trái nắm lấy bắp tay phải hoặc đan ngón tay ở hai bên bàn tay vào nhau rồi đặt ở bên hông phải. Ngón tay xen kẽ Tay trái giữ bắp tay phải Quay đầu sang phải để ánh mắt, mũi, cằm thẳng hàng với đầu gối phải; Hít vào và ngẩng đầu lên, ánh mắt hướng lên phía trần nhà Thở ra và nhìn xuống đầu gối phải Lặp lại động tác trong 5 hơi thở rồi nhẹ nhàng đưa đầu xoay trở lại vị trí nhìn thẳng, tay thư giãn Tư thế đầu xe Khi hít vào, duỗi 2 cánh tay ra song song với mặt sài Khi thở ra, uốn cong khuỷu tay và chắp hai tay ra sau đầu Ấn tay thật nhẹ nhàng vào sau đầu rồi đưa hai khuỷu tay về phía trước cho tới khi chúng song song nhau; Cằm hướng về phía ngực Tiếp tục ấn nhẹ tay vào đầu cho tới khi cảm thấy một lực hơi căng ở phía gáy Giữ tư thế trong 5 nhịp thở, sau đó ngẩng đầu và mở rộng tay như tư thế bắt đầu. Tư thế mặt bò (Cow Face) Có 2 cách để thực hiện tư thế này: Cách 1: Cong khuỷu tay phải và hướng nó lên trời; Đưa tay phải ra sau lưng đến giữa hai bả vai (nếu có thể) Tay trái khum qua khuỷu tay phải để một áp lực nhẹ lên khuỷu tay phải Giữ tư thế trong vòng 5 nhịp thở Cách 2: Cong khuỷu tay phải và hướng nó lên trời; Tay trái đưa ra sau lưng và tiến về phía tay phải Cố gắn kết nối hai tay với nhau Giữ tư thế trong vòng 5 nhịp thở Sau năm nhịp thở, thả tay ra và đưa tay về vị trí thoải mái hai bên hông. Tư thế đại bàng Giơ thẳng hai tay ra phía trước, song song với mặt sàn. Sau đó bắt chéo hai tay. Tại đây bạn có 2 lựa chọn để thực hiện tư thế này: Cách 1: Vươn hai tay về phía vai đối diện và khum bàn tay lại để giữ lấy bả vai. Nâng khuỷu tay lên ngang vai để cảm thấy như xương bả vai đang di chuyển ra xa nhau. Giữ tư thế trong 5 hơi thở. Cách 2: Cong khuỷu tay và đưa hai bàn tay chạm vào nhau (cổ tay không phải bắt chéo như tư thế đại bàng tiêu chuẩn). Giữ khuỷu tay ở độ cao ngang vai. Hít vào, nâng khuỷu tay lên Thở ra, hạ khuỷu tay xuống Thực hiện trong 5 hơi thở rồi mở rộng cánh tay, từ từ hạ tay xuống hai bên hông. Tư thế cuộn vai Bắt đầu nâng vai của bạn lên rồi đưa về phía trước, đưa xuống, rồi lại nâng lên Ban đầu chỉ cần bắt đầu với những vòng tròn nhỏ, sau đó tăng dần kích thước của các vòng tròn. Sau đó tiếp tục cuộn vai theo hướng ngược lại, ra phía sau: di chuyển vai lên, ra sau, xuống. Kết thúc Sau khi thực hiện toàn bộ các động tác trên, hãy ngồi với hai tay thoải mái, ngực mở rộng và chú ý tới cảm giác sau khi giải phóng sự căng thẳng ở vai gáy, cổ. Đặt hai tay ở hai bên xương sườn, giữa eo và nách, ngón tay cái đặt ở phía lưng. Thực hiện 15 nhịp thở rồi kết thúc bài tập. Bài tập 2 – Yoga chữa đau vai gáy ở văn phòng Tại văn phòng, chúng tôi thiết kế những bài tập đơn giản hơn để phù hợp với điều kiện của bạn. Bạn có thể lựa chọn 1 trong 2 bài tập dưới đây. Bài tập số 1: Bạn có thể tập một số động tác từ bài tập yoga giảm đau vai gáy tại nhà. Nhưng thay vào việc ngồi trên sàn, bạn có thể ngồi trên ghế để thực hiện. Các động tác bạn có thể thực hành tại văn phòng là: Tư thế uốn cổ Tư thế Broken Wing Tư thế đầu xe Tư thế mặt bò (Cow Face) Tư thế đại bàng Tư thế cuộn vai Bài tập số 2: Bạn có thể dành 2 phút để làm theo video hướng dẫn dưới đây:  Kết luận Trên đây, chúng tôi đã hướng dẫn các bạn 2 bài tập yoga chữa đau vai gáy. Đây là các bài tập đơn giản, dễ dàng thực hiện tại nhà. Thường xuyên luyện tập các bài tập này không chỉ giúp bạn phòng ngừa được các cơn đau mỏi vai gáy mà còn giúp bạn có thêm năng lượng, tinh thần. Để tập các bài tập chuyên sâu hơn, bạn có thể tìm tới các lớp học yoga có giáo viên hướng dẫn. Tại đây bạn sẽ được hướng dẫn nhiều bài tập cùng các động tác nâng cao hơn. Chia sẻ

Đau nửa đầu vai gáy là chứng phổ biến ở nhiều đối tượng, đặc biệt là những nhân viên văn phòng phải ngồi nhiều, ít vận động. Đây là chứng bệnh gây ảnh hưởng không nhỏ tới quá trình sinh hoạt lẫn lao động thường ngày. Vậy đâu là nguyên nhân của chứng bệnh này và  thuốc nào dùng khi bị đau nửa đầu vai gáy? Mời bạn tìm hiểu quả bài viết dưới đây Mục lục1. Nhận biết bệnh đau nửa đầu vai gáy2. Nguyên nhân gây đau nửa đầu vai gáy2.1. Thiếu máu não2.2. Thoái hóa xương khớp2.3. Bệnh Migraine2.4. Đau đầu do căng thẳng2.5. Bệnh đau dây thần kinh chẩm2.6. Nguyên nhân khác3. Đau nửa đầu vai gáy uống thuốc gì?3.1. Nguyên nhân do thiếu máu não3.2. Nguyên nhân do thoái hóa xương khớp3.3. Nguyên nhân do đau nửa đầu Migraine3.4. Nguyên nhân đau đầu do căng thẳng3.5. Nguyên nhân khác4. Kết luận Nhận biết bệnh đau nửa đầu vai gáy Đau nửa đầu vai gáy là chứng bệnh gây ra những cơn đau từ trung bình đến nặng ở một bên đầu kèm nhức mỏi ở khu vực vai và gáy. Cơn đau có thể lan xuống bả vai, khiến cho cả cánh tay và ngón tay bị mỏi hoặc tê. PGS. TS Lê Minh Hà mô tả triệu chứng đau nửa đầu vai gáy như sau: Đau mỏi vùng cổ, đau nửa đầu và đau vai, khó khăn trong việc cử động cổ gáy. Bệnh nhân còn bị hoa mắt, mệt mỏi, chóng mặt, đứng không vững, ù tai. Rối loạn cảm giác, bỏng rát vai gáy, tê bì vùng đầu, xương thịt khó chịu như có kiến bò. Các triệu chứng ngày càng trở nặng và di chuyển dần xuống cánh tay, các ngón tay. Bệnh nhân sợ ánh sáng, tiếng động, nhức đầu, mờ mắt, giật nhói hai bên thái dương. Cơn đau dữ dội trong vài tiếng đến vài ngày. Đau nửa đầu vai gáy là chứng bệnh đau ở một bên đầu kèm nhức mỏi khu vực vai và gáy. Cơn đau có thể lan xuống bả vai, cánh tay (Ảnh minh họa) Nguyên nhân gây đau nửa đầu vai gáy Thiếu máu não Đây là hiện tượng lượng máu lên não đột ngột suy giảm dẫn đến đau đầu, đau cổ gáy, khu vực chẩm và các vị trí phía sau. Trạng thái đau có thể duy trì ở mức độ từ nhẹ đến nặng, ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh trung ương. Thoái hóa xương khớp Theo PGS. TS Lê Minh Hà đây là nguyên nhân hàng đầu, chiếm đến 60% trên tổng số người mắc chứng đau đầu vai gáy. Các bệnh thoái hóa xương khớp như thoái hóa cột sống, thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm, gai cột sống… sẽ làm cho động mạch và dây thần kinh bị chèn ép khiến hoạt động tuần hoàn máu lên não bị cản trở gây đau nhức. Hàng loạt triệu chứng theo đó mà xuất hiện như đau nửa đầu, cứng cổ, yếu cánh tay… Xem thêm: Thoái hóa khớp là bệnh gì? Thoái hóa xương khớp là nguyên nhân hàng đầu gây ra chứng đau đầu vai gáy (Ảnh minh họa) Bệnh Migraine Đau nửa đầu vai gáy cũng có thể là biến chứng của hội chứng Migraine. Đây là một hội chứng được đặc trưng bởi những cơn đau nhói ở một bên đầu kèm theo triệu chứng đau cổ trước và/hoặc trong cơn đau nửa đầu, đôi khi cơn đau có thể tỏa ra ở cả vùng gáy, vai. Đau đầu do căng thẳng Hội chứng này xuất hiện là do sự co cơ ở vùng đầu và cổ, thường xảy ra khi chúng ta bị stress, mất ngủ, chế độ ăn uống thất thường, thời tiết thay đổi… Đau đầu do căng thẳng thường khu trú ở một bên đầu (trường hợp này dễ bị nhầm lẫn với chứng đau nửa đầu) hoặc ở cả hai bên đầu. Đau nhất vùng cổ, vai và chẩm, cũng có khi đau cả vùng trán. Đau đầu do căng thẳng cũng là một trong những nguyên nhân gây đau nửa đầu vai gáy (Ảnh minh họa) Bệnh đau dây thần kinh chẩm Dây thần kinh chẩm là các dây thần kinh chạy từ đỉnh tủy sống lên qua da đầu. Đau dây thần kinh chẩm là tình trạng các dây thần kinh này bị viêm hoặc bị tổn thương nghiêm trọng. Khi bị đau dây thần kinh chẩm, các cơn đau thường sẽ bắt đầu phát tác từ hộp sọ, sau đó lan đến vùng đầu bên phải. Trong nhiều trường hợp, cơn đau có thể lan xuống đến khu vực vai gáy. Nguyên nhân khác Ngoài các nguyên nhân bệnh lý, đau nửa đầu vai gáy cũng có thể là hậu quả của một số thói quen không lành mạnh trong cuộc sống, như: Ngồi làm việc lâu trong một tư thế, hay cúi đầu, dùng máy tính nhiều (thường gặp ở dân văn phòng); Nằm ngủ sai, nghiêng người về một bên, dùng gối kê quá cứng và cao; Lao động nặng nhọc. Đau nửa đầu vai gáy cũng có thể xảy ra sau chấn thương ở vùng này. Ngồi làm việc lâu trong một tư thế cũng có thể gây ra đau nửa đầu vai gáy (Ảnh minh họa) Đau nửa đầu vai gáy uống thuốc gì? PGS. TS Lê Minh Hà cho biết, thuốc để điều trị đau nửa đầu vai gáy sẽ phụ thuộc theo từng nguyên nhân khác nhau. Lưu ý: Trước khi sử dụng bất kì loại thuốc nào, bạn cũng cần tham khảo ý kiến hoặc có sự chỉ định từ bác sĩ, bao gồm cả nhóm thuốc không kê đơn. Các loại thuốc được nêu trong bài chỉ mang tính chất tham khảo, giới thiệu, người bệnh không được tự ý mua và sử dụng tùy tiện. Nguyên nhân do thiếu máu não Có 2 nhóm thuốc thường được sử dụng, nhóm thứ nhất có khả năng bổ sung máu lên não để kiểm soát tình trạng bệnh, nhóm thứ hai là các loại vitamin cung cấp dưỡng chất. Cụ thể: Nhóm thuốc làm tăng lưu lượng máu lên não. Gồm: Cinnarizin. Có khả năng chẹn canxi chọn lọc, giảm hoạt tính của các chất gây co mạch, từ đó làm tăng lưu thông máu đến các vùng, tăng oxy lên não. Piracetam. Có khả năng đẩy mạnh chuyển hóa oxy và glucose trên não, phục hồi những tổn thương trong não, cải thiện tình trạng hoa mắt, chóng mặt, mất tập trung,… Ginkgo biloba. Có khả năng điều hòa sự chuyển hóa trong não, từ đó hỗ trợ điều trị chứng đau đầu do thiếu máu não, sa sút trí tuệ, chán nản, lo âu; Cerebrolysin. Giúp tăng cường dẫn truyền máu lên não, điều hòa chức năng của các tế bào thần kinh trong não. Nhóm thuốc cung cấp dưỡng chất. Bao gồm các loại vitamin (B,C) và sắt. Các loại thuốc trong nhóm này không phải là thuốc giúp bổ sung máu lên não và không được sử dụng để điều trị chính bệnh, nhưng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị. Điều trị bổ sung. Song song với việc uống thuốc, để việc điều trị đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên: Tập thể dục ít nhất 150 phút mỗi tuần với cường độ trung bình hoặc 75 phút/tuần với cường độ cao. Nên ăn nhiều rau, củ quả; giảm ăn muối và tăng kali để hạn chế tăng huyết áp; hạn chế ăn mỡ động vật. Hạn chế rượu, bia, bỏ hút thuốc nếu đang hút thuốc lá. Nên duy trì cân năng phù hợp. Nếu BMI > 30 cần có biện pháp giảm cân. Nguyên nhân do thoái hóa xương khớp Các loại thuốc có thể giúp giảm các triệu chứng đau đầu vai gáy do viêm xương khớp chủ yếu là: Paracetamol (Acetaminophen). Giúp giảm các cơn đau nhẹ đến trung bình. Thuốc chống viêm không steroid (NSAID). Nhóm thuốc này có ở cả dạng kê đơn và không kê đơn. Không kê đơn có một số loại như ibuprofen (Advil, Motrin IB,…), naproxen natri (Aleve, Naproxen Sodium, Naprosyn….), Aspirin (Bayer, Bufferin, Excedrin,…). NSAID kê đơn có Celecoxib (Celebrex), fenoprofen (Nalfon), naproxen (Naprelan, Naprosyn,…). Ngoài ra, NSAID cũng có ở dạng tiêm, dạng gel hoặc miếng dán, như: thuốc tiêm Ketorolac, gel Voltaren, miếng dán Flector hoặc dung dịch Pennsylvaniaaid. Thuốc chống trầm cảm. Thông thường, thuốc chống trầm cảm được sử dụng để điều trị bệnh trầm cảm. Tuy nhiên, nó cũng được FDA phê duyệt để điều trị đau mãn tính, bao gồm cả đau do bệnh xương khớp. Thuốc Opioids. Được chỉ định cho các cơn đau nghiêm trọng, bao gồm một số loại như: codein, meperidine (Demerol), oxycodone (OxyContin), propoxyphen (Darvon), tramadol (Ultram),… Vitamin và chất bổ sung. Các loại vitamin và chất bổ sung này được bán sẵn trong các hiệu thuốc hay các cửa hàng thực phẩm chức năng, chúng được sử dụng mà không cần toa và không phải là thuốc. Một số loại vitamin và chất bổ sung tốt cho bệnh nhân bị thoái hóa xương khớp là: Glucosamine & chondroitin, dầu cá, viên xương khớp Khương Thảo Đan được nghiên cứu bởi INPC – Viện hàn lâm KH&CN Việt Nam. Thuốc tiêm. Ngoài các loại thuốc uống, bạn cũng có thể điều trị bệnh thoái hóa xương khớp bằng các loại thuốc tiêm nội khớp, như: tiêm corticosteroid, tiêm axit hyaluroni, tiêm huyết tương giàu tiểu cầu,.. Điều trị bổ sung. Để điều trị cơn đau nửa đầu vai gáy do thoái hóa xương khớp, bệnh nhân có thể dùng thêm các phương pháp đông y như bấm huyệt, châm cứu. Song song với đó, dù dùng phương thức nào thì người bệnh cũng nên kết hợp nhẹ nhàng mát xa, xoa bóp vùng đầu và vai gáy bị đau hằng ngày. Cùng với đó cần sử dụng các thực phẩm tốt cho bệnh xương khớp, chế độ nghỉ ngơi điều độ và tập các tư thế tốt cho xương cốt để việc điều trị mang lại kết quả tốt nhất. Ngoài ra, bạn cũng nên sử dụng thêm sản phẩm Khương Thảo Đan. Đây là sản phẩm được nghiên cứu bởi INPC – Viện Hàn lâm KH&CN Việt Nam, có công dụng: Hỗ trợ làm trơn khớp và phục hồi sụn khớp Hỗ trợ làm chậm quá trình thoái hóa khớp Hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp, hỗ trợ giảm các triệu chứng viêm khớp, đau vai gáy, thoái hóa khớp. Khương Thảo Đan là sản phẩm đầu tiên trên thị trường đáp ứng được tam giác khép kín Giảm đau – Giảm viêm – Phục hồi sụn khớp, giúp mang lại tác dụng toàn diện trong việc hỗ trợ điều trị và phòng ngừa các bệnh lý xương khớp. Sản phẩm cũng rất an toàn trên đường tiêu hóa, không gây tác dụng phụ dù sử dụng lâu dài, bởi thành phần chính của Khương Thảo Đan là các loại thảo dược từ thiên nhiên, đặc biệt là hoạt chất KGA1 được chiết xuất chuẩn hóa từ của Địa liền, có tác dụng tốt hơn gấp nhiều lần so với cao Địa liền thông thường và cũng rất an toàn, đặc biệt an toàn cho người có tiền sử bệnh dạ dày. Để tìm nhà thuốc bán KHƯƠNG THẢO ĐAN gần nhất, bạn xem TẠI ĐÂY Hoặc đặt mua trực tiếp tại công ty (giao hàng, thu tiền tận nhà) TẠI ĐÂY Nguyên nhân do đau nửa đầu Migraine Các loại thuốc phổ biến được sử dụng để điều trị đau nửa đầu vai gáy do hội chứng Migraine là: Các loại thuốc giảm đau, gồm: thuốc chống viêm không steroid (NSAID), triptans, thuốc kết hợp ergotamine và caffeine, thuốc Opioids, thuốc steroid và thuốc chống buồn nôn,… Nhóm thuốc Ergotamin Alkaloid trong nấm cựa gà. Được chỉ định nếu các cơn đau không đáp ứng với thuốc giảm đau. Thuốc phòng ngừa, gồm: thuốc chẹn beta, thuốc chống trầm cảm ba vòng, valproate, topiramate, naproxen và onabotulinumtoxinA. Điều trị bổ sung. Như châm cứu, Biofeedback (phản hồi sinh học), liệu pháp xoa bóp và liệu pháp hành vi nhận thức cũng rất hữu ích trong điều trị đau nửa đầu vai gáy do hội chứng Migraine. Ngoài ra, bệnh nhân cũng nên điều chỉnh thói quen sinh hoạt, ăn uống lành mạnh. Hạn chế các chất kích thích, tăng cường tập thể dục và chú ý bổ sung những loại thực phẩm giàu magie như các cây họ đậu, cá, rau xanh… Nguyên nhân đau đầu do căng thẳng Các loại thuốc giảm đau thông thường không có tác dụng với bệnh đau đầu do căng thẳng. Nhóm thuốc thường sử dụng trong trường hợp này là: Thuốc an tĩnh. Gồm Seduxen, Andaxin, Meprobamat, Librium… có tác dụng tốt trong việc giảm đau đầu do căn nguyên tâm lý. Thuốc chống trầm cảm, như amitriptyline. Thuốc động kinh: gabapentin, topiramate, valproate. Thuốc chống sốt rét, như buspirone. Điều trị bổ sung. Thông thường cách tốt nhất để điều trị chứng đau đầu vai gáy do căng thẳng là sử dụng thuốc kế hợp với các phương pháp điều trị làm giảm căng thẳng và lo lắng, như: Liệu pháp chườm nóng – lạnh; Liệu pháp hành vi nhận thức; Uống một số chất lỏng không chứa caffein hoặc ăn một cái gì đó (bởi đau đầu do căng thẳng có thể được kích hoạt do mất nước nhẹ hoặc thiếu thức ăn); Bổ sung omega-3; Sử dụng tinh dầu bạc hà hoặc dầu oải hương để giảm căng thẳng; Massage da dầu và toàn thân; Học các kỹ thuật quản lý căng thẳng hoặc các kỹ thuật thư giãn, như: thiền, yoga, chánh niệm, hít thở sâu,… Tập thể dục. Được chứng minh là khá hiệu quả trong việc giảm tần suất các cơn đau đầu do căng thẳng. Nguyên nhân khác Để điều trị cơn đau vai gáy do sai tư thế hoặc do cử động mạnh thì ta có thể tập theo các bài tập thể dục đơn giản, tập yoga, đồng thời sửa đổi lại những thói quen xấu. Với những cơn đau dai dẳng hơn thì có thể kết hợp cả vật lý trị liệu vào quá trình điều trị. Kết luận Đau nửa đầu vai gáy ảnh hưởng rất lớn tới chất lượng cuộc sống nói chung. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh có thể trở nên nghiêm trọng và khiến cơ thể suy nhược. Vì thế, nếu gặp triệu chứng này, bạn nên đi khám để phát hiện sớm nguyên nhân và có phương pháp điều trị phù hợp. *** Bài viết có sự cố vấn của PGS. TS Lê Minh Hà, hiện đang công tác tại Viện Hàn Lâm Khoa Học và Công Nghệ Việt Nam. Chia sẻ

Khớp vai có một phạm vi chuyển động rộng và linh hoạt. Vì thế, khi có vấn đề không ổn với khớp vai của bạn, nó cản trở khả năng di chuyển tự do và gây ra nhiều đau đớn, khó chịu. Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây đau khớp vai. Bài viết đưới đây chúng ta cùng đề cập tới vấn đề này và cách xử trí. Mục lục1. Đau khớp vai có nguy hiểm không?2. Xử trí thế nào khi bị đau khớp vai?3. Nguyên nhân đau khớp vai và triệu chứng kèm theo3.1. Viêm xương khớp vai3.2. Viêm khớp dạng thấp ở vai3.3. Rách chóp xoay vai3.4. Trật khớp vai3.5. Hội chứng khớp vai đông lạnh3.6. Gãy xương vai3.7. Các nguyên nhân khác4. Chăm sóc tại nhà cho đau khớp vai4.1. Sửa đổi lối sống4.2. Sử dụng thuốc không kê đơn4.3. Thử liệu pháp nhiệt nóng – lạnh4.4. Có chế độ ăn uống lành mạnh4.5. Sử dụng Khương Thảo Đan5. Điều trị y tế5.1. Thuốc kê đơn5.2. Vật lý trị liệu5.3. Châm cứu6. Phẫu thuật7. Kết luận Đau khớp vai có nguy hiểm không? Về mặt cấu trúc, khớp vai của chúng ta được tạo thành từ 4 khớp, bao gồm: khớp Genohumeral, khớp Acromioclavicular, khớp xương ức và khớp Scapulothoracic (ít được biết đến và cũng ít bị tổn thương). Các khớp này lại được cấu tạo từ dây chằng, cơ bắp, gân nối, sụn khớp vai, bao khớp (màng hoạt dịch), gân chóp xoay (rotator cuff),… Đau khớp vai có thể xảy ra khi bất kì cấu trúc nào trong những cấu trúc trên bị tổn thương. Thông thường, chúng ta vẫn thỉnh thoảng bị đau khớp vai do một vài nguyên nhân không quá nguy hiểm như tư thế xấu hoặc lạm dụng khớp vai. Đôi khi, đau khớp vai cũng có thể là do chấn thương hay ngã nhẹ,… Hầu hết, đây là những nguyên nhân không quá nghiêm trọng và cơn đau có thể thuyên giảm sau vài ngày tự chăm sóc tại nhà. Nhưng trong một số trường hợp, đau khớp vai cũng có thể là dấu hiệu ban đầu của một số bệnh lý xương khớp nghiêm trọng hay do chấn thương nặng gây ra. Trong các trường hợp này, bạn cần lập tức cấp cứu hoặc đi khám càng sớm càng tốt. Bởi, nếu để bệnh tiến triển hoặc chấn thương nặng không được điều trị có thể dẫn tới những biến chứng vô cùng nguy hiểm. Biến chứng từ các bệnh lý xương khớp không được điều trị: Sụn bị phá vỡ hoàn toàn dẫn đến khớp bị lỏng lẻo; Chết xương (hoại tử xương); Chảy máu trong khớp; Nhiễm trùng khớp Suy thoái hoặc đứt gân, dây chằng quanh khớp, dẫn đến khớp mất ổn định; Chức năng vai suy giảm .v.v. Biến chứng do chấn thương xương khớp vai không được điều trị: Suy giảm chức năng vai; Nhiễm trùng vết thương; Cứng khớp vai; Tổn thương mô; Biến dạng xương vai; Gãy xương không tự liền (non-union bone fracture) Đau khớp vai mãn tính Viêm khớp vai sau chấn thương Xương lành sai vị trí Hoại tử vô mạch (một tình trạng có thể đe dọa tính mạng) .v.v. Hầu hết, đau khớp vai không phải là một tình trạng nghiêm trọng. Nhưng trong một số trường hợp, đau khớp vai cũng có thể là dấu hiệu của một số bệnh lí xương khớp nguy hiểm (Ảnh minh họa) Xử trí thế nào khi bị đau khớp vai? Chính vì những biến chứng có thể xảy ra khi bị đau khớp vai, bạn nên: Thu xếp đi khám sớm trong trường hợp: Cơn đau kéo dài vài tuần Đau can thiệp vào các hoạt động hàng ngày Tê hoặc yếu tay Sưng tấy Đỏ Đau và ấm nóng xung quanh khớp vai Gọi cấp cứu khẩn cấp trong trường hợp: Đau vai kèm theo khó thở hoặc cảm giác tức ngực Nhờ người đưa tới phòng cấp cứu ngay lập tức trong trường hợp đau khớp vai do chấn thương và kèm theo: Một bên khớp vai bị biến dạng Không thể sử dụng khớp vai hoặc di chuyển cánh tay Đau nhức nhối Sưng Phần dưới, chúng ta cùng hiểu những nguyên nhân có thể gây ra đau khớp vai. Bạn nên đi khám nếu bị đau khớp vai kéo dài vài tuần, can thiệp vào các hoạt động hàng ngày (Ảnh minh họa) Nguyên nhân đau khớp vai và triệu chứng kèm theo Viêm xương khớp vai Viêm xương khớp còn được gọi là bệnh thoái hóa khớp. Căn bệnh này liên quan đến sự hao mòn dần dần của sụn khớp và các mô khớp theo thời gian. Khi sụn thoái hóa và mất dần, ma sát trong khớp vai sẽ tăng lên, làm mất dần các bề mặt chịu tải thông thường, khiến khớp trở nên kém linh hoạt và đau đớn. Có nhiều nguyên nhân gây viêm xương khớp vai, bao gồm: tuổi tác, di truyền, giới tính, cân nặng, tiền sử trật khớp vai và chấn thương trước đó, một số nghề nghiệp nặng nhọc,… Các triệu chứng chính của viêm xương khớp vai: Đau khớp vai (người bệnh cảm thấy đau sâu ở phía sau vai, nếu tình trạng nặng, có thể cảm thấy đau âm ỉ hoặc đau liên tục vào ban đêm, gây khó ngủ); Cứng khớp hoặc mất chuyển động khớp vai (triệu chứng này có thể khiến việc tắm rửa, mặc quần áo và các hoạt động hàng ngày khác trở nên khó khăn); Nghe thấy một âm thanh bật lên khi xoay vai (triệu chứng này cho thấy sụn đã bị mòn và không còn bảo vệ xương khỏi ma sát nữa); Yếu và teo cơ (nhiều người bị viêm xương khớp vai thường tránh các cử động đau đớn, nâng đồ vật, từ đó có thể dẫn đến teo cơ và yếu cơ theo thời gian); .v.v. Xem thêm: Các triệu chứng thoái hóa khớp thường gặp Một số bệnh lý có thể gây đau khớp vai (Ảnh minh họa) Viêm khớp dạng thấp ở vai Viêm khớp dạng thấp là một rối loạn tự miễn, xảy ra khi hệ miễn dịch của bạn tấn công các tế bào khỏe mạnh của chính bạn, bao gồm cả lớp lót của khớp. Bệnh thường ảnh hưởng đến các khớp nhỏ hơn ở ngón tay, bàn tay và bàn chân, nhưng hơn 50% bệnh nhân mắc viêm khớp dạng thấp cuối cùng cũng sẽ phát triển đến vai và nó có thể xuất hiện ở cả hai vai cùng một lúc. Các triệu chứng chính của viêm khớp dạng thấp: Đau khớp vai kèm theo sưng, đỏ; Cảm thấy có sự ấm áp trong các khớp; Bị cứng khớp vai, đặc biệt là vào buổi sáng sau khi ngủ dậy; Có các nốt thấp khớp nổi ở dưới da, vai hoặc cánh tay; Khớp vai bị giảm phạm vi chuyển động, làm bạn cảm thấy khó khăn khi thực hiện các hành động xoay vai, nhấc tay; Mệt mỏi, giảm cân hoặc sốt; .v.v. Rách chóp xoay vai Rách chóp xoay là hiện tượng rách một hay nhiều gân trong phức hợp gân chóp xoay ở vai, làm giảm hay mất hoàn toàn tầm vận động của khớp. Rách chóp xoay vai thường do 2 nguyên nhân chính là chấn thương và thoái hóa. Triệu chứng rách chóp xoay vai: Đau nhiều tại khớp vai (cơn đau sẽ tăng lên khi vận động dang tay hoặc giơ tay lên cao, đau cũng tăng nhiều về đêm, đặc biệt nếu nằm nghiêng về bên bị tổn thương); Cơn đau có thể lan xuống cánh tay cùng bên; Cánh tay và khớp vai không còn khả năng vận động trong giới hạn bình thường, nhiều người còn cảm thấy bị yếu khớp vai; Nếu bệnh kéo dài không được điều trị có thể dẫn đến biến chứng teo nhỏ các cơ quanh vai; .v.v. Rách chóp xoay vai gây đau nhiều tại khớp vai (Ảnh minh họa) Trật khớp vai Trật khớp vai là một chấn thương trong đó xương cánh tay trên của bạn bị trật ra khỏi vị trí bình thường của nó. Vai là khớp di động nhất của cơ thể, vì thế nó cũng rất dễ bị trật khớp. Nguyên nhân của trật khớp vai có thể là do chấn thương trong thể thao (bóng đá, khúc côn cầu, trượt tuyến, bóng chuyền, thể dục dụng cụ,…); chấn thương không do thể thao (tai nạn xe) hoặc do ngã từ trên cao, ngã do trượt chân. Các dấu hiệu và triệu chứng trật khớp vai thường là: Một bên vai bị biến dạng rõ ràng; Sưng hoặc bầm tím vai; Đau nhức nhối ở khớp vai; Không có khả năng di chuyển khớp; Trật khớp vai cũng có thể gây tê, yếu hoặc ngứa ran gần khu vực bị chấn thương, chẳng hạn như ở cổ hoặc lan xuống cánh tay; .v.v. Hội chứng khớp vai đông lạnh Hội chứng khớp vai đông lạnh còn gọi là viêm nang lông dính, một tình trạng đặc trưng bởi triệu chứng cứng và đau khớp vai. Nếu không được điều trị, các triệu chứng này sẽ xấu dần đi và có thể tự khỏi sau 1 đến 3 năm. Hội chứng vai đông lạnh thường phát triển chậm trong 3 giai đoạn, mỗi giai đoạn có thể kéo dài tới vài tháng cùng các triệu chứng tiến triển dần: Giai đoạn đau khớp vai. Người bệnh cảm thấy đau khớp vai cả khi nghỉ ngơi, đau nhiều về đêm, đôi khi cơn đau có thể làm ảnh hưởng tới giấc ngủ. Khi vận động cánh tay, cơn đau tăng lên. Ban đầu thường đau nhẹ, sau đó mức độ tăng dần và dai dẳng. Giai đoạn đông cứng. Khớp vai bị hạn chế vận động tăng dần, đến khi vai bị đông cứng lại, mất hoàn toàn chức năng. Người bệnh không thể với tay lấy đồ, chải tóc, gãi lưng,… Khớp càng đông cứng, cơn đau khớp vai càng giảm dần nhưng không hết hẳn. Giai đoạn tan đông. Tầm vận động của khớp vai tăng dần nhưng chậm chạp, có khi kéo dài tới hàng năm. Cuối cùng tầm vận động của khớp vai trở lại bình thường nhưng vẫn đau khi vận động. Gãy xương vai Gãy xương vai có thể xảy ra do tai nạn xe cơ giới, ngã với chấn thương trực tiếp lên vai, do chơi thể thao,… Tùy thuộc vào vị trí xương vai bị gãy mà sẽ có những triệu chứng khác nhau. Nhưng thông thường, các dấu hiệu và triệu chứng của gãy xương vai là: Đau dữ dội, có thể tăng lên khi vận động Sưng tấy Bầm tím Vai biến dạng Không có khả năng xoay cánh tay .v.v. Gãy xương vai là một trong những nguyên nhân gây đau khớp vai nghiêm trọng (Ảnh minh họa) Các nguyên nhân khác Ngoài các nguyên nhân trên, một số nguyên nhân khác có thể dẫn tới đau khớp vai là: Chấn thương đám rối cánh tay Viêm burs vai Ung thư Loãng xương Do các tư thế xấu (cúi đầu xem điện thoại, nằm dài trên ghế xem ti vi,…) Do lạm dụng khớp vai vào các hoạt động thể thao hoặc nghề nghiệp .v.v. Lưu ý. Trên đây không phải là một danh sách đầy đủ các nguyên nhân gây ra đau mỏi khớp vai. Chăm sóc tại nhà cho đau khớp vai Sửa đổi lối sống Nên: Duy trì hoạt động nhẹ nhàng cho vai; Thử các bài tập cho đau khớp vai trong khoảng 6 đến 8 tuần để ngăn ngừa đau khớp vai tái phát; Đứng thẳng và thả lỏng vai; Khi ngồi làm việc nên để một chiếc đệm ở lưng dưới và đặt tay lên một chiếc gối để ở đùi. Không nên: Ngưng hoàn toàn việc sử dụng khớp vai (điều này có thể làm cho tình trạng cứng và đau khớp vai trở nên tồi tệ hơn); Không tập các bài tập nặng cho vai; Không ngồi trượt xuống hoặc chúi đầu về phía trước; Tránh hoặc giảm những hành động là nguyên nhân gây ra đau vai (ví dụ, nếu bạn bị đau khớp vai khi chơi golf, bạn nên cân nhắc xem có cần phải cắt giảm bộ môn này xuống còn 1 lần/tuần thay vì chơi hàng ngày không). Duy trì tư thế đứng, ngồi đúng sẽ giúp bạn hạn chế tình trạng đau khớp vai (Ảnh minh họa) Sử dụng thuốc không kê đơn Khi bị đau khớp vai nhẹ, bạn có thể sử dụng một số loại thuốc giảm đau, chống viêm không kê đơn, như: Thuốc dạng uống: Thuốc chống viêm. Ibuprofen: Motrin, Advil; axit acetylsalicylic (ASA): Aspirin, Entrophen, Anacin, Novasen; naproxen: Aleve; Thuốc giảm đau. Paracetamol, Panadol, Efferalgan. Thuốc dùng tại chỗ (bôi, dán, xịt, xoa bóp): Kem bôi capsaicin Cao dán Salonpas Các loại dầu nóng xoa bóp Bình xịt Air Salonpas Ex Hisamitsu LƯU Ý: Bạn cần dùng thuốc theo đúng hướng dẫn sử dụng ghi trên nhãn hoặc theo chỉ dẫn của dược sĩ bán thuốc. Bởi dù là thuốc không kê đơn, nhưng nếu sử dụng sai cách vẫn có thể dẫn đến những tác dụng phụ nguy hiểm. Chẳng hạn: Nếu bạn sử dụng quá liều ibuprofen có thể dẫn đến ù tai, ợ nóng, buồn nôn hoặc nôn, đau bụng, tiêu chảy, chóng mặt, phát ban, đổ mồ hôi, co giật, hạ huyết áp, hôn mê,… ☛ Chi tiết: Đau khớp vai uống thuốc gì hiệu quả? Khi bị đau khớp vai nhẹ, bạn có thể sử dụng một số loại thuốc giảm đau, chống viêm không kê đơn, chúng có ở nhiều dạng khác nhau như: thuốc uống, miếng dán, thuốc bôi, thuốc xịt,… (Ảnh minh họa) Thử liệu pháp nhiệt nóng – lạnh Liệu pháp nhiệt là phương pháp sử dụng nhiệt trong trị liệu, tùy theo nhiệt độ của tác nhân gây nhiệt mà người ta chia thành liệu pháp nhiệt nóng (có nhiệt độ từ trên 37°C đến khoảng 45-50°C) và liệu pháp nhiệt lạnh (thường dưới 15°C). – Liệu pháp nhiệt nóng thích hợp với các trường hợp đau khớp vai và co thắt cơ mãn tính; giúp tăng cường dinh dưỡng trong các trường hợp vết loét lâu liền, làm nhanh liền sẹo. Phương pháp không thích hợp với các vùng vết thương hở, có mủ, viêm cấp, vùng đang chảy máu. Để sử dụng nhiệt nóng tại nhà, bạn có thể sử dụng một túi chườm ấm rồi chườm lên vùng vai. – Liệu pháp nhiệt lạnh thích hợp với các cơn đau cấp sau chấn thương, giúp giảm sưng, hạn chế viêm, đau do co cứng cơ. Để chườm lạnh tại nhà, bạn có thể sử dụng một túi chườm rồi cho nước đá vào, sau đó bọc một chiếc khăn bên ngoài, áp lên vùng vai. Phương pháp này chỉ nên sử dụng 2-3 lần/ngày và mỗi lần chườm không quá 20 phút. Giảm các cơn đau khớp vai cấp sau chấn thương bằng chườm lạnh (Ảnh minh họa) Có chế độ ăn uống lành mạnh Một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng giữa các nhóm thực phẩm là một trong những điều kiện quan trọng để có một sức khỏe tốt. Song song với đó, bạn nên chú trọng bổ sung thêm một số chất dinh dưỡng tốt cho xương khớp, bao gồm: Omega-3 Vitamin D và canxi Magie Glucosamine Vitamin K .v.v. ☛ Chi tiết: Bị đau xương khớp nên ăn gì và kiêng gì? Sử dụng Khương Thảo Đan Khương Thảo Đan là sản phẩm dành cho người bị thoái hóa khớp gối, thoái hóa đốt sống cổ, thoái hóa cột sống thắt lưng; Người mắc bệnh viêm khớp, thoát vị đĩa đệm, gai vôi hóa cột sống, đau vai gáy, đau thần kinh tọa, thần kinh liên sườn, tê buồn chân tay. Sản phẩm được nghiên cứu và phát triển bởi INPC – Viện Hàn lâm KH&CN Việt Nam, với thành phần chính là các loại thảo dược thiên nhiên dựa trên bài thuốc chữa xương khớp Độc hoạt tang kí sinh nổi tiếng. Điểm đặc biệt của Khương Thảo Đan là hoạt chất KGA1 chiết xuất từ củ Địa liền do PGS. TS Lê Minh Hà cùng các cộng sự nghiên cứu 6 năm liền tại Viện Hàn lâm KH&CN Việt Nam, kết hợp cùng Collgagen type II không biến tính, giúp mang lại hiệu quả cao gấp nhiều lần, đáp ứng trọn vẹn tam giác khép kín: Giảm đau – chống viêm – tái tạo sụn khớp. Đây là điểm vượt trội của sản phẩm Khương Thảo Đan so với các sản phẩm xương khớp khác trên thị trường. Khương Thảo Đan lại rất an toàn với đường tiêu hóa và không gây phụ thuộc, chính vì thế bạn có thể sử dụng lâu dài mà không lo tác dụng phụ. Để tìm nhà thuốc bán KHƯƠNG THẢO ĐAN gần nhất, bạn xem TẠI ĐÂY Hoặc đặt mua trực tiếp tại công ty (giao hàng, thu tiền tận nhà) TẠI ĐÂY Điều trị y tế Thuốc kê đơn Nếu các loại thuốc OTC không mang lại kết quả giảm đau như mong đợi, bác sĩ có thể sẽ chỉ định cho bạn các loại thuốc khác có tác dụng mạnh hơn, như: Thuốc uống: NSAID kê đơn; Các loại thuốc giãn cơ. Cyclobenzaprine, tizanidine, baclofen; Thuốc chống trầm cảm. Amitriptyline, desipramine (Norpramin), doxepin, imipramine (Tofranil), nortriptyline (Aventyl, Pam Bachelor),…; Thuốc chống co thắt. Clindium (Librax), dicyclomine (Bentyl), glycopyrrolate (Robinul), hyoscyamine (Levsin), propantheline (Pro-Banthine,…; Thuốc Opioids. Butanol (Stadol), hydrocodone (Vicodin), hydromorphone (Dilaudid), methadone (Dolophine),… .v.v. Thuốc tiêm: tiêm steroid, tiêm axit hyaluronic, tiêm huyết tương giàu tiểu cầu, tiêm tế bào gốc,… Nếu các loại thuốc OTC không mang lại kết quả giảm đau như mong đợi, bác sĩ có thể sẽ chỉ định cho bạn các loại thuốc khác có tác dụng mạnh hơn (Ảnh minh họa) LƯU Ý: Tùy thuộc vào nguyên nhân đau khớp vai và tình hình sức khỏe chung của bạn mà bác sĩ có phác đồ điều trị cùng các loại thuốc phù hợp. Khi sử dụng các nhóm thuốc kê đơn này, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau: Khi được kê đơn thuốc: Nên hỏi bác sĩ về tác dụng của thuốc, chỉ nhãn thuốc và giải thích cách dùng thuốc; Hỏi các hoạt động, thuốc OTC, thực phẩm hoặc chất bổ sung bạn nên tránh khi đang dùng thuốc này; Hỏi về các tác dụng phụ có thể xảy ra khi dùng thuốc và cách đối phó Tại nhà: Đọc kỹ hướng dẫn chi tiết, các ghi chú trước khi uống bất kỳ loại thuốc nào; Tìm hiểu xem thuốc của bạn ở dạng nào (thuốc viên hay dạng lỏng) để tránh uống nhầm; Thực hiện đúng theo các hướng dẫn của bác sĩ, không tự ý ngừng thuốc, tăng hoặc giảm liều; Bảo quản thuốc ở nơi an toàn, tránh xa tầm mắt của trẻ em hoặc những người có thể dùng nhầm; Kiểm tra hạn sử dụng của thuốc và vứt bỏ thuốc cũ một cách an toàn (không xả vào cống hoặc vứt ở nơi chúng có thể được tìm thấy); Không chia sẻ đơn thuốc với các thành viên khác trong gia đình hoặc bạn bè; Nếu bạn không chắc chắn về cách dùng thuốc an toàn, hãy gọi dược sĩ để được giúp đỡ; Nếu bạn có phản ứng nặng với bất kỳ loại thuốc nào, hãy tìm sự trợ giúp y tế ngay lập tức. Thuốc kê đơn là nhóm thuốc có tác dụng mạnh, nếu sử dụng sai cách có thể dẫn đến những tác dụng phụ cực kỳ nguy hiểm, thậm chí là ảnh hưởng tới tính mạng. Vì thế, bạn cần tuyệt đối tuân thủ theo các chỉ dẫn dùng thuốc an toàn của bác sĩ. Bạn cần tuyệt đối tuân thủ theo các chỉ dẫn dùng thuốc an toàn của bác sĩ (Ảnh minh họa) Vật lý trị liệu Song song với việc sử dụng thuốc, bác sĩ có thể giới thiệu bạn tới một bác sĩ vật lý trị liệu để nâng cao hiệu quả điều trị. Bác sĩ vật lý trị liệu sẽ hướng dẫn bạn các bài tập giúp giảm đau khớp vai, cách thay đổi các hoạt động hằng ngày để kiểm soát cơn đau và cải thiện sự linh hoạt của khớp vai. Số lần tập vật lý trị liệu mà bác sĩ đưa ra sẽ tùy thuộc vào nguyên nhân đau khớp vai của bạn Bác sĩ cũng có thể áp dụng nhiều phương pháp trị liệu thụ động khác để cải thiện tình trạng đau khớp vai của bạn, như: liệu pháp nhiệt, massage, sử dụng sóng âm, điện, từ trường, kéo nắn,… Châm cứu Châm cứu là một trong những phương pháp giúp điều trị hoặc hỗ trợ điều trị đau xương khớp (bao gồm cả đau khớp vai) hiệu quả và ít tác dụng phụ. Để việc điều trị an toàn và có hiệu quả, bạn nên đến các cơ sở châm cứu – y học cổ truyền uy tín, như: Bệnh viện Châm cứu Trung ương, Viện Y học Cổ truyền Quân đội, Bệnh Viện Công An Tp. Hồ Chí Minh – Khoa Y Học Cổ Truyền, Bệnh viện Y học Cổ truyền thành phố Đà Nẵng,… ☛ Tìm hiểu thêm: Châm cứu chữa đau vai gáy hiệu quả và an toàn Phẫu thuật Khi các phương pháp điều trị không phẫu thuật không còn mang lại hiệu quả nữa, bạn có thể cần phẫu thuật. Lựa chọn phẫu thuật sẽ phụ thuộc vào tuổi tác, tình hình sức khỏe cũng như mức độ của bệnh lý của bạn. Thông thường, một số phương pháp phẫu thuật khớp vai thường được thực hiện là: Phẫu thuật nội soi để làm sạch các mảnh vụn của khớp vai; Phẫu thuật thay thế khớp vai (giúp giảm đau hiệu quả cho viêm khớp vai); Phẫu thuật nội soi khâu sụn viền bao khớp vai; .v.v. Kết luận Đau khớp vai là triệu chứng phổ biến và thường không phải là dấu hiệu của điều gì nghiêm trọng. Tuy nhiên, nếu bệnh không thuyên giảm trong 2 tuần chăm sóc tại nhà, bạn nên đi khám để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân, bởi đau khớp vai cũng có thể là dấu hiệu của một bệnh lý xương khớp như: thoái hóa khớp vai, viêm khớp dạng thấp ở vai, hoại tử vô mạch,… Chia sẻ

Đau đầu có thể xuất hiện ở bất kì vị trí nào trên đầu, mức độ từ khó chịu nhẹ tới nghiêm trọng. Trong đó, đau đầu sau gáy là một hiện tượng thường gặp, xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau. Vậy hiện tượng này cảnh báo những căn bệnh gì và có nguy hiểm hay không? Mục lục1. Nguyên nhân đau đầu sau gáy dựa theo vị trí đau1.1. Đau đầu sau gáy kèm theo đau cổ1.2. Đau đầu sau gáy ở bên phải1.3. Đau đầu sau gáy ở bên trái1.4. Đau đầu sau gáy khi nằm2. Đau đầu sau gáy nguy hiểm không?3. Mẹo giảm đau đầu sau gáy tại nhà3.1. Chườm lạnh3.2. Chườm nóng3.3. Giảm ánh sáng3.4. Giảm căng thẳng3.5. Uống nhiều nước3.6. Mát-xa, xoa bóp3.7. Sử dụng thuốc không kê đơn3.8. Dùng viên xương khớp Khương Thảo Đan3.9. Sử dụng tinh dầu4. Điều trị5. Tổng kết Nguyên nhân đau đầu sau gáy dựa theo vị trí đau Có một số nguyên nhân khác nhau có thể dẫn đến tình trạng đau đầu sau gáy. Trong nhiều trường hợp, những cơn đau đầu này còn gây ra những triệu chứng ở các vị trí khác. Dựa vào vị trí cơn đau đầu cùng với các triệu chứng kèm theo, chúng ta có thể dự đoán được nguyên nhân của tình trạng đau đầu sau gáy. Dưới đây là một số nguyên nhân thường gặp theo vị trí cơn đau đầu: Đau đầu sau gáy kèm theo đau cổ ☛ Viêm khớp. Nếu bạn bị viêm khớp ở cổ, nó có thể khiến vùng cổ bị viêm nóng và sưng tấy, dẫn tới  những cơn đau ở phía sau đầu và cổ. Mỗi khi bạn chuyển động đầu, cơn đau có thể diễn ra dữ đội hơn. Bất kì loại viêm khớp nào cũng có thể gây ra tình trạng đau đầu sau gáy, nhưng phổ biến nhất là viêm khớp dạng thấp và viêm xương khớp (thoái hóa khớp) ở đốt sống thứ nhất, thứ hai hoặc thứ ba của cột sống. ☛ Tư thế không tốt. Đây cũng là một nguyên nhân thường gặp gây đau đầu sau gáy. Khi bạn có tư thế không tốt (chẳng hạn như chùng xuống khi ngồi hoặc đứng), điều này có thể làm căng các cơ ở phía sau đầu, lưng trên, cổ và hàm của bạn. Đồng thời, nó cũng có thể gây nhiều áp lực lên các dây thần kinh ở những khu vực này. Lâu dần dẫn đến tình trạng đau đầu sau gáy với cảm giác thường gặp là đau nhói, đau âm ỉ ở đáy hộp sọ. Ngồi sai tư thế có thể dẫn tới tình trạng đau đầu sau gáy, kèm theo đó là đau cổ, đau lưng và vai (Ảnh minh họa) ☛ Tập thể dục cường độ cao. Khi bạn tập thể dục với cường độ cao hoặc hoạt động thể chất căng thẳng, tình trạng đau đầu sau gáy có thể xảy ra và bắt đầu đau ngay sau khi tập xong. Các triệu chứng của cơn đau giống như nhịp tim đập ở cả hai bên đầu và có thể kéo dài từ năm phút đến hai ngày. ☛ Thoát vị đĩa đệm. Thoát vị đĩa đệm ở cột sống cổ có thể gây ra một loại đau đầu gọi là đau đầu cervicogenic. Cơn đau thường bắt đầu ở phía sau đầu (đau đầu sau gáy) hoặc được cảm thấy ở hai bên thái dương hay sau mắt. Đi kèm với đó là cảm giác đau cứng cổ, khó chịu ở vai hoặc cánh tay trên. Khi bạn nằm xuống, cơn đau có thể tăng lên hoặc bạn cũng có thể cảm thấy như có một áp lực lớn đè lên đỉnh đầu giống như một quả nặng. ☛ Đau dây thần kinh chẩm. Là tình trạng xảy ra khi các dây thần kinh chạy từ tủy sống đến da đầu bị tổn thương. Nó thường bị nhầm lẫn với chứng đau nửa đầu. Đau dây thần kinh chẩm gây ra các cơn đau nhói, bắt đầu từ gốc của đầu (vùng gáy cổ) và lan lên phía sau đầu rồi ra sau tai. Cơn đau đầu sau gáy do đau dây thần kinh chẩm có thể nặng  hơn khi bạn cử động cổ. Đau dây thần kinh chẩm gây ra các cơn đau nhói, bắt đầu từ gốc của đầu (đau đầu sau gáy) và lan lên phía sau đầu rồi ra sau tai (Ảnh minh họa) Đau đầu sau gáy ở bên phải ☛ Đau đầu do căng thẳng. Căng thẳng nghiêm trọng, mệt mỏi, thiếu ngủ, bỏ bữa, vận động sai tư thế hoặc uống không đủ nước có thể gây ra đau đầu do căng thẳng. Đau đầu do căng thẳng gây ra những cơn đau đầu sau gáy và ở bên phải của đầu, mức độ từ âm ỉ đến dữ dội nhưng không nhói. Kèm theo đó là tình trạng căng cứng cổ hoặc da đầu. Cơn đau này có thể kéo dài từ 30 phút tới bảy ngày. Đau đầu sau gáy ở bên trái ☛ Chứng đau nửa đầu. Đây là một loại đau đầu tái phát phổ biến, chúng thường khởi phát trong thời thơ ấu và tần suất tái phát tăng dần theo độ tuổi. Đau nửa đầu có thể xuất hiện ở bất kì vị trí nào, nhưng nhiều người thường bị đau ở bên trái đầu hoặc phía sau đầu (đau đầu sau gáy). Cùng với đó, người bệnh có thể gặp phải các triệu chứng khác như: buồn nôn, nôn mửa, rối loạn thị giác, nhạy cảm với ánh sáng, tiếng ồn hoặc mùi. Hoạt động thể chất có thể làm cho cơn đau tồi tệ hơn. Đau đầu sau gáy khi nằm ☛ Đau đầu từng cụm. Đây là loại đau đầu hiếm gặp nhưng vô cùng đau đớn. Nó có thể xảy ra theo chu kì hoặc theo từng đợt và thường đánh thức bạn vào lúc nửa đêm với những cơn đau dữ dội ở hoặc xung quanh một bên mắt và một bên đầu, nó cũng có thể lan sang các vùng khác trên mặt, đầu và cổ của bạn. Các đợt tấn công thường xuyên, được gọi là thời kỳ cụm, có thể kéo dài từ vài tuần đến vài tháng, sau đó là giai đoạn thuyên giảm. Trong thời gian thuyên giảm, không có cơn đau đầu xảy ra trong nhiều tháng và đôi khi thậm chí nhiều năm. Đau đầu cụm là một trong những nguyên nhân gây đau đầu sau gáy (Ảnh minh họa) Đau đầu sau gáy nguy hiểm không? Như ta đã thấy ở trên, đau đầu sau gáy do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Trong đó có những nguyên nhân vô hại, không nguy hiểm như đau do sai tư thế, đau do tập thể dục cường độ cao, đau do căng thẳng. Nhưng song song với đó, đau đầu sau gáy cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo một vấn đề y tế khác. Dù không nguy hiểm tới tính mạng, nhưng nếu để lâu chúng có thể gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng tới cuộc sống, công việc của người mắc hoặc gây ra những biến chứng nguy hiểm, chẳng hạn: Viêm khớp dạng thấp ở cổ nếu để lâu có thể gây bào mòn xương hoặc làm dày mô xung quanh xương, khiến chúng chèn ép vào tủy sống và thân não, dẫn tới bại liệt hoặc thậm chí tử vong nếu cổ di chuyển ở một số vị trí nhất định. Thoát vị đĩa đệm ở cổ có thể gây chèn ép tủy sống, dẫn đến khó khăn khi thực hiện các hoạt động ở bàn tay và cánh tay, dáng đi trở nên lúng túng, dễ vấp ngã,… Đau đầu sau gáy xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau, có những nguyên nhân vô hại nhưng nó cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo một vấn đề y tế nghiêm trọng (Ảnh minh họa) Chính vì thế, nếu gặp hiện tượng đau đầu sau gáy, bạn nên: 1. Thu xếp đến phòng khám, nếu gặp một hoặc một số các dấu hiệu sau: Bạn có các cơn đau đầu sau gáy kéo dài trong vài ngày Cơn đau không thuyên giảm dù đã thử một số biện pháp chăm sóc tại nhà Cơn đau cản trở các hoạt động bình thường của bạn Cơn đau kèm theo đau gần thái dương Bạn gặp các triệu chứng mới 2. Đi khám càng sớm càng tốt, nếu bạn: Có cơn đau đầu sau gáy ở mực độ dữ dội hoặc cơn đau ngày càng trở nên tồi tệ hơn. 3. Cấp cứu, nếu bạn có các dấu hiệu sau: Đau đầu sau gáy kèm theo những thay đổi đột ngột trong tính cách của mình, bao gồm cả thay đổi tâm trạng hoặc kích động Sốt, cứng cổ Lú lẫn và giảm tỉnh táo Rối loạn thị giác, nói lắp, suy nhược (bao gồm yếu một bên mặt) và tê bất kỳ nơi nào trên cơ thể Đau đầu dữ dội sau một cú đánh vào đầu Có những cơn đau đầu xảy ra cực kỳ đột ngột, đặc biệt nếu chúng đánh thức bạn khỏi giấc ngủ. Hãy đi khám nếu bạn có những cơn đau đầu sau gáy kèm theo các dấu hiệu bất thường (Ảnh minh họa) Mẹo giảm đau đầu sau gáy tại nhà Để giảm đau đầu sau gáy, bạn có thể thử một số mẹo sau tại nhà. Chườm lạnh Nếu bạn bị đau đầu sau gáy do đau nửa đầu, hãy đặt một túi chườm lạnh lên trán hoặc sử dụng đá bọc trong khăn, điều này có thể làm dịu cơn đau đầu rất hiệu quả. Lưu ý chỉ nên chườm trong khoảng 15 phút. Chườm nóng Nếu bạn bị đau đầu sau gáy do căng thẳng, hãy thử chườm nóng nên vùng cổ hoặc sau đầu. Để chườm nóng, bạn có thể sử dụng túi chườm nóng hoặc đổ một ít gạo, đỗ vào chiếc tất cũ rồi buộc chặt lại, quay trong lò vi sóng khoảng 10 giây hoặc tới khi đạt được độ nóng mong muốn. Tuy nhiên cũng không nên để quá nóng để tránh gây bỏng da. Giảm ánh sáng Ánh sáng chói hoặc nhấp nháy có thể gây ra chứng đau nửa đầu (là một nguyên nhân gây ra đau đầu sau gáy). Vì thế, hãy tìm cách hạn chế chúng bằng cách sử dụng rèm cửa vào ban ngày, đeo kính râm khi ra ngoài trời và sử dụng bóng đèn huỳnh quang quang phổ ban ngày cho các thiết bị chiếu sáng của mình. Bạn có thể sử dụng rèm cửa để hạn chế ánh sáng chiếu vào, gây ra những cơn đau nửa đầu, đau đầu sau gáy (Ảnh minh họa) Giảm căng thẳng Giảm căng thẳng có thể giúp giảm các cơn đau đầu sau gáy do nhiều nguyên nhân gây ra. Vì vậy, bạn có thể làm bất cứ điều gì giúp bạn giảm bớt căng thẳng. Một số người giải tỏa căng thẳng bằng cách chơi thể thao, một số người lại thích thiền định yên tính, hít thở sâu hoặc tập yoga. Uống nhiều nước Thiếu nước có thể khiến cơn đau đầu sau gáy của bạn trở nên trầm trọng hơn. Vì thế, hãy thử uống một cốc nước. Bạn không cần uống quá nhiều, chỉ cần uống một cốc bình thường với từng ngụm nhỏ đều đặn. Uống quá nhanh đôi khi có thể khiến bạn bị nôn mửa. Song song với đó, hãy đảm bảo uống đủ nước mỗi ngày và uống bất cứ khi nào bạn cảm thấy khát. Nếu bạn thường xuyên quên uống nước, hãy thử đặt nhắc nhở sau mỗi hai giờ để giải lao và uống một cốc nước nhỏ. Uống nước là một cách an toàn, hiệu quả để giảm hoặc ngăn ngừa các cơn đau đầu sau gáy (Ảnh minh họa) Mát-xa, xoa bóp Mát-xa cũng là một cách giúp giảm đau đầu sau gáy hiệu quả. Bạn có thể tự thực hiện bằng cách: xoa bóp trán, cổ và thái dương hoặc sử dụng các đầu ngón tay, dùng áp lực nhẹ nhàng, xoay tròn vào khu vực bị đau. Sử dụng thuốc không kê đơn Khi bị đau đầu sau gáy, những loại thuốc đầu tiên mọi người thường tìm đến là thuốc giảm đau không kê đơn, như aspirin, ibuprofen hoặc acetaminophen. Chúng có thể giúp giảm đau đầu trong nhiều trường hợp khác nhau. Tuy nhiên, bạn không được lạm dụng các loại thuốc này mà cần sử dụng đúng theo hướng dẫn sử dụng ghi trên nhãn hoặc theo chỉ dẫn của dược sĩ bán thuốc. Việc lạm dụng thuốc có thể gây ra những vấn đề sức khỏe và những tác dụng phụ nghiêm trọng, đặc biệt là trên gan, thận, đường tiêu hóa. Dùng viên xương khớp Khương Thảo Đan Với những người bị đau đầu sau gáy do viêm khớp, thoái hóa đốt sống cổ,… bạn có thể cân nhắc sử dụng thêm viên uống Khương Thảo Đan. Đây là sản phẩm được nghiên cứu và phát triển bởi INPC – Viện Hàn lâm KH&CN Việt Nam. Với thành phần gồm các loại thảo dược thiên nhiên, đặc biệt là hoạt chất KGA1 chiết xuất từ củ Địa liền (có hiệu quả cao gấp nhiều lần so với cao Địa liền thông thường), giúp mang lại hiệu quả tối đa trong việc hỗ trợ làm giảm đau nhức xương khớp, giảm các triệu chứng viêm khớp, đau vai gáy, và phục hồi sụn khớp thoái hóa, khắc phục được nguyên nhân bệnh từ đó hạn chế được việc đau đầu sau gáy của bạn. Khương Thảo Đan là nghiên cứu của người Việt, dành riêng cho xương khớp người Việt. Vì thế rất phù hợp với cơ địa của người Việt Nam. Hơn thế nữa, sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên nên hoàn toàn an toàn và không giống các loại thuốc Tây, sản phẩm rất an toàn trên đường tiêu hóa, có thể sử dụng lâu dài. Tìm nhà thuốc bán KHƯƠNG THẢO ĐAN gần nhất xem TẠI ĐÂY Hoặc đặt mua trực tiếp tại công ty (giao hàng, thu tiền tận nhà) TẠI ĐÂY Sử dụng tinh dầu Sử dụng tinh dầu hay liệu pháp hương thơm là một liệp pháp chữa bệnh toàn diện, chúng giúp cải thiện sức khỏe của cơ thể, tâm trí và tinh thần. Đặc biệt, một số loại tinh dầu còn có khả năng chữa trị nhiều chứng đau đầu. Những loại tinh dầu mà bạn có thể sử dụng để giảm tình trạng đau đầu sau gáy là: tinh dầu oải hoải, tinh dầu bạc hà, dầu chanh, dầu hương thảo, dầu hoa cúc la mã. Bạn có thể sử dụng chúng ở dạng xông hơi để làm thư giãn tinh thần và giảm đau. Tuy nhiên, một số người bị đau đầu rất nhạy cảm với mùi hương mạnh, vì thế bạn nên bắt đầu với một lượng tinh dầu rất nhỏ. Ngoài ra, cần chú ý mua các loại tinh dầu thiên nhiên chất lượng cao, có xuất xứ rõ ràng; các loại tinh dầu hóa chất, tinh dầu giả có thể khiến cơn đau của bạn trở nên trầm trọng hơn. Tinh dầu có thể giúp giảm đau đầu sau gáy, thư giãn tinh thần (Ảnh minh họa) Điều trị Để việc điều trị đau đầu sau gáy được hiệu quả, đầu tiên bác sĩ phải xác định được nguyên nhân cơn đau. Sau đó, tùy thuộc vào nguyên nhân cơ bản mà bác sĩ sẽ đưa ra phương pháp điều trị phù hợp. Thông thường, việc điều trị thường gồm một trong các phương pháp sau: Thuốc men Tiêm Vật lý trị liệu Phẫu thuật Dưới đây là cách điều trị đau đầu sau gáy do một số nguyên nhân cụ thể. – Điều trị đau đầu do tư thế sai. Đau đầu sau gáy do tư thế sai có thể được điều trị ngay lập tức bằng acetaminophen. Về lâu dài, bạn có thể ngăn ngừa những cơn đau này bằng cách cải thiện tư thế của mình. Mua một chiếc ghế làm việc được thiết kế khoa họ,c có hỗ trợ thắt lưng tốt và ngồi bằng cả hai chân trên mặt đất. – Chữa đau đầu do thoát vị đĩa đệm. Cơn đau đầu sau gáy sẽ thuyên giảm sau khi đĩa đệm thoát vị được khắc phục. Điều trị thoát vị đĩa đệm bao gồm vật lý trị liệu, nắn chỉnh cột sống, tiêm ngoài màng cứng để tiêu viêm và phẫu thuật nếu cần. – Điều trị đau dây thần kinh chẩm. Điều trị đau dây thần kinh chẩm cần kết hợp nhiều phương pháp với nhau, bao gồm: liệu pháp nhiệt, uống thuốc chống viêm không steroid (NSAID), vật lý trị liệu, xoa bóp và thuốc giãn cơ theo toa. Trong trường hợp nghiêm trọng, bác sĩ có thể tiêm thuốc gây tê cục bộ vào vùng chẩm để giảm đau ngay lập tức. Tổng kết Đau đầu sau gáy do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Một số nguyên nhân là vô hại nhưng một số nguyên nhân nếu không được phát hiện sớm và điều trị kịp thời có thể làm ảnh hưởng tới cuộc sống của người mắc hoặc gây ra những biến chứng nghiêm trọng. Chính vì thế, nếu gặp tình trạng đau đầu sau gáy, bạn không được chủ quan mà nên theo dõi để kịp thời đi khám và điều trị. Mọi vấn đề còn thắc mắc về tình trạng này hoặc sản phẩm Khương Thảo Đan, bạn có thể gọi tới tổng đài miễn cước 1800.1156 để được tư vấn miễn phí. Chia sẻ

Các cơn đau vai gáy có thể lan tỏa xuống cánh tay, điều này do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Bài viết dưới đây chúng ta cùng tìm hiểu về hiện tượng này và cách đối phó nếu gặp phải. Mục lục1. Dấu hiệu đau bả vai lan xuống cánh tay2. Nguyên nhân2.1. Nguyên nhân bệnh lý2.2. Nguyên nhân lối sống2.3. Yếu tố rủi ro3. Nên làm gì nếu gặp hiện tượng này?4. Điều trị đau bả vai lan xuống cánh tay4.1. Thuốc4.2. Vật lý trị liệu4.3. Chăm sóc tại nhà4.4. Phẫu thuật4.5. Viên xương khớp Khương Thảo Đan – Hỗ trợ điều trị5. Kết luận Dấu hiệu đau bả vai lan xuống cánh tay Theo PGS. TS Lê Minh Hà, tùy vào tình trạng bệnh mà mỗi bệnh nhân sẽ có dấu hiệu đau khác nhau. Nhưng nhìn chung, hiện tượng này thường có các biểu hiện như sau: Những người bị đau vai có thể trải qua cơn đau sâu ở khớp vai, ở lưng hoặc phía trước vai và phần trên của cánh tay. Đôi khi cơn đau ở vai có thể được mô tả như là một ‘cơn đau bắt’. Vị trí và loại đau có khả năng liên quan đến cấu trúc gây ra cơn đau. Cơn đau xuất hiện ở vùng vai gáy rồi lan dần xuống một bên cổ khiến cử động đầu và cổ khó khăn; Đau bả vai lan dần xuống một bên cánh tay, cảm giác tê bì, khó chịu (đau vai gáy tê tay); Một số bệnh nhân đau lan sang cả hai bên cánh tay, hoa mắt, chóng mặt, đi đứng loạng choạng, ù tai, chức năng thần kinh rối loạn; Viêm nhiễm khu trú, người bệnh bị đau nhức, thậm chí bị liệt dây thần kinh; Yếu tay, cứng vai và/hoặc phạm vi chuyển động của vai, tay hạn chế. Nguyên nhân Dưới đây là những nguyên nhân gây đau bả vai lan xuống cánh tay, chúng được chia thành nguyên nhân do bệnh lý và nguyên nhân do lối sống. Tuy nhiên, đây không phải là toàn bộ các nguyên nhân, chúng tôi chỉ nêu ra những nguyên nhân thường gặp và điển hình nhất. Nguyên nhân bệnh lý ☛ Thoái hóa cột sống cổ. Khi mắc bệnh này, bệnh nhân sẽ có những cơn đau ở vùng gáy, cổ hay lan xuống vai và cánh tay. Kèm theo hiện tượng tê cẳng tay, cánh tay và các ngón tay, thậm chí là hoa mắt, chóng mặt, ù tai. Nếu không chữa trị kịp thời, có thể dẫn đến thoát vị đĩa đệm hay gai đốt sống. ☛ Thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ. Khi đĩa đệm cột sống bị mất nước, phình to, nứt rách, nó sẽ làm cho các nhân nhầy trôi ra ngoài, chèn ép các dây thần kinh tủy khiến người bệnh đau đớn khó chịu, cơn đau có thể từ bả vai lan xuống cánh tay. Các cơn đau thường tái phát nhiều lần, mỗi đợt kéo dài 1 – 2 tuần là khỏi. Hiện tượng đau nặng khi ho, hắt hơi, cúi người, có thể đi kèm cảm giác tê cóng và kim châm. ☛ Đau cơ quay khớp vai (viêm gân chóp xoay vai). Căn bệnh này gây nên sự đau nhức ở vùng vai, lan xuống cánh tay và gáy cực kỳ khó chịu. Nó cản trở các vận động từ cánh tay của người bệnh, gây khó ngủ và mất ngủ. ☛ Viêm bao hoạt dịch khớp vai. Bao hoạt dịch là những túi chứa dịch khớp. Chúng thường nằm ở xung quanh vai, hông, khuỷu tay, đầu gối, bàn chân và có vai trò bảo vệ dịch khớp, để dịch khớp cung cấp dinh dưỡng cho hệ xương khớp. Viêm bao hoạt dịch khớp vai là tình trạng túi hoạt dịch ở khớp vai bị sưng, đỏ, viêm, gây ra tình trạng đau ở vùng vai, có thể lan xuống cánh tay, cơn đau nặng hơn khi người bệnh di chuyển vai hoặc ấn vào. ☛ Chấn thương vùng vai. Khi bạn gặp chấn thương ở vai và cánh tay, hệ thống dây chằng, thần kinh ở vùng này có thể bị tổn thương, chèn ép, dẫn đến đau đớn. Hoặc khi bạn bị chấn thương ở vùng vai, gây trật khớp vai, cơn đau có thể lan tỏa từ vùng vai xuống tay, thậm chí gây tê bì tay, yếu cơ. ☛ Đau sau bệnh zona (Zoster). Đau sau zona là một trong những biến chứng phổ biến mà nhiều người gặp phải. Nguyên nhân của vấn đề này là do virus varicella zoster tấn công lên da và hệ thần kinh, gây tổn thương dây thần kinh. Nếu không điều trị dứt điểm, các cơn đau sẽ tái đi tái lại, làm người bệnh mệt mỏi, chán nản, ảnh hưởng lớn đến các hoạt động hằng ngày, thậm chí người bệnh còn phải chịu đựng những cơn đau này cả đời. ☛ Đau sau phẫu thuật. Đây là một phản ứng đau xảy ra ở vị trí phẫu thuật, người bệnh sẽ cảm nhận được những cơn đau này ngay khi hết tác dụng của thuốc tê hay thuốc mê được dùng trong mổ. Nếu người bệnh phải phẫu thuật ở vùng vai tay, cơn đau có thể xuất hiện ở những vùng này và có thể lan tỏa sang vùng bên cạnh. Đau sau phẫu thuật là một tình trạng đau phức tạp và cần được đánh giá, quản lý bởi các bác sĩ chuyên khoa. Nếu người bệnh phải phẫu thuật ở vùng vai tay, cơn đau có thể xuất hiện ở những vùng này và có thể lan tỏa sang vùng bên cạnh (Ảnh minh họa) ☛ Viêm quanh khớp vai. Là tất cả các trường hợp tổn thương mô quanh khớp vai (gân, cơ, dây chằng, bao khớp, loại trừ phần đầu xương, sụn khớp và màng hoạt dịch) khiến khớp vai bị đau và hạn chế vận động. Trong các thể viêm quanh khớp vai thì viêm quanh khớp vai thể đông cứng là thể phổ biến nhất. Triệu chứng của bệnh thường là đau nhói, đau bắn và đau âm ỉ từ vai đến toàn bộ cánh tay. Nguyên nhân lối sống ☛ Nhiễm lạnh (còn gọi là bệnh phong hàn). Khi thời tiết thay đổi thất thường, nếu bạn không chú ý làm ấm cơ thể sẽ khiến máu trong cơ thể khó lưu thông. Điều này có thể làm vùng cánh tay, cổ, vai gáy bị co lại và gây ra những cơn đau từ bả vai lan xuống cánh tay. Nhất là với những người thường xuyên làm việc ở điều hòa hoặc hay tắm gội vào ban đêm thì sẽ gặp hiện tượng này. ☛ Vận động sai tư thế. Nếu bạn tập thể dục thể thao nhưng lại khởi động sai hoặc nếu bạn giữ nguyên một tư thế vận động ở vùng vai tay trong một thời gian dài, cơ và xương vai tay sẽ bị đau mỏi do máu không lưu thông đủ để nuôi dưỡng dây thần kinh tại đây. Hiện tượng sai tư thế này thường xảy ra với những người làm công việc văn phòng, lái xe, học sinh, sinh viên hoặc những người ngủ nghiêng mà không trở mình. ☛ Làm việc quá nặng. Thường xuyên bưng, bê hay gánh các vật quá nặng trong thời gian dài cũng sẽ làm tổn thương các dây chằng ở cổ hay cơ vai gáy, gây ra các cơn đau. Vận động viên là những người có nguy cơ cao bị đau bả vai lan xuống cánh tay do thường xuyên phải mang vác nặng trong tập luyện (Ảnh minh họa) Yếu tố rủi ro Có một số yếu tố rủi ro được cho là làm tăng nguy cơ mắc hiện tượng đau bả vai lan xuống cánh tay, như: Tuổi tác Không tập thể dục thể thao hoặc tập với mức độ ít; Thừa cân; Nên làm gì nếu gặp hiện tượng này? Đau vai là một vấn đề phổ biến và do nhiều nguyên nhân gây ra. Tuy nhiên, đau bả vai lan xuống cánh tay lại là dấu hiệu đặc trưng khi dây thần kinh cổ bị chèn ép. Nếu không được quan tâm đúng mức và điều trị kịp thời, nó có thể kéo theo hệ lụy là nhiều căn bệnh nguy hiểm phát tác như: viêm dây thần kinh cổ, gai cột sống hay thoát vị đĩa đệm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Vì thế, nếu gặp hiện tượng đau bả vai lan xuống cánh tay mà không cải thiện sau vài tuần, bạn nên đi khám tại các chuyên khoa Xương khớp ở những bệnh viện uy tín. Nếu đau bả vai lan tỏa xuống cánh tay kèm theo một trong các triệu chứng dưới đây thì bạn cần được cấp cứu khẩn cấp: Đau đột ngột, không nguôi, đau nghiêm trọng; Giảm cân mà không rõ lý do; Tức ngực, khó thở; Bị chấn thương hoặc ngã mạnh; Có dấu hiệu nhiễm trùng, như: sốt hoặc cảm thấy không khỏe, vùng vai gáy đỏ, nóng, sưng. Tê hoặc ngứa ran cánh tay; Yếu ở cánh tay và chân Có vấn đề ở hệ tiêu hóa. Nếu gặp hiện tượng đau bả vai lan xuống cánh tay mà không cải thiện sau vài tuần, bạn nên đi khám tại các chuyên khoa Xương khớp (Ảnh minh họa) Điều trị đau bả vai lan xuống cánh tay Đau bả vai lan xuống cánh tay thuộc thể bệnh xương khớp. Bệnh nhân cần được bác sĩ chuyên khoa chỉ định liệu trình điều trị phù hợp dựa trên tình trạng bệnh và nguyên nhân gây bệnh. PGS. TS Lê Minh Hà cho rằng: Để điều trị đau bả vai lan xuống cánh tay, bệnh nhân cần kiên trì dùng thuốc kết hợp với vật lý trị liệu, các biện pháp chăm sóc tại nhà và ăn uống, nghỉ ngơi khoa học. Thuốc Các loại thuốc thường được kê: Các loại thuốc giảm đau từ nhẹ tới mạnh; Thuốc kháng viêm không steroid; Thuốc giãn cơ; Thuốc ức chế dẫn truyền thần kinh; Vitamin E và vitamin nhóm B; .v.v. Có nhiều loại thuốc chữa đau bả vai lan xuống cánh tay, tùy thuộc vào nguyên nhân cụ thể mà bác sĩ sẽ kê đơn thuốc phù hợp (Ảnh minh họa) Vật lý trị liệu Có nhiều phương pháp vật lý trị liệu khác nhau, tùy thuộc vào từng nguyên nhân gây bệnh, như: Điều trị đau bả vai xuống cánh tay với nguyên nhân từ các tổn thương ở dây chằng và cơ do vận động sai tư thế bằng các bài tập vật lý trị liệu giúp tăng độ đàn hồi và dẻo dai cho cơ. Để tăng cường dẫn truyền và kích thích thần kinh, bệnh nhân có thể được áp dụng phương pháp trị liệu điện bằng cách dùng các bước sóng ngắn để chống tình trạng viêm, phù nề. Chiếu tia laser để tái tạo lại xương khớp, chống lại tình trạng tụ ổ viêm nhiễm. Siêu âm hoặc kéo giãn cột sống cũng là phương pháp điều trị đau bả vai lan xuống cánh tay hiệu quả. Ngoài ra, các bác sĩ vật lý trị liệu cũng sẽ chỉ cho bạn cách cải thiện hoạt động của vai bằng cách hướng dẫn bạn các bài tập tăng cường, kéo giãn, xoa bóp; tư vấn để bạn cải thiện tư thế vai, cổ và cột sống,… Có nhiều phương pháp vật lý trị liệu khác nhau giúp cải thiện đau mỏi bả vai lan xuống tay (Ảnh minh họa) Chăm sóc tại nhà ☛ Liệu pháp nhiệt. Một túi chườm đá có thể hữu ích nếu vai và tay của bạn bị đau sau một chấn thương nhỏ hoặc khi nó bị sưng. Còn túi chườm nóng sẽ hiệu quả với hầu hết các loại đau và căng cơ bắp. ☛ Thay đổi tư thế. Tư thế xấu hoặc thói quen làm việc sai sẽ làm cho tình trạng đau bả vai lan xuống cánh tay tồi tệ hơn và tái phát trở lại. PGS. TS Lê Minh Hà gợi ý một số phương pháp để giảm đau bả vai lan xuống cánh tay như sau: Khi ngồi: Ngồi thẳng, đúng tư thế, thả lỏng vai và hai cánh tay; Kê gối hoặc nệm ở vùng lưng dưới; Để một chiếc đệm trên đùi để tựa tay; Sau 1 tiếng ngồi làm việc nên đứng dậy 5 phút, vận động đi lại nhẹ nhàng; Nếu bạn phải sử dụng máy tính trong thời gian dài, hãy để bàn phím thẳng trước mặt và để chuột trong tầm tay để tránh phải với nhiều; Sử dụng một chiếc ghế tốt và có thể điều chỉnh theo nhu cầu của bạn, như: ghế có tựa lưng và tựa đầu, có thể thay đổi độ cao,… Khi nằm: Nên nằm thẳng với gối đầu phù hợp với độ cong sinh lý của cổ; Nếu đau tay, hãy kê tay lên một chiếc gối khi ngủ; Giảm căng cơ ở vùng vai gáy. Bằng cách: Khi quét nhà, hút bụi nên giữ lưng thẳng; Sử dụng xe đẩy hoặc ba lô khi đi mua sắm; Sử dụng dịch vụ giao hàng nếu đồ mua sắm cồng kềnh, nặng; Giới hạn thời gian cúi đầu xem máy tính bảng hay điện thoại di động. Có thể sử dụng các dụng cụ đỡ để hạn chế việc phải cúi đầu; Không nên kẹp điện thoại ở vai khi nghe điện thoại. Thực hành tư thế đúng giúp hạn chế và phòng tránh tình trạng đau bả vai lan xuống cánh tay ☛ Nghỉ ngơi và tập thể dục. Nếu bạn có được sự cân bằng tốt giữa nghỉ ngơi và hoạt động, điều đó sẽ giúp ngăn chặn tình trạng đau vai lan tỏa xuống cánh tay rất tốt. ☛ Điều trị bổ sung. Có một số phương pháp điều trị bổ sung tương đối an toàn, giúp hỗ trợ giảm đau vai tay hiệu quả, như: Châm cứu Bấm huyệt Tuy nhiên bạn nên nói chuyện với bác sĩ trước khi bắt đầu thực hiện bất cứ phương pháp nào. ☛ Tìm hiểu thêm: 6 cách chữa đau vai gáy bằng ngải cứu tại nhà Phẫu thuật Hầu hết các vấn đề về đau vai tay không cần phải phẫu thuật. Nhưng trong tình trạng bệnh không thuyên giảm, bệnh nhân sẽ được chỉ định phẫu thuật, nhất là trong các trường hợp thoát vị đĩa đệm, thoái hóa đốt sống, vẹo cột sống,… Viên xương khớp Khương Thảo Đan – Hỗ trợ điều trị Song song với các phương pháp điều trị trên, nếu bạn bị đau bả vai lan xuống cánh tay do các nguyên nhân bệnh lý như thoái hóa khớp, thoái hóa đốt sống, vôi hóa cột sống thì chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng thêm sản phẩm Khương Thảo Đan.   Đây là sản phẩm được chuyển giao từ đề tài nghiên cứu của PGS.TS Lê Minh Hà tại Viện Hóa học các hợp chất thiên nhiên – Viện Hàn lâm KH&CN Việt Nam. Khương Thảo Đan có chứa các loại thảo dược trong bài thuốc chữa xương khớp gia truyền hữu hiệu mà ngày xưa cha ông ta hay sử dụng để điều trị bệnh xương khớp là bài thuốc cổ phương Độc Hoạt Ký Sinh Thang, được bổ sung thêm Hy thiêm, Thổ phục linh và Collagen type II không biến tính, có lợi đối với hệ xương khớp. Đặc biệt là hoạt chất KGA1 chiết xuất từ củ Địa liền mang lại hiệu quả giảm đau – chống viêm gấp nhiều lần so với cao Địa liền thông thường. Khương Thảo Đan giúp đáp ứng trọn vẹn tam giác khép kín: giảm đau – chống viêm – tái tạo, phục hồi sụn khớp thoái hóa, giúp khắc phục nguyên nhân từ đó cải thiện việc đau mỏi cổ, vai gáy lan xuống cánh tay mà bạn đang gặp phải. Tìm nhà thuốc bán KHƯƠNG THẢO ĐAN gần nhất xem TẠI ĐÂY Hoặc đặt mua trực tiếp tại công ty (giao hàng, thu tiền tận nhà) BẤM VÀO ĐÂY Kết luận Đau bả vai lan xuống cánh tay là một triệu chứng không nên chủ quan bởi nó có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý liên quan đến xương khớp, dây thần kinh. Vì thế, nếu có những triệu chứng đau kể trên, nên đến cơ sở y tế để được thăm khám và chữa trị kịp thời. *** Bài viết có sự cố vấn của PGS. TS Lê Minh Hà, hiện đang công tác tại Viện Hàn Lâm Khoa Học và Công Nghệ Việt Nam. Chia sẻ

Đau dây thần kinh vai gáy là một tình trạng rất khác với đau vai gáy do căng cơ hay do khớp. Ở bài viết lần này, chúng ta cùng tìm hiểu về vấn đề này. Mục lụcCách nhận biết đau dây thần kinh vai gáyĐau dây thần kinh vai gáy do đâu?Đau dây thần kinh vai gáy có nguy hiểm không?Cách phát hiện đau dây thần kinh vai gáy chính xácĐiều trị đau dây thần kinh vai gáyTóm lược Cách nhận biết đau dây thần kinh vai gáy Các triệu chứng đau dây thần kinh vai gáy có thể khác nhau ở mỗi người. Về triệu chứng đau, có người mô tả đó là cơn đau nhói, đau bắn vào nửa đêm ở vùng vai gáy. Ở một số người khác, cơn đau lại như kim đâm, ngứa ran hoặc bỏng rát và diễn ra suốt cả ngày. Đôi khi cơn đau lại sắc nét và đột ngột như điện giật. Và cơn đau sẽ không thuyên giảm dù bạn có nghỉ ngơi. Những người bị đau dây thần kinh vai gáy thường rất nhạy cảm với cảm ứng, họ có thể cảm thấy đau với những kích thích mà bình thường không hề gây đau, chẳng hạn chỉ một cơn gió thổi nhẹ sau đầu, họ cũng cảm thấy đau đớn. Mức độ nghiêm trọng của cơn đau dây thần kinh vai gáy thường liên quan đến mức độ nghiêm trọng của bệnh. Đau dây thần kinh cổ vai gáy rất khác với đau vai gáy do cơ hoặc khớp. Các cơn đau cơ thường được mô tả là đau nhói, đau như chuột rút ở vùng cơ bị ảnh hưởng, ngoài ra cũng có những người cảm thấy đau như dao đâm hoặc bỏng rát. Còn đau khớp thường là những cơn đau sâu, âm ỉ, có thể kéo dài dai dẳng hoặc đến rồi đi. Đau vai gáy do cơ hoặc khớp có thể thuyên giảm khi bạn nghỉ ngơi và nặng hơn khi bạn thực hiện một số hoạt động như quay đầu, cúi đầu. Ngoài triệu chứng đau, bạn cũng có thể gặp một số triệu chứng khác, bao gồm: Mất thăng bằng Cơn đau có thể lan tỏa từ vai gáy tới tay chân, làm tê bì tay, bàn tay hoặc chân, bàn chân Mất phối hợp tay chân Thường xuyên làm rơi đồ vật Trong trường hợp nghiêm trọng, bạn có thể gặp cả các triệu chứng tiêu hóa và hô hấp. Khó ngủ Gặp các vấn đề về cảm xúc do đau .v.v. Khi bị đau dây thần kinh vai gáy, bạn sẽ có cảm giác đau nhói, đau bắn hoặc đau như kim đâm, ngứa ran, bỏng rát. Đôi khi cơn đau có thể sắc nét và đột ngột như điện giật ở vùng vai gáy cổ (Ảnh minh họa) Đau dây thần kinh vai gáy do đâu? Căn nguyên bệnh Dây thần kinh là một bộ phận của hệ thần kinh. Chúng hoạt động giống như các cáp truyền tín hiệu, bao gồm cả các tín hiệu đau đến và đi từ não. Vì thế, khi dây thần kinh bị tổn thương, bị kích thích hoặc chèn ép, nó có thể bị rối loạn việc truyền các tín hiệu và gây ra các tín hiệu đau bất thường. Vậy, nguyên nhân nào có thể gây tổn thương, kích thích hoặc chèn ép dây thần kinh ở cổ vai gáy? Chúng ta cùng theo dõi tiếp phần dưới. Thoát vị đĩa đệm cổ Đây là nguyên nhân hàng đầu gây đau dây thần kinh vai gáy. Đĩa đệm cột sống là những cấu trúc nằm giữa các đốt sống, có vai trò như một bộ giảm xóc trong cột sống. Ví dụ: khi ta cúi đầu về phía trước, vặn trái hoặc phải, những động tác này sẽ tạo ra nhiều loại áp lực lên đốt sống và đĩa đệm sẽ làm giảm bớt các áp lực này. Đĩa đệm có cấu tạo gồm 2 phần, phần nhân nhầy bên trong giống như thạch và phần bao bên ngoài nhân gọi là vòng đệm, cấu trúc giống như cao su. Cấu trúc đĩa đệm cột sống (Ảnh minh họa) Tổn thương đĩa đệm có thể xảy ra khi cử động cổ tạo áp lức quá lớn lên đĩa đệm (ví dụ một tai nạn xe hơi mà đầu của bạn va vào kính chắn gió). Một trong những chấn thương đau đớn nhất có thể xảy ra là thoát vị đĩa đệm. Trong chấn thương này, vòng đệm sẽ bị nứt hoặc rách, khiến cho phần nhân nhầy thoát ra ngoài. Nếu rách bên cạnh ống sống ở vùng cổ gáy, khi nhân nhầy thoát ra nó có thể chèn ép vào các dây thần kinh cột sống, gây đau, tê và yếu dọc theo dây thần kinh. Trong bệnh thoát vị đĩa đệm, phần nhân đĩa đệm có thể thoát ra ngoài và chèn ép vào dây thần kinh, gây đau (Ảnh minh họa) Thoái hóa đĩa đệm ở cổ Thoái hóa đĩa đệm cũng là một trong những nguyên nhân khiến bạn bị đau dây thần kinh vai gáy. Khi chúng ta già đi, các đĩa đệm trong cột sống cũng bị hao mòn tự nhiên theo thời gian. Chúng mất nước và bắt đầu khô cứng hơn, xẹp lại. Điều này khiến các đĩa đệm giảm chiều cao và các đốt sống tiến đến gần nhau hơn. Cơ thể phản ứng với việc đĩa đệm bị xẹp bằng cách hình thành nhiều xương hơn xung quanh đĩa đệm (xương này được gọi là xương cựa hay các gai xương). Những gai xương này làm thu hẹp các lỗ gian đốt – là nơi rễ thần kinh thoát ra. Khi không gian bị thu hẹp, các rễ thần kinh sẽ bị chèn ép và tổn thương. Nếu việc thoái hóa xảy ra ở vùng đĩa đệm và đốt sống cổ, bạn sẽ gặp tình trạng đau dây thần kinh cổ vai gáy. (Trái) Hình chiếu bên của đốt sống cổ và đĩa đệm khỏe mạnh. (Phải) Đĩa đệm bị thoái hóa và xẹp xuống, gai xương hình thành Chấn thương cột sống cổ Đây cũng là nguyên nhân khiến bạn có thể bị đau dây thần kinh cổ vai gáy. Cột sống cổ bao gồm bảy đốt sống và đóng vai trò bảo vệ tủy sống. Chấn thương cột sống cổ mặc dù không phổ biến nhưng có thể dẫn đến tàn tật đáng kể và lâu dài. Bạn có thể bị chất thương cột sống cổ do tai nạn xe xơ giới, ngã, vật nặng rơi vào hoặc chấn thương liên quan đến thể thao (như do va chạm trong khúc côn cầu, bóng đá và các bộ môn có tính tranh chấp cao khác…). Những chấn thương này, nếu nhẹ chỉ làm đau cơ, còn nếu nặng có thể làm ảnh hưởng đến các dây thần kinh, khiến dây thần kinh bị chèn ép, gây ra đau đớn. Nếu nghiêm trọng, nó có thể ảnh hưởng đến tủy sống, gây ra những ảnh hưởng vĩnh viễn tới sức mạnh, cảm giác và chức năng cơ thể khác bên dưới vị trí chấn thương. Các pha tranh chấp trong thể thao có thể gây tổn thương cột sống, dẫn đến tổn thương dây thần kinh vai gáy (Ảnh minh họa) U cột sống Khối u cột sống hình thành khi các tế bào trong hoặc xung quanh tủy sống và/hoặc cột sống phát triển một cách bất thường, không thể kiểm soát. Các khối u này có thể là lành tính (không phải ung thư) hoặc ác tính (ung thư). U cột sống có thể diễn ra ở bất kì phần nào của cột sống, bao gồm cả vùng cột sống cổ. Ban đầu, khi khối u còn nhỏ, chúng có thể không gây ra triệu chứng gì. Nhưng khi phát triển lớn hơn, chúng có thể chèn ép vào các dây thần kinh cột sống, dẫn đến tình trạng đau dây thần kinh vai gáy, mất cử động hoặc cảm giác bên dưới vị trí của khối u. Các tổn thương dây thần kinh do khối u có thể là những tổn thương vĩnh viễn không thể chữa lành và chúng có thể đe dọa tính mạng người mắc. Các nguyên nhân khác Một số nguyên nhân khác có thể khiến bạn bị đau dây thần kinh vai gáy là: Viêm cột sống dính khớp Loãng xương Ung thư tủy sống Dị tật cột sống Gãy cột sống .v.v. Đau dây thần kinh vai gáy có nguy hiểm không? Đau dây thần kinh vai gáy là một tình trạng nguy hiểm, nếu không được điều trị, các tổn thương thần kinh có thể trầm trọng theo thời gian và lan ra tay, chân. Gây những ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người mắc, chẳng hạn: nếu bạn bị mất phối hợp tay chân, việc thực hiện các công việc thường ngày như đi lại sẽ trở nên rất khó khăn; nếu bạn bị tê yếu tay, việc cầm nắm đồ vật có thể thành trở ngại với bạn, khiến bạn không thể tiếp tục công việc hay học tập,… Ngoài ra, đau dây thần kinh vai gáy cũng có thể gây ra mất ngủ nếu trầm trọng hơn vào ban đêm. Mất ngủ kéo dài có thể làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh mãn tính và làm ảnh hưởng tới sức khỏe tinh thần, gây ra những cảm xúc tiêu cực, lo lắng và thậm chí là trầm cảm. Chính vì thế, nếu phát hiện các triệu chứng đau dây thần kinh vai gáy. Bạn nên đi khám càng sớm càng tốt. Đau dây thần kinh vai gáy là một tình trạng nguy hiểm, vì thế nếu gặp các triệu chứng của bệnh, bạn nên sớm đi khám (Ảnh minh họa) Cách phát hiện đau dây thần kinh vai gáy chính xác Để chẩn đoán chính xác tình trạng đau dây thần kinh vai gáy của bạn cũng như để tìm ra nguyên nhân, bạn cần đi khám bác sĩ chuyên khoa. Tại phòng khám, bác sĩ sẽ hỏi bạn một số câu hỏi liên quan tới tình trạng bạn gặp phải. Sau đó họ có thể kiểm tra thần kinh của bạn bằng cách: Kiểm tra độ tê ở cánh tay và bàn tay Kiểm tra phản xạ Kiểm tra sức mạnh của các cơ ở cánh tay, bàn tay và chân Kiểm tra các dấu hiệu kích thích thần kinh Sau khi thu thập được một số thông tin nhất định, bác sĩ có thể chỉ định làm xét nghiệm kiểm tra các dây thần kinh, bao gồm: Xét nghiệm máu để kiểm tra sức khỏe tổng quát của bạn Nghiên cứu dẫn truyền thần kinh, đo lường tốc độ dây thần kinh Chụp CT hoặc MRI để tìm kiếm xem có điều gì chèn ép dây thần kinh không .v.v Sau khi chẩn đoán được chính xác nguyên nhân, bác sĩ sẽ thảo luận với bạn và đưa ra phác đồ điều trị phù hợp. Sau khi thăm khám và làm các xét nghiệm, bác sĩ sẽ đưa ra chẩn đoán và lên phác đồ điều trị phù hợp với nguyên nhân cơ bản (Ảnh minh họa) Điều trị đau dây thần kinh vai gáy Để điều trị đau dây thần kinh vai gáy hiệu quả, cần phụ thuộc vào nguyên nhân gây bệnh. Về cơ bản, các phương pháp điều trị gồm: Thuốc men Thuốc thường được sử dụng để kiểm soát cơn đau, viêm và rối loạn giấc ngủ. Một số loại thuốc có thể được kê là: Thuốc chống trầm cảm như amitriptyline hoặc nortriptyline Thuốc chống động kinh như carbamazepine Thuốc giảm đau có chất gây mê ngắn hạn, chẳng hạn như codeine Kem bôi capsaicin .v.v. Tuy nhiên việc sử dụng thuốc cần khôn ngoan, bạn phải dùng thuốc đúng theo chỉ định của bác sĩ. Bởi các loại thuốc này nếu dùng không đúng chỉ định, lạm dụng thuốc có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng. Thuốc là một phương pháp điều trị bảo tồn cho đau dây thần kinh cổ gáy (Ảnh minh họa) Gối cổ y tế Gối cổ y tế là một loại gối đặc biệt giúp giảm đau vào ban đêm, cho phép bạn ngủ ngon hơn. Những chiếc gối cổ này được thiết kế đặc biệt để đặt đúng độ cong của cổ khi bạn ngủ và giảm kích thích lên các rễ thần kinh. Gối có thể được mua từ các cửa hàng thuốc hoặc từ bác sĩ trị liệu của bạn. Châm cứu Châm cứu đã cho thấy những hứa hẹn trong việc có thể làm các triệu chứng đau dây thần kinh vai gáy. Theo Y học cổ truyền, châm cứu có thể giúp “khai thông” sự tắc nghẽn của năng lượng khí trong cơ thể và tăng cường khí huyết, từ đó giúp khai thông các dây thần kinh và làm các tế bào thần kinh nhận được sự nuôi dưỡng đầy đủ, giúp giảm đau. Theo y học hiện đại, châm cứu có thể kích thích hệ thần kinh, giúp giải phóng endorphin – một chất giảm đau tự nhiên của cơ thể, có trong cơ, cột sống và não. Ngoài ra, châm cứu cũng giúp thay đổi phản ứng của cơ thể bạn đối với cơn đau và kích thích lưu lượng máu để phục hồi các tổn thương thần kinh. Châm cứu đã cho thấy những hứa hẹn trong việc có thể làm các triệu chứng đau dây thần kinh vai gáy (Ảnh minh họa) Tiêm steroid ngoài màng cứng Nếu các phương pháp điều trị khác không làm giảm cơn đau, bạn có thể được bác sĩ tiêm steroid ngoài màng cứng hoặc phong bế dây thần kinh cổ. Steroid là một loại thuốc chống viêm rất mạnh có thể kiểm soát tình trạng viêm xung quanh dây thần kinh và có thể làm dịu cơn đau do rễ thần kinh bị kích thích. Tuy nhiên việc tiêm steroid không phải lúc nào cũng mang lại hiệu quả. Thuốc tiêm này thường được sử dụng khi các biện pháp bảo tồn khác không có tác dụng hoặc bạn muốn trì hoãn phẫu thuật. Phẫu thuật Trong một số trường hợp, tình trạng bệnh của bạn không cải thiện khi điều trị bằng các phương pháp không phẫu thuật, lúc này bác sĩ có thể khuyên bạn nên phẫu thuật. Có nhiều phương pháp phẫu thuật khác nhau, tùy tình trạng bệnh của bạn mà bác sĩ sẽ lựa chọn phương pháp phù hợp. Vật lý trị liệu Cho dù bạn có phẫu thuật hay không, bác sĩ vẫn sẽ yêu cầu bạn làm vật lý trị liệu. Chuyên gia vật lý trị liệu sẽ hướng dẫn bạn các cách để ngăn ngừa chấn thương thêm ở cổ. Nhiều vấn đề ở cột sống cổ cũng có thể được cải thiện đáng kể với một chương trình tập thể dục tốt và giáo dục tốt về cơ học cổ. Vật lý trị liệu giúp giảm đau dây thần kinh vai gáy và ngăn ngừa thêm các tổn thương ở cổ (Ảnh minh họa) Dùng viên xương khớp Khương Thảo Đan Nếu không muốn can thiệp phẫu thuật thì bạn cần khắc phục sớm tình trạng đau dây thần kinh cổ vai gáy của mình bằng cách tìm ra nguyên nhân và điều trị sớm để giúp bệnh ổn định lâu dài. Hiện trên thị trường có sản phẩm viên xương khớp Khương Thảo Đan được người bệnh tin tưởng sử dụng do có khả năng đáp ứng trọn vẹn tam giác khép kín: giúp giảm đau, chống viêm và tái tạo sụn khớp thoái hóa một cách an toàn và hiệu quả. Với sự kết hợp của thành phần KGA1 trong củ Địa liền, cùng Collagen Typ 2 không biến tính và bài thuốc cổ phương Độc hoạt tang ký sinh, nhờ vậy mà Khương Thảo Đan đáp ứng tốt với các trường hợp thoái hóa khớp gối, thoái hóa đốt sống cổ, thoái hóa cột sống thắt lưng, người mắc bệnh viêm khớp, thoát vị đĩa đệm, gai vôi hóa cột sống, đau vai gáy, đau thần kinh tọa, thần kinh liên sườn, tê buồn chân tay. Sản phẩm này được nghiên cứu bài bản tại Viện Hàn Lâm KH&CN Việt Nam trong nhiều năm nhiều, kết quả của nghiên cứu này đã đem lại hi vọng lớn cho người bệnh xương khớp. Khương Thảo Đan – đem lại giá trị lâu dài cho người bệnh. Tìm nhà thuốc bán KHƯƠNG THẢO ĐAN gần nhất xem TẠI ĐÂY Hoặc đặt mua trực tiếp tại công ty (giao hàng, thu tiền tận nhà) TẠI ĐÂY Chăm sóc tại nhà Ngoài các phương pháp điều trị y tế, bạn có thể thực hiện các phương pháp điều trị tại nhà để hỗ trợ điều trị bệnh tốt hơn. Các phương pháp này gồm: Tập thể dục thường xuyên. Giúp tăng cường lưu thông máu khắp cơ thể, đặc biệt là vai gáy, cánh tay và chân. Tăng tuần hoàn máu có thể giúp phục hồi tổn thương thần kinh và giảm đau thần kinh. Không uống rượu. Rượu có thể làm tăng tổn thương thần kinh và đôi khi là nguyên nhân của bệnh thần kinh. Vì thế, bạn nên hạn chế sử dụng loại đồ uống này ít nhất có thể. Tắm nước ấm. Tắm nước ấm cũng được cho là một cách để làm dịu đau thần kinh hiệu quả. Nước ấm kích thích cơ thể và tăng tuần hoàn máu. Nhờ đó, các triệu chứng đau giảm dần. Tóm lược Đau dây thần kinh cổ vai gáy xảy ra khi các dây thần kinh ở cổ bị chèn ép hoặc kích thích vì một lý do nào đó, chẳng hạn: do thoát vị đĩa đệm ở cổ, do thoái hóa đốt sống cổ hoặc do chấn thương,… Bệnh cần được điều trị sớm nếu không sẽ tiến triển và gây ra những biến chứng nguy hiểm ảnh hưởng tới sức khỏe, chất lượng sống của người bệnh. Chia sẻ