Thoái hóa cột sống cổ

Tìm hiểu về các hình ảnh thoái hóa đốt sống cổ

Thoái hóa đốt sống cổ là tình trạng bệnh lý do nhiều nguyên nhân khác nhau như: tuổi tác, công việc, lao động… Một trong những cách chẩn đoán chính xác bệnh này đó là chụp ảnh đốt sống cổ. Vậy, hình ảnh thoái hóa đốt sống cổ là như thế nào? Có bao nhiêu cách chụp? Cùng đọc ngay bài viết dưới đây để tìm hiểu rõ hơn nhé!  Mục lụcThoái hóa đốt sống cổ là gì?Các phương pháp chụp hình ảnh thoái hóa đốt sống cổChụp X-quang cột sống cổChụp CTChụp cộng hưởng từ (MRI)Hình ảnh thoái hóa đốt sống cổChụp X-quang cột sống cổChụp CTChụp cộng hưởng từ (MRI)Lưu ý khi chụp hình ảnh cột sống cổNên làm gì nếu bị thoái hóa đốt sống cổ?Điều trị bằng thuốcTập vật lý trị liệuĐeo nẹp quấn cổPhẫu thuậtKhương Thảo Đan – Khắc phục thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả Thoái hóa đốt sống cổ là gì? Thoái hóa đốt sống cổ là bệnh lý liên quan đến sự suy thoái các đốt sống cổ do nhiều nguyên nhân. Bệnh thường bắt đầu bằng các các hiện tượng hư khớp ở các diện đốt sống, đĩa đệm đốt tới các bao hoạt dịch, dây chằng. Lâu dần, nếu bệnh không được điều trị sẽ gây thoái hóa các đốt sống, làm đau vùng cổ. Thoái hóa cột sống cổ là bệnh lý mạn tính và khá phổ biến, tiến triển chậm. Bạn có thể bị thoái hóa ở bất kỳ đốt sống cổ nào, phổ biến nhất là C5-C6-C7. Bạn có thể bị thoái hóa ở bất kỳ đốt sống cổ nào Bệnh thường xảy ra ở những người lớn tuổi. Bởi vì ở giai đoạn này, các xương và sụn vùng đốt sống cổ đã bắt đầu có sự lão hóa. Mặc dù vậy, bệnh cũng có thể xảy ra ở các lứa tuổi khác nếu có các yếu tố nguy cơ gây nên bệnh. Hiện nay, thoái hóa cột sống cổ đang có xu hướng trẻ hóa. Các phương pháp chụp hình ảnh thoái hóa đốt sống cổ Các phương pháp chẩn đoán hình ảnh thoái hóa đốt sống cổ có thể cung cấp thông tin chi tiết. Điều này góp phần không nhỏ vào việc chẩn đoán cũng như điều trị bệnh. Dưới đây là 3 phương pháp chụp hình ảnh thoái hóa đốt sống cổ được dùng phổ biến: Chụp X-quang cột sống cổ X-quang là kỹ thuật chẩn đoán hình ảnh, sử dụng tia bức xạ X chiếu qua và đưa ra hình ảnh các cơ quan. Cấu trúc xương sẽ là những phần màu trắng trên tấm phim X-quang. Bởi có rất ít tia bức xạ có thể xuyên qua cấu trúc đặc và cứng như xương. Ngược lại, các mô mềm cho nhiều tia bức xạ X đi qua, nên có màu xám đen. Điển hình là các mô như mỡ, da, mạch máu… Phương pháp chụp hình ảnh thoái hóa đốt sống cổ này sẽ thực hiện chụp 7 đốt sống cổ. Điều này nghĩa là 7 đốt sống đầu tiên của cột sống. Hình ảnh X-quang sẽ cho thấy cấu trúc các đốt sống này và các vùng xung quanh như: dây thanh quản, amidan, vòm họng, khí quản và nắp thanh quản. Cấu trúc xương sẽ là những phần màu trắng trên tấm phim X-quang Chụp X-quang là một trong những kỹ thuật quan trọng, giúp bác sĩ chẩn đoán bệnh lý cột sống. Đó là các bệnh thường gặp như: Thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, dị dạng cột sống bẩm sinh, chấn thương cột sống… Chụp CT Chụp CT cột sống cổ hay còn gọi là chụp cắt lớp vi tính cột sống cổ. Đây là kỹ thuật kết hợp giữa chụp X-quang với xử lý hình ảnh bằng vi tính, để cho ra hình ảnh chi tiết về các đốt sống cổ. Do đó, phương pháp này có thể cung cấp hình ảnh chi tiết hơn. Đặc biệt là các tổn thương xương ở mức độ thậm chí là rất nhỏ. Chụp CT cột sống cổ cho kết quả nhanh nên thường dùng trong các trong các trường hợp cấp cứu. Phương pháp này được sử dụng để chẩn đoán hình ảnh trong các trường hợp như: Thoát vị đĩa đệm, chèn ép cột sống cổ, thoái hóa hoặc chấn thương cột sống cổ… Khối u xương, u cột sống cổ, viêm đốt sống và phần mềm cột sống cổ… Chụp CT cột sống cổ thường dùng trong các trong các trường hợp cấp cứu Trong nhiều trường hợp, để thu được nhiều thông tin hơn, bác sĩ có thể chỉ định chụp CT có tiêm thuốc cản quang chứa iod. Khi đó, những cấu trúc hoặc vùng tổn thương sẽ bắt thuốc và có màu trắng sáng trên hình chụp. Từ đó có thể phân biệt vùng bất thường với các cấu trúc xung quanh. Phương pháp chụp cắt lớp vi tính cột sống cổ chống chỉ định tương đối với phụ nữ có thai.  Chụp cộng hưởng từ (MRI) Trong các phương pháp đánh giá cột sống cổ, cộng hưởng từ (MRI) là kỹ thuật chẩn đoán tốt nhất. Bởi vì phương pháp này mô tả chi tiết, rõ ràng và đầy đủ nhất giải phẫu của cột sống cổ. Chúng gồm: đốt sống, đĩa đệm, tủy sống, dây thần kinh, dây chằng và các mô mềm xung quanh. Ngoài ra, chụp MRI có ưu thế lớn khi không chứa bức xạ ion hóa, an toàn cho người chụp. Vì lẽ đó, chụp MRI có thể giúp xác định xem các triệu chứng đau vùng cổ có phải do tổn thương các mô mềm hay không. Thậm chí, MRI còn giúp xác định chính xác các khu vực nơi dây thần kinh có thể bị chèn ép. Hình ảnh thoái hóa đốt sống cổ Chụp X-quang cột sống cổ Hình ảnh khi chụp X-quang sẽ cho thấy sự liên kết của các xương dọc theo cột sống cổ. Nó cũng có thể tiết lộ những thay đổi thoái hóa ở cột sống cổ của bạn, chẳng hạn như đĩa đệm biến dạng hoặc các gai xương, cầu xương… Đây là những dấu hiệu trực tiếp của thoái hóa đốt sống cổ. Phim X-quang cho thấy mỏm gai xương Ngoài ra, chụp hình ảnh thoái hóa đốt sống cổ bằng X-quang cũng giúp loại trừ các nguyên nhân hiếm gặp và nghiêm trọng như: khối u, nhiễm trùng hoặc gãy xương. Chụp CT Như đã đề cập, phương pháp này cung cấp hình ảnh chi tiết hơn chụp X-quang đơn thuần. Chính vì vậy, chụp CT có thể giúp bác sĩ quan sát rõ hơn cột sống và bất kỳ gai xương nào. Chụp CT cho hình ảnh chi tiết hơn chụp X-quang đơn thuần Nếu chụp CT có tiêm thuốc cản quang, cần phải đặc biệt thận trọng với bệnh nhân suy thận hoặc dị ứng thuốc cản quang iod. Đồng thời, phải tháo bỏ các vật dụng bằng kim loại trên cơ thể như: khuyên tai, kẹp tóc, dụng cụ nha khoa, vòng cổ… trước khi chụp. Chụp cộng hưởng từ (MRI) Chụp hình ảnh thoái hóa đốt sống cổ bằng cộng hưởng từ (MRI) là kỹ thuật chẩn đoán tốt nhất. Bác sĩ có thể nhìn thấy rõ ràng và đầy đủ giải phẫu của cột sống cổ, từ đó cho kết quả chẩn đoán chính xác và cụ thể nhất. Dưới đây là hình ảnh minh họa kết quả khi chụp cộng hưởng từ (MRI) đốt sống cổ: Chụp MRI giúp bác sĩ có thể nhìn thấy rõ ràng và đầy đủ giải phẫu của cột sống cổ Lưu ý khi chụp hình ảnh cột sống cổ Để các phương pháp chụp hình ảnh thoái hóa đốt sống cổ được diễn ra dễ dàng, bạn hãy nhớ các lưu ý sau đây trước khi tiến hành: Phải gỡ bỏ trang sức, đồ kim loại ra khỏi người như: kính, các thiết bị nha khoa, vòng tay, bông tai… Nên mang theo tài liệu, hình ảnh thăm khám trước đó (nếu có) như: siêu âm, phim X-quang, phim Cắt lớp vi tính (CT), nội soi… Khi chụp cần giữ yên cơ thể, nếu không sẽ làm hình ảnh không được rõ nét, sai lệch, ảnh hưởng đến việc đọc kết quả. Phụ nữ mang thai nên tránh tiếp xúc với tia bức xạ, tránh ảnh hưởng tới thai nhi. Vì thế, hãy báo cho bác sĩ nếu bạn đang mang thai bạn nhé! Nên làm gì nếu bị thoái hóa đốt sống cổ? Nếu bạn không may bị thoái hóa đốt sống cổ, đừng lo lắng! Bác sĩ và các chuyên gia y tế sẽ hỗ trợ bạn kiểm soát cơn đau, giúp bạn có thể duy trì hoạt động. Dưới đây là một số biện pháp mà bạn có thể sẽ phải thực hiện: Điều trị bằng thuốc Trong giai đoạn đầu điều trị, bác sĩ sẽ kê một số loại thuốc để giải quyết cả tình trạng đau và viêm của bạn: Acetaminophen: Dùng để giảm đau trong các cơn đau nhẹ. Thuốc chống viêm không steroid (NSAID): Thường gặp nhất là ibuprofen, naproxen. Các thuốc này thường được kê đơn cùng với acetaminophen, tùy thuộc vào các triệu chứng cụ thể của bạn. Corticosteroid đường uống: Một đợt uống corticosteroid ngắn hạn có thể giúp giảm đau bằng cách giảm tình trạng viêm. Thuốc giãn cơ: Các loại thuốc như cyclobenzaprine hoặc carisoprodol có thể được sử dụng để điều trị chứng co thắt cơ, gây đau cổ. Trong giai đoạn đầu, một số loại thuốc có thể hỗ trợ giảm đau cột sống cổ Tập vật lý trị liệu Vật lý trị liệu thường là phương pháp điều trị không phẫu thuật đầu tiên mà bác sĩ đề nghị. Các bài tập sẽ giúp tăng cường và thư giãn các cơ bị suy yếu hoặc bị căng, từ đó giảm đau cổ. Vật lý trị liệu bao gồm các liệu pháp sử dụng lực kéo để kéo căng nhẹ các khớp và cơ ở cổ. Tùy tổn thương và vị trí thoái hóa, các chương trình vật lý trị liệu sẽ có độ dài khác nhau. Thông thường sẽ kéo dài từ 6 đến 8 tuần, với cường độ 2 đến 3 lần mỗi tuần. Đeo nẹp quấn cổ Với phương pháp này, bạn sẽ đeo một vòng đệm quấn quanh cổ và được giữ cố định bằng khóa dán. Việc này sẽ giúp hạn chế cử động cổ, giúp các cơ ở cổ được nghỉ ngơi. Tuy nhiên, bạn chỉ nên đeo nẹp quấn cổ trong thời gian ngắn. Bởi vì nếu đeo lâu có thể làm yếu các cơ ở cổ. Phẫu thuật Phẫu thuật thường không được khuyến khích đối với bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Tuy nhiên, trong một vài trường hợp sau đây, phẫu thuật có thể được tiến hành: Dây thần kinh cột sống đang bị đĩa đệm hoặc xương thoát vị chèn ép Mắc bệnh lý tủy sống cổ Có triệu chứng thần kinh tiến triển như: yếu cánh tay, tê, đi không vững, dễ ngã,… Khương Thảo Đan – Khắc phục thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả Nếu thoái hóa đốt sống cổ đang làm bạn lo lắng, hãy để Khương Thảo Đan hỗ trợ bạn! Đây là một sự lựa chọn hiệu quả và an toàn dành cho những bệnh nhân thoái hóa đốt sống cổ. Khương Thảo Đan là sản phẩm hiếm hoi trên thị trường có thể hỗ trợ các bệnh liên quan đến xương khớp một cách toàn diện, đáp ứng được trọn vẹn cả 3 yếu tố trong điều trị bệnh: GIẢM ĐAU – CHỐNG VIÊM – TÁI TẠO SỤN KHỚP. Sản phẩm được INPC – Viện Hàn lâm KH&CN Việt Nam đầu tư và nghiên cứu kỹ lưỡng. Về thành phần hoạt chất Điều đầu tiên mang lại thành công cho Viên xương khớp Khương Thảo Đan nằm ở thành phần của sản phẩm. Đây là sự kết hợp hoàn hảo các loại thảo dược có tác dụng tiêu viêm trừ thấp khớp. Chúng bao gồm: Hoạt chất KGA-1 từ cây Địa liền: Đây là thành quả nghiên cứu trong 6 năm liền của PGS.TS. Lê Minh Hà (thuộc Viện Hàn lâm KH & CN Việt Nam). Theo đó, KGA1 giúp hỗ trợ giảm đau, chống viêm. Nghiên cứu cho thấy, KGA1 tương đương với thuốc tân dược nhưng không gây hại đường tiêu hóa. Collagen type II: Hoạt chất có vai trò rất quan trọng trong việc hỗ trợ hình thành dịch nhầy cho khớp, giúp cơ thể có đủ lượng collagen, từ đó ngăn ngừa nguy cơ khô khớp do thiếu dịch. Các thành phần kế thừa từ bài thuốc chữa đau xương khớp nổi tiếng “Độc Hoạt Ký Sinh Thang” như: Độc hoạt, Tang ký sinh, Ngưu tất, Đương quy,… Ngoài ra còn có thêm các thành phần tốt cho khớp khác như: Thổ phục linh, Hy thiêm,… Đối tượng sử dụng Dựa trên các nghiên cứu lâm sàng được thực hiện chặt chẽ, bài bản, Khương Thảo Đan được chứng minh có lợi cho những bệnh nhân bị: Thoái hóa khớp, thoái hóa đốt sống cổ, vôi hóa cột sống Đau lưng, đau vai gáy, sưng khớp, tràn dịch khớp, tê buồn chân tay, mỏi gối Đối tượng sử dụng Khương Thảo Đan Có thể nói, Khương Thảo Đan chính là một sản phẩm có thể hỗ trợ cho bệnh nhân mắc các bệnh về xương khớp một cách toàn diện. Mang lại giá trị lâu dài cho người bệnh. Bài viết trên đây đã đã cung cấp đầy đủ các thông tin về hình ảnh thoái hóa đốt sống cổ. Nếu bạn có bất kì vấn đề nào còn thắc mắc, hãy gọi tới tổng đài miễn cước 1800.1156 để được các chuyên gia tư vấn thêm. Chia sẻ

10 bài tập gai cột sống cổ hiệu quả, dễ thực hiện

Gai cột sống cổ là bệnh lý mãn tính bắt nguồn từ quá trình lão hóa tự nhiên trong cơ thể người. Người bệnh thường cảm thấy đau nhức, co cứng và giảm khả năng hoạt động vùng cổ. Điều này ảnh hưởng xấu đến đời sống sinh hoạt hàng ngày. Để khắc phục tình trạng trên, mời bạn tham khảo 10 bài tập trị gai cột sống cổ đơn giản mà hiệu quả trong bài viết dưới đây. Mục lụcLợi ích của các bài tập chữa gai cột sống cổ10 bài tập trị gai cột sống cổ hiệu quảBài tập 1: Ngửa cổBài tập 2: Gập cổBài tập 3: Xoay cổBài tập 4: Kéo giãn cột sống cổ tư thế nghiêngBài tập 5: Xoay vaiBài tập 6: Tư thế con mèo – con bòBài tập 7: Tư thế em béBài tập 8: Tư thế nhân sưBài tập 9: Tư thế mặt bòBài tập 10: Tư thế ngồi vặn nửa cột sốngLưu ý khi tập các bài tập trị gai cột sống cổViên xương khớp Khương Thảo Đan – Giải pháp hiệu quả cho người bị gai cột sống cổ Lợi ích của các bài tập chữa gai cột sống cổ Gai cột sống cổ là hiện tượng xuất hiện các gai xương (xương thừa) ở rìa các đốt sống. Nguyên nhân chính là do sự lắng đọng vượt mức hoặc không đồng đều của canxi trong quá trình bù đắp các tế bào xương bị thiếu hụt. Khi gai xương phát triển quá to và chèn ép mạnh vào dây thần kinh, tủy sống, một số triệu chứng điển hình xuất hiện như: đau nhức vùng cổ vai gáy, tê bì, giảm sức lực cánh tay, thu hẹp phạm vi hoạt động… Gai cột sống cổ là bệnh lý thường xuất hiện ở người già. Gai cột sống cổ là bệnh lý mãn tính, không có khả năng điều trị dứt điểm. Tuy nhiên, có rất nhiều phương pháp điều trị giúp hỗ trợ cải thiện các triệu chứng của bệnh, ngăn ngừa bệnh phát triển nghiêm trọng. Để cải thiện các triệu chứng bệnh một cách tự nhiên, an toàn, các chuyên gia thường khuyến khích người bệnh nên tăng cường tập luyện vận động trị liệu. Không chỉ tốt cho hệ cơ xương khớp, các bài tập gai cột sống còn rất tốt trong việc giảm thiểu nguy cơ mắc phải các bệnh lý về phổi và tim mạch. Cụ thể, các bài tập gai cột sống đem đến một số tác dụng như sau: ☛ Giảm đau: Việc luyện tập tạo điều kiện cho quá trình tuần hoàn máu, trao đổi chất và sự hấp thu dinh dưỡng trong cơ thể diễn ra thuận lợi. Nhờ vậy, các tổn thương xung quanh vùng cổ vai gáy được phục hồi nhanh chóng. Từ đó, tình trạng đau nhức cũng thuyên giảm dần. ☛ Giảm co cứng cơ, dây chằng: Bài tập kéo giãn vùng cơ và dây chằng bị co rút giúp kéo căng vùng cột sống, kéo dãn cơ xương khớp, cải thiện tư thế và mở rộng phạm vi hoạt động. ☛ Tăng cường cơ bắp: Luyện tập thể thao thường xuyên có khả năng tăng cường sức mạnh các nhóm cơ vùng vai gáy. Điều này làm giảm áp lực đè nén lên cột sống cổ, khắc phục các triệu chứng bệnh lý. ☛ Duy trì đường cong tự nhiên của cột sống cổ: Sau thời gian dài hoạt động sai tư thế, mang vác nặng thường xuyên hoặc chấn thương… các đốt sống cổ có nguy cơ bị sai lệch khỏi vị trí ban đầu. Lúc này, việc luyện tập các động tác phù hợp giúp căn chỉnh lại cột sống, giảm chèn ép dây thần kinh, giảm đau nhức và tê bì hiệu quả. 10 bài tập trị gai cột sống cổ hiệu quả Bài tập 1: Ngửa cổ Động tác giúp giải tỏa căng thẳng vùng cột sống cổ, dễ dàng thực hiện ngay tại nhà. Động tác ngửa cổ là bài tập cơ bản dành cho người mới bắt đầu. Cách tiến hành: Bước 1: Đứng hoặc ngồi thẳng người. Bước 2: Từ từ ngửa cổ về phía sao hết mức có thể, cảm nhận rõ sức căng ở cổ. Bước 3: Giữ nguyên tư thế trên trong 10 giây rồi trở về vị trí ban đầu. Bước 4: Lặp lại động tác 10 lần. Người bệnh nên áp dụng luyện tập 2 – 3 lần/ngày để bệnh lý gai cột sống cổ diễn biến chậm lại. Bài tập 2: Gập cổ Bài tập tác động trực tiếp vào cột sống cổ, giúp hạn chế chèn ép dây thần kinh và giải tỏa đau nhức. Cách tiến hành: Bước 1: Đứng hoặc ngồi thẳng người. Bước 2: Từ từ gập cổ về phía trước sao cho cằm càng sát ngực càng tốt. Bước 3: Giữ nguyên tư thế trên trong 10 giây rồi trở về vị trí ban đầu. Bước 4: Lặp lại động tác 10 lần. Bài tập nên thực hiện 2 – 3 lần/ngày để duy trì cột sống cổ khỏe mạnh. Bài tập 3: Xoay cổ Động tác đơn giản giúp kéo giãn cơ và mở rộng phạm vi hoạt động vùng cổ gáy. Cách tiến hành: Bước 1: Đứng hoặc ngồi thẳng lưng, từ từ nghiêng cổ về bên phải sao cho cảm nhận rõ sức căng ở bên cổ trái và giữ nguyên tư thế này trong 10 giây. Bước 2: Từ từ xoay đầu ngược chiều kim đồng hồ đến khi cổ nghiêng hẳn về bên trái và cảm nhận rõ sức căng bên cổ phải, giữ nguyên tư thế trong 10 giây. Bước 3: Xoay đầu ngược chiều kim đồng hồ quay trở lại vị trí ban đầu. Bước 4: Lặp lại động tác trên 10 lần. Người bị gai cột sống cổ có thể thực hiện bài tập 2 – 3 lần/ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất. Bài tập 4: Kéo giãn cột sống cổ tư thế nghiêng Tác dụng chính là giải tỏa sự co cứng ở cơ, dây chằng. Từ đó, người bệnh có thể dễ dàng hoạt động vùng cổ. Bài tập kéo giãn cột sống cổ tư thế nghiêng có tác dụng giảm đau và co rút cơ. Cách tiến hành: Bước 1: Ngồi thẳng người trên ghế, hai vai đẩy về phía sau. Bước 2: Tay trái vịn ghế, tay phải vòng qua đầu và nhẹ nhàng kéo đầu về phía bên phải, cảm nhận rõ sức căng ở cổ, giữ nguyên tư thế này trong 10 giây. Bước 3: Trở về vị trí ban đầu và lặp lại đồng tác trên ở phía ngược lại. Bước 4: Thực hiện mỗi bên 5 lần. Người bệnh nên luyện tập đều đặn 2 – 3 lần/ngày. Bài tập 5: Xoay vai Bài tập tác động trực tiếp vào vùng vai gáy và lưng trên. Mục đích chính là thư giãn cơ, dây chằng, cải thiện tình trạng gù lưng, võng lưng, so vai. Từ đó, người bệnh khắc phục được những tư thế xấu, giảm áp lực đè nén ở cột sống cổ, xoa dịu đau nhức. Cách tiến hành: Bước 1: Đứng thẳng lưng, đẩy vai ra phía sau, hai tay để dọc xuống và ép sát thân. Bước 2: Xoay vai về phía sau theo chuyển động tròn, hoàn thành 5 lần xoay. Bước 3: Làm ngược lại: xoay vai về phía trước theo chuyển động tròn với 5 lần xoay. Người bệnh nên thực hiện bài tập 2 – 3 lần/ngày để các triệu chứng của gai cột sống thuyên giảm nhanh hơn. Bài tập 6: Tư thế con mèo – con bò Bài tập kéo giãn và tăng sức lực cơ vai giúp cải thiện phạm vi hoạt động. Bên cạnh đó, tư thế này duy trì cột sống khỏe mạnh, hỗ trợ giảm đau. Tư thế con mèo – con bò là động tác yoga đơn giản mang lại nhiều hiệu quả cho cột sống, đặc biệt là cột sống cổ. Cách tiến hành: Bước 1: Chống hai bàn tay và đầu gối xuống thảm sao cho cánh tay và đùi vuông góc với mặt đất. Khoảng cách giữa hai tay bằng khoảng cách giữa hai đầu gối và bằng vai. Bước 2: Thực hiện tư thế con bò: Kéo xương chậu về phía sau và mông hơi nhô lên. Hạ bụng xuống và hít vào cùng lúc. Hướng ánh mắt lên trần nhà mà không di chuyển cổ. Giữ nguyên tư thế trong 3 – 5 giây. Bước 3: Thực hiện tư thế con mèo: Đẩy xương chậu về phía trước, kéo giãn lưng trên. Hóp bụng lại đồng thời thở ra. Cúi đầu xuống và di chuyển ánh mắt về phía rốn. Giữ nguyên tư thế trong 3 – 5 giây. Bước 4: Lặp lại động tác 3 lần. Bài tập có thể thực hiện 2 – 3 lần/ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất. Bài tập 7: Tư thế em bé Bài tập có tác dụng kéo giãn cột sống, giải tỏa căng thẳng các cơ và dây chằng vùng vai gáy. Ngoài ra, tư thế em bé còn giúp cải thiện tinh thần và tốt cho hệ tiêu hóa. Tư thế em bé không chỉ tốt cho cột sống mà còn mang lại nhiều tác động tích cực cho hệ tiêu hóa. Cách tiến hành: Bước 1: Bắt đầu bằng động tác quỳ gối trên thảm, hít thở đều. Bước 2: Thở ra đồng thời gập người về phía trước, ép sát thân vào đùi. Úp mu bàn chân. ngón chân chạm sàn. Bước 3: Từ từ mở rộng hông và thư giãn hai đùi. Bước 4: Hai tay duỗi thẳng về phía trước, lòng bàn tay úp xuống. Bước 5: Thả lỏng vai gáy, cảm nhận sức căng vùng cột sống. Bước 6: Giữ tư thế trong khoảng 30 giây – 1 phút, hít thở đều rồi từ từ nâng người về vị trí ban đầu. Người bị gai cột sống cổ nên thực hiện bài tập trên 2 – 3 lần/ngày. Bài tập 8: Tư thế nhân sư Đây là động tác giúp căn chỉnh cột sống, giữ cho cột sống có độ cong tự nhiên, hạn chế sự sai lệch chèn ép lên các dây thần kinh. Từ đó, cơn đau nhức, sự căng cứng cơ thuyên giảm dần. Tư thế nhân sư giúp duy trì độ cong tự nhiên của cột sống cổ. Cách tiến hành: Bước 1: Nằm sấp trên thảm, hai chân duỗi thẳng và mở rộng bằng hông, úp mu bàn chân xuống. Cánh tay đặt dọc sát cơ thể, cằm chạm thảm. Bước 2: Ấn hai đầu bàn chân vào thảm và xòe rộng các ngón chân. Không nên co ngón chân lại vì điều này có thể làm hại cột sống. Bước 3: Từ từ di chuyển cánh tay về phía trước, đặt khuỷu tay dưới vai, 2 cẳng tay đặt trên thảm và song song với nhau. Bước 4: Hít sâu vào, đồng thời ấn cẳng tay xuống sàn, nâng đầu và ngực lên. Bước 5: Giữ nguyên động tác trong khoảng 30 giây – 1 phút, sau đó thở ra đồng thời hạ ngực, đầu xuống thảm trở về tư thế ban đầu. Người bệnh nên thực hiện bài tập đều đặn 2 – 3 lần/ngày. Bài tập 9: Tư thế mặt bò Bài tập giúp căn chỉnh tư thế sai, hạn chế tình trạng cong vẹo cột sống. Nhờ vậy, bệnh lý gai cột sống cổ diễn biến chậm lại, các triệu chứng thuyên giảm dần. Tư thế mặt bò là động tác yoga tương đối khó, cần nhiều thời gian luyện tập để đạt được tư thế chính xác nhất. Cách tiến hành: Bước 1: Ngồi thẳng người trên thảm, duỗi 2 chân trước mặt. Bước 2: Từ từ gập chân trái vòng xuống mông bên phải, sau đó gập chân phải và đặt trên đùi trái. Bước 3: Gập tay trái vòng ra sau lưng, nâng cánh tay phải trên đầu và uốn cong khuỷu tay, đan hai bàn tay vào nhau. Bước 4: Hít thở đều, giữ nguyên tư thế trong khoảng 30 giây – 1 phút. Bước 5: Trở lại vị trí ban đầu rồi thực hiện động tác theo chiều ngược lại. Người bệnh nên áp dụng bài tập này 2 – 3 lần/ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất. Bài tập 10: Tư thế ngồi vặn nửa cột sống Tư thế tác động vào cột sống toàn thân và vùng vai gáy, giải tỏa căng cứng cơ. Bên cạnh đó, bài tập thúc đẩy quá trình lưu thông máu và sự trao đổi chất giúp giảm đau hiệu quả. Tư thế ngồi vặn nửa cột sống giúp xương khớp dẻo dai hơn. Cách tiến hành: Bước 1: Ngồi trên thảm, thẳng lưng, hai chân dang rộng trước mặt. Bước 2: Co chân phải lên và đặt bàn chân phải ở bên ngoài đầu gối trái. Đồng thời, co chân trái và đặt bàn chân trái ở bên ngoài hông phải. Bước 3: Hít vào, ấn xương chậu xuống và kéo giãn cột sống. Đặt cánh tay phải ra phía sau, vươn cánh tay trái lên. Bước 4: Thở ra, vặn người sang phải đồng thời ôm đầu gối bằng cánh tay trái. Bước 5: Giữ nguyên tư thế trong khoảng thời gian 30 giây – 1 phút rồi từ từ quay trở lại vị trí ban đầu. Bước 6: Lặp lại động tác trên theo hướng ngược lại. Bài tập nên thực hiện 2 – 3 lần/ngày để duy trì cột sống khỏe mạnh. Lưu ý khi tập các bài tập trị gai cột sống cổ Để quá trình luyện tập điều trị gai cột sống cổ diễn ra thuận lợi, người bệnh cần lưu ý những vấn đề sau: Kết hợp nhiều tư thế trong một lần luyện tập để đạt hiệu quả cao. Tuy nhiên, người bệnh nên tham khảo ý kiến của chuyên gia để hạn chế rủi ro. Thực hiện các bài tập đều đặn hàng ngày, cải thiện từ từ những vấn đề xung quanh vùng cột sống cổ. Luyện tập từ mức độ vừa phải và dần lên mức độ cao hơn. Thao tác đúng tư thế để tránh chấn thương. Nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào như đau nhức trầm trọng, mất cảm giác cánh tay…, người bệnh nên đến cơ sở y tế uy tín để khám và điều trị bằng nhiều phương pháp khác như sử dụng thuốc Tây y, vật lý trị liệu, phẫu thuật… Bên cạnh việc luyện tập, người bệnh cần thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, đủ các chất cần thiết tốt cho xương như canxi, vitamin D, vitamin E, acid béo omega-3… Ngoài ra, người bị gai cột sống cổ nên hạn chế tiêu thụ đồ ăn nhanh, đồ ăn quá nhiều dầu mỡ, đường, muối, không hút thuốc lá, dùng chất kích thích như rượu, bia… Vì đây đều là những tác nhân khiến quá trình hấp thu canxi của xương bị rối loạn. ☛ Tham khảo thêm tại: Người mắc gai cột sống cần tránh xa những thực phẩm nào? Viên xương khớp Khương Thảo Đan – Giải pháp hiệu quả cho người bị gai cột sống cổ Bên cạnh việc luyện tập thể dục thể thao, người bị gai cột sống cổ có thể tham khảo sử dụng sản phẩm viên xương khớp Khương Thảo Đan đáp ứng trọn vẹn tam giác khép kín: GIẢM ĐAU – CHỐNG VIÊM – TÁI TẠO SỤN KHỚP an toàn mà hiệu quả. Khương Thảo Đan là sự kết hợp của nhiều dược liệu thiên nhiên, phát triển từ bài thuốc Đông y điều trị xương khớp nổi tiếng Độc Hoạt Ký Sinh Thang. Đặc biệt, sản phẩm được gia giảm thêm các vị địa liền, thổ phục linh, hy thiêm và hoạt chất collagen type II không biến tính mang lại nhiều ưu điểm nổi bật như: ☛ KGA1 chiết xuất từ củ địa liền là thành quả 6 năm nghiên cứu của PGS. TS Lê Minh Hà và cộng sự tại Viện Hàn lâm KH&CN Việt Nam. KGA1 giúp giảm đau, chống viêm vượt trội hơn hẳn những loại thuốc Tây y được sử dụng phổ biến nhất hiện nay như Paracetamol, Efferalgan, Indomethacin… Bạn có thể tham khảo chi tiết về vị thuốc này qua bài viết: Cây địa liền – Vị thuốc chữa đau nhức xương khớp hiệu quả ☛ Collagen type II không biến tính có khả năng nuôi dưỡng, bảo vệ và phục hồi sụn khớp tổn thương nhanh chóng. Với bảng thành phần chiết xuất từ thiên nhiên, Khương Thảo Đan an toàn, lành tính, không mang lại tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe như suy gan, suy thận, viêm loét dạ dày, thủng dạ dày… Sản phẩm đáp ứng tốt cho những đối tượng: Người bị đau nhức xương khớp, đau thần kinh tọa, tê bì chân tay… Người bị thoái hóa khớp, gai cột sống, thoát vị đĩa đệm… Để tìm mua sản phẩm Khương Thảo Đan tại địa chỉ gần nhất, bạn vui lòng xem tại đây. Tài liệu tham khảo: https://www.healthline.com/health/fitness-exercise/upper-back-pain-exercises https://www.healthline.com/health/yoga-for-neck-pain https://www.everydayhealth.com/spinal-stenosis/guide/ Chia sẻ

Bị thoát vị đĩa đệm NÊN TẬP gì và KHÔNG NÊN TẬP gì?

Song song với các phương pháp điều trị nội khoa, tập thể dục cũng là một cách giúp giảm đau, cải thiện tính linh hoạt cho cột sống khi bị thoát vị đĩa đệm. Hãy tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi để biết cách thực hiện các bài tập này nhé! Mục lục1. Bị thoát vị đĩa đệm có nên tập thể dục không?2. Thoát vị đĩa đệm nên tập gì?3. 7 bài tập cần tránh khi bị thoát vị đĩa đệm4. Những lưu ý trước khi tập5. Bài tập thoát vị đĩa đệm5.1. Bài tập cho thoát vị đĩa đệm cổ5.2. Bài tập thoát vị đĩa đệm lưng6. Lời khuyên cho bệnh nhân7. Tổng kết Bị thoát vị đĩa đệm có nên tập thể dục không? Người bị thoát vị vẫn nên tập thể dục. Bởi các lý do sau: Tập luyện là một cách hiệu quả để giảm đau lâu dài. Các bài tập giúp cơ bắp ở vùng lưng, cổ được tăng cường và ổn định hơn. Cơ bắp khỏe mạnh sẽ hỗ trợ trọng lượng cơ thể và xương tốt hơn, từ đó làm giảm áp lực không cần thiết lên cột sống. Giúp củng cố và cải thiện tính linh hoạt ở cột sống. Giúp giảm cân (nếu bạn đang béo phì) và duy trì cân nặng hợp lý. Khi bạn có cân nặng phù hợp, cột sống sẽ được giảm bớt áp lực. Khi vào các đợt đau cấp, đau nhiều, bạn có thể cần nghỉ ngơi 1-2 ngày để cơn đau giảm bớt. Nhưng sau đó, hãy chống lại sự cám dỗ của việc nằm trên giường để tập luyện. Nếu bạn bỏ tập thể dục và hoạt động thể chất, cơ thể của bạn có thể sẽ không đáp ứng tốt với điều trị và bạn sẽ không được hưởng những lợi ích tuyệt vời mà việc tập luyện mang lại. Thoát vị đĩa đệm nên tập gì? Khi bị thoát vị đĩa đệm, bạn không cần tập những bài tập có cường độ cao hay nâng tạ nặng, thay vào đó, bạn có nhiều lựa chọn khác như: Các bài tập kéo giãn đơn giản Các bài tập thể dục nhịp điệu Yoga Pilates Các bài tập ổn định thắt lưng Các bài tập vừa phải như đi bộ hay bơi lội Một số hoạt động aerobic .v.v. Ở phần dưới, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn chi tiết một số bài tập đơn giản để bạn có thể tự thực hiện tại nhà. 7 bài tập cần tránh khi bị thoát vị đĩa đệm Bấm vào mũi tên để xem các hình ảnh. #1: Ngồi lên và gập bụng #2: Nâng chân thẳng #3: Squats #4: Kéo giãn gân kheo đứng #5: Nâng tạ (Deadlifts) #6: Bài tập đùi, bắp chân (Leg press) #7: Đua xe, đạp xe Những lưu ý trước khi tập Trước khi thực hiện các bài tập thoát vị đĩa đệm, chúng tôi mong bạn làm theo 3 khuyến nghị quan trọng sau: 1. Nói chuyện trước với bác sĩ. Các bài tập dưới đây được mô tả rất đơn giản và nhiều đối tượng khác nhau có thể tập, tuy nhiên bạn vẫn nên hỏi ý kiến của bác sĩ điều trị trước khi bắt đầu các bài tập này hoặc bất kì bài tập nào khác. 2. Hiểu rằng các bài tập dành cho người bị thoát vị đĩa đệm có thể khác với các bài tập khác. Khi bạn bị thoát vị đĩa đệm, cột sống của bạn đã có những thay đổi, vì thế các bài tập trước đây bạn yêu thích thì giờ có thể lại là những bài tập mà bạn cần tránh. Hãy hiểu điều này! Các bác sĩ, chuyên gia vật lý trị liệu sẽ cho bạn những lời khuyên về các hoạt động an toàn và giúp bạn điều chỉnh sao cho phù hợp với tình hình bệnh. 3. Thực hiện mọi thứ chậm và ổn định. Tập thể dục là cách tuyệt vời để kiểm soát các triệu chứng do thoát vị đĩa đệm gây ra, tuy nhiên bạn không cần quá gắng sức bởi nó có thể khiến tình trạng của bạn tồi tệ hơn. Hãy làm mọi thứ chậm lại và lắng nghe cơ thể của mình. Ngoài ra, nếu việc tập luyện làm tăng cơn đau hoặc gây ra các triệu chứng khác (như tê hoặc yếu các chi), hãy gọi cho bác sĩ ngay lập tức. Bài tập thoát vị đĩa đệm Bài tập cho thoát vị đĩa đệm cổ Bài tập 1 – Chin Tucks. Bài tập này giúp cải thiện sức mạnh của cơ trước cổ, hạn chế tình trạng đầu và vai chúi về phía trước. Cách thực hiện: Ngồi hoặc đứng với tư thế tốt (lưng thẳng, mắt nhìn về phía trước, đầu thẳng hàng với vai) Lấy tay đặt lên cằm, từ từ đẩy cổ về phía sau, thu gọn cằm Giữ tư thế trong 2-3 giây. Đưa cổ về lại tư thế ban đầu Thực hiện động tác 10 lần. Bài tập 2 – Mở rộng cổ với khăn. Bài tập này giúp giảm đau và hỗ trợ đưa đĩa đệm về lại vị trí cũ. Cách thực hiện: Ngồi ở lưng ghế với tư thế thẳng lưng đồng thời cầm khăn quấn quanh cổ Kéo căng cột sống lên (ưỡn người) qua lưng ghế. Tay vẫn giữ độ căng của khăn để hỗ trợ cổ. Thực hiện động tác 5-10 lần. Bài tập 3 – Kéo căng cánh tay. Bài tập này giúp kéo căng vùng ngực của bạn và đưa cổ vào tư thế tốt hơn, từ đó giúp giảm bớt các triệu chứng đau. Cách thực hiện: Đến gần tường và duỗi một tay ra sau, lòng bàn tay đặt trên tường. Từ từ nghiêng người về phía trước cho tới khi bạn thấy hơi căng ở vùng ngực, cánh tay mở rộng. Giữ tư thế trong 30 giây. Lặp lại ở phía bên kia Lưu ý: Đảm bảo rằng bạn không chỉ duỗi vai mà còn cả ngực. Nếu bạn cảm thấy đau, hãy dừng bài tập này lại và thử một bài khác. Bài tập 4 – Kéo giãn cơ thang. Bài tập này giúp giảm bớt một số triệu chứng đồng thời tăng tính linh hoạt cho cổ. Cách thực hiện: Bắt đầu ở tư thế đứng hoặc ngồi. Đặt tay trái ở phía gần tai phải (vòng qua đầu) Từ từ nghiêng đầu về phía vai trái Dùng tay trên đầu ấn cổ xuống nhằm kéo căng sâu hơn (không quá mạnh). Giữ tư thế trong 30 giây Thực hiện 2-3 hiệp. Bài tập 5 – Kéo căng với dây kháng lực Bài tập này nhằm ổn định và tăng cường các cơ ở giữa lưng, từ đó giúp cải thiện tư thế của bạn. Cách thực hiện: Bắt đầu với tư thế đứng thẳng, hai chân rộng bằng vai Giữ dây kháng lực bằng cả hai tay, duỗi thẳng khuỷu tay và đưa cánh tay ra trước mặt. Khóa khuỷu tay, từ từ mở rộng hai cánh tay ra ngoài, lùi về phía sau cơ thể. (Lúc này bạn sẽ cảm thấy các cơ giữa hai bả vai đang co/ép). Mở cánh tay rộng hết mức có thể. Nếu bạn thấy khó chịu về cơ thì đó là bình thường, nhưng nếu bị đau ở cánh tay hoặc cổ thì hãy dừng lại. Tránh nhún vai về phía tai. Thực hiện 2-3 hiệp, mỗi hiệp 10 lần. Lưu ý: Bạn hãy chọn mức kháng của dây phù hợp với sức mạnh cá nhân Bài tập thoát vị đĩa đệm lưng Bài tập 1 – Giải nén cột sống. Đây là bài tập đầu tiên bạn nên tập để điều trị thoát vị đĩa đệm. Bởi nó giúp giảm áp lực lên các đĩa, từ đó khắc phục triệu chứng do bệnh gây ra. Cách thực hiện Dùng một thanh xà ngang hoặc đầu cửa hay bất cứ thứ gì bạn có thể treo cơ thể lên. Treo người trong 30 giây rồi thả xuống (hãy thả thật chậm để không gây ra bất kì co thắt nào) Thực hiện động tác 3 lần. Lưu ý: Bài tập này sẽ không gây ra bất kỳ đau đớn nào. Nếu bạn cảm thấy đau trong khi tập, hãy dừng lại ngay và thử một số bài tập khác bên dưới. Bài tập 2 – Mở rộng thắt lưng khi đứng. Bài tập này giúp giảm áp lực lên các đĩa đệm ở vùng lưng. Động tác duỗi thẳng này cũng giúp đảo ngược những gì bạn làm hàng ngày (gập, cúi người), từ đó hỗ trợ đẩy đĩa trở lại vị trí trung tính. Cách thực hiện: Đứng thẳng, mắt nhìn về phía trước Đặt hai tay vào hông Nhẹ nhàng đẩy hông về phía trước để mở rộng phần lưng dưới Giữ tư thế trong 2-3 giây Thực hiện bài tập 10 lần. Bài tập 3 – Tư thế rắn hổ mang. Tư thế này giúp đẩy đĩa đệm về vị trí cũ, đồng thời tăng cường các cơ vùng bụng, cột sống, cơ mông và cơ lưng, từ đó cải thiện cơn đau. Ngoài ra, tư thế rắn hổ mang được thiết kế theo phương pháp McKenzie. Phương pháp này tập trung vào một quá trình được gọi là tập trung hóa cơn đau, giúp chuyển các triệu chứng đau từ chân hoặc bàn chân lên phần lưng dưới. Cơn đau thắt lưng thường được điều trị hiệu quả hơn thông qua các bài tập tăng cường và ổn định ở phía dưới. Khi bị thoát vị đĩa đệm, dây thần kinh của bạn có thể bị chèn ép, từ đó dẫn tới những cơn đau ở chân và bàn chân. Tư thế rắn hổ mang gồm hai tư thế là cơ bản và nâng cao. Ban đầu bạn nên tập tư thế cơ bản. Khi đã thành thạo, bạn có thể tăng độ khó bằng cách chuyển sang phiên bản nâng cao của động tác này. – Tư thế cơ bản. Cách thực hiện Bắt đầu bài tập bằng cách nằm sấp trên thảm. Từ từ chống khuỷu tay lên, cánh tay vuông góc với sàn và vẫn giữ hông tiếp xúc với sàn. Giữ tư thế này trong 10-15 giây rồi trở lại tư thế nằm sấp Lặp lại bài tập 10 lần. Khi đã tập quen, bạn hãy tăng dần thời gian, giữ tư thế trong 30 giây. Lưu ý: Ban đầu, bạn có thể không chịu được tư thế này lâu, vì vậy hãy bạn bắt đầu từ từ và cẩn thận, đừng nóng vội. Nếu có bất kỳ cơn đau nào trong quá trình tập, hãy dừng lại và thực hiện động tác khác. – Tư thế nâng cao. Cách thực hiện: Bắt đầu bài tập bằng cách nằm sấp Từ từ ấn hai tay lên, khuỷu tay nhấc hẳn khỏi sàn, canh tay hơi cong, hông vẫn tiếp xúc với sàn, thả lỏng lưng dưới. Giữ tư thế trong 10 giây rồi trở lại tư thế nằm sấp Lặp lại động tác 10 lần. Khi đã tập quen, bạn hãy tăng dần thời gian, giữ tư thế trong 30 giây. Bài tập 4 – Tư thế bò – mèo Đây là một trong những bài tập chữa thoát vị đĩa đệm phổ biến nhất. Bằng cách kết hợp hai tư thế yoga, động tác lưng mèo giúp giảm áp lực lên đĩa đệm thoát vị bằng cách mở rộng không gian đĩa. Nó cũng giúp cải thiện khả năng vận động của cột sống, từ đó giảm đau và tăng tốc độ phục hồi. Cách thực hiện: Bắt đầu bằng động tác quỳ trên thảm, lòng bàn tay chạm đất, hai chân song song. Thở ra, hóp bụng, từ từ nâng cột sống lên hết mức có thể, tay ấn xuống sàn, đưa ánh mắt về phía rốn. Hít thở sâu và giữ tư thế trong vài nhịp thở. Từ từ thở ra và trả cơ thể về vị trí ban đầu. Hít vào và hướng ánh mắt lên trên, cong lưng xuống hết mức có thể, siết hông Hít thở sâu và chậm, giữ tư thế trong vài nhịp thở Thực hiện động tác 2-3 hiệp, mỗi hiệp 10 lần. Bài tập 5 – Tư thế Bird dog Bài tập này giúp tăng cường và ổn định các cơ lưng dưới cũng như cột sống. Cách thực hiện: Tư thế bắt đầu giống bài tập lưng mèo. Nâng cánh tay trái lên và vươn người về phía trước; đồng thời đá chân phải về phía sau. Tay và chân phải ở vị trí thẳng hàng với thân. Giữ tư thế trong 2-3 giây rồi từ từ trở lại vị trí bắt đầu. Lặp lại động tác với cánh tay phải và chân trái. Thực hiện bài tập trong 2-3 hiệp, mỗi hiệp 10 lần. Bài tập 6 – Tư thế Plank. Cũng giống như bài tập Bird dog, bài tập này giúp đưa xương chậu của bạn vào đúng vị trí bằng cách tăng cường các cơ cột sống và cơ mông. Cách thực hiện Bắt đầu ở tư thế nằm sấp, cẳng tay chống xuống thảm. Tập trung vào cơ thể và nâng người lên, dồn trọng lượng cơ thể về phía cẳng tay và ngón chân. Giữ tư thế trong 10 giây, thực hiện 2-3 hiệp. Sau khi đã quen với bài tập, bạn tăng dần thời gian lên, giữ tư thế trong 30 giây, thực hiện 2-3 hiệp. Lưu ý: Đảm bảo giữ thẳng lưng trong toàn bộ bài tập. Bài tập 7 – Vận động thần kinh   Bài tập này nhằm giảm căng thẳng cho dây thần kinh và làm cho chúng linh hoạt hơn. Cách thực hiện: Ngồi thẳng lưng trên ghế và nhấc một chân lên, duỗi thẳng, giữ chân còn lại nằm trên sàn. Nâng bàn chân để các ngón chân hướng lên trên. Hạ bàn chân Thực hiện động tác 15-20 lần sau đó lặp lại với chân còn lại. Hoàn thành 3 hiệp cho mỗi chân, hai lần một ngày. Lời khuyên cho bệnh nhân Song song với việc tập luyện, chúng tôi khuyên bạn sử dụng thêm viên xương khớp Khương Thảo Đan – Một sản phẩm được nghiên cứu bởi INPC – Viện Hàn lâm KH&CN Việt Nam. Với những người bị thoát vị đĩa đệm, để kiểm soát được bệnh lâu dài và ngăn ngừa được sự tiến triển của thoát vị thì cần đẩy lùi được nguyên nhân bệnh sinh, đó là sự thoái hóa. Viên xương khớp Khương Thảo Đan với các dược liệu quý kế thừa từ bài thuốc chữa xương khớp nổi tiếng Độc hoạt ký sinh thang, kết hợp cùng hai hoạt chất quý của y học hiện đại là KGA1 và Collagen Type II không biến tính, từ đó mang lại hiệu quả vượt trội trong việc hỗ trợ: Làm trơn khớp và phục hồi sụn khớp Làm chậm quá trình thoái hóa khớp Giảm đau nhức xương khớp, giảm thoái hóa khớp. Đặc biệt, PGS.TS. Lê Minh Hà từ Viện Hàn lâm KH&CN Việt Nam cho biết, hoạt chất KGA1 có tác dụng giảm đau lên tới 76% sau khi sử dụng. Sau 1 giờ sử dụng người bệnh xương khớp đã cảm thấy dần ổn định trở lại kể cả khi hoạt động, chơi thể thao, mang vác cũng như khi nghỉ ngơi. Hơn thế nữa, Khương Thảo Đan còn là một sản phẩm xương khớp hiếm hoi trên thị trường có thể đáp ứng được trọn vẹn tam giác khép kín trong mục tiêu hỗ trợ điều trị bệnh xương khớp: Giúp giảm đau, giảm viêm và phục hồi sụn khớp thoái hóa mà vẫn đảm bảo nằm trong giới hạn an toàn, người bệnh có thể sử dụng lâu dài mà không lo tác dụng phụ, đặc biệt những người có tiền sử bệnh dạ dày, gan thận vẫn có thể dùng được. Tổng kết Tập thể dục là một cách hiệu quả giúp giảm các triệu chứng liên quan đến thoát vị đĩa đệm. Các bài tập mà chúng tôi giới thiệu trong bài là những bài tập đơn giản, bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà. Tuy nhiên trước khi tập luyện, bạn vẫn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ và lắng nghe cơ thể mình trong quá trình tập luyện. Mọi vấn đề còn thắc mắc, bạn có thể gọi tới số 1800.1156 (miễn cước) để được giải đáp thêm. Nguồn bài viết: https://www.spineuniverse.com/conditions/herniated-disc/video-series-exercises-herniated-disc https://www.medicalnewstoday.com/articles/324311 https://www.spine-health.com/wellness/exercise/exercise-sciatica-a-herniated-disc https://backintelligence.com/herniated-disc-exercises/ https://backintelligence.com/herniated-disc-exercises-to-avoid/ Chia sẻ

Mổ thoát vị đĩa đệm - Những vấn đề cần lưu ý

Mổ thoát vị đĩa đệm cột sống thường được chỉ định khi các phương pháp điều trị khác đã không còn hiệu quả. Phương pháp này có thể mang lại lợi ích điều trị cho một số người, nhưng song song với đó nó cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro và những vấn đề liên quan khác. Vì thế bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn những vấn đề cần lưu ý trong mổ thoát vị đĩa đệm, để bạn có cái nhìn rõ hơn về phương pháp điều trị này. Mục lục1. Khi nào cần mổ thoát vị đĩa đệm?2. Các phương pháp mổ thoát vị đĩa đệm2.1. Phẫu thuật lấy nhân đĩa đệm2.2. Phẫu thuật cắt bỏ đĩa đệm2.3. Phẫu thuật thay đĩa đệm nhân tạo2.4. Phẫu thuật cắt laminectomy2.5. Phẫu thuật hợp nhất cột sống3. Chi phí mổ thoát vị đĩa đệm4. Nên mổ thoát vị đĩa đệm ở đâu?5. Những rủi ro có thể xảy ra sau mổ6. Mổ thoát vị đĩa đệm có thể thất bại không?7. Sau mổ bao lâu sẽ hồi phục, sinh hoạt bình thường?8. Chăm sóc sau mổ để phục hồi nhanh hơn9. Lời khuyên chuyên gia10. Tổng kết Khi nào cần mổ thoát vị đĩa đệm? Thóa vị đĩa đệm xảy ra khi nhân nhầy dịch chuyển khỏi vị trí sinh lý, do bao xơ vòng sợi bị rách một phần hoặc mất khả năng chun giãn. Khi nhân nhầy dịch chuyển, nó có thể chèn ép lên bao màng cứng, tủy sống hay các rễ thần kinh ở vùng đó, gây ra đau, tê, yếu, liệt ở các vùng phân bố của dây thân kinh đó, nhất là cánh tay và chân. Làm suy giảm nghiêm trọng khả năng lao động cũng như chất lượng cuộc sống của bệnh nhân. Thoát vị đĩa đệm có thể xảy ra ở bất kì phần nào của cột sống, như: thoát vị đĩa đệm thắt lưng, thoát vị đĩa đệm cổ. ☛ Chi tiết: Phục hồi khớp Các phương pháp điều trị bảo tồn thường là lựa chọn ban đầu cho những người bị thoát vị đĩa đệm. Hầu hết bệnh nhân sẽ thuyên giảm các triệu chứng trong khoảng 5-8 tuần. Tuy nhiên không phải lúc nào các phương pháp điều trị này cũng mang lại kết quả như mong muốn. Vì thế, bệnh nhân sẽ được chỉ định mổ thoát vị đĩa đệm trong các trường hợp sau: Điều trị bảo tồn thất bại sau 5-8 tuần. Thoát vị đĩa đệm gây chèn ép dây thần kinh cấp tính. Thoát vị đĩa đệm gây rách bao xơ, thoát vị di trú. Nếu sau 5-8 tuần điều trị bảo tồn không mang lại hiệu quả, bệnh nhân sẽ được chỉ định mổ thoát vị đĩa đệm (Ảnh minh họa) Các phương pháp mổ thoát vị đĩa đệm Tùy thuộc vào tình trạng thoát vị đĩa đệm của bạn mà bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp mổ phù hợp. Phần dưới đây, chúng ta cùng tìm hiểu kỹ hơn về các phương pháp này. Phẫu thuật lấy nhân đĩa đệm Ở thủ thuật này, bác sĩ phẫu thuật sẽ sử dụng các dụng cụ để tiếp cận nhân đĩa đệm cột sống, sau đó dùng máy để hút nhân đĩa đệm ra ngoài. Phẫu thuật này làm cho đĩa đệm nhỏ hơn, từ đó giúp giải áp lực chèn ép lên dây thần kinh. Phẫu thuật chỉ có thể thực hiện được nếu lớp ngoài của đĩa đệm không bị tổn thương. Để thực hiện thủ thuật này, có thể sử dụng các phương pháp sau: Phẫu thuật mổ mở hoặc qua ống banh, có hoặc không sử dụng kính hiển vi hỗ trợ trong mổ. Phẫu thuật nội soi cột sống. Vi phẫu (là phương pháp mổ sử dụng kính hiển vi nhằm phóng đại các mô, tổ chức lên để tiến hành phẫu tích, sau đó khâu nối bằng kim chỉ loại cực nhỏ). Phẫu thuật lấy nhân đĩa đệm qua ống banh Phẫu thuật cắt bỏ đĩa đệm Ở thủ tục này, phần đĩa đệm bị thoát vị, gây áp lực lên rễ thần kinh sẽ được loại bỏ. Trong một số trường hợp, toàn bộ đĩa đệm sẽ được lấy ra. Đây là loại phẫu thuật phổ biến nhất được sử dụng để điều trị thoát vị đĩa đệm ở vùng thắt lưng và cổ. Để thực hiện phẫu thuật cắt bỏ đĩa đệm, có các phương pháp chính: Mổ hở Mổ nội soi Vi phẫu Phẫu thuật thay đĩa đệm nhân tạo Đối với loại phẫu thuật này, bạn sẽ được gây mê toàn thân, sau đó bác sĩ đưa dụng cụ phẫu thuật vào qua một vết rạch ở bụng hoặc cổ. Đĩa đệm bị hư hỏng sẽ được loại bỏ, thay thế bằng đĩa đệm nhân tạo được làm từ nhựa và kim loại. Phẫu thuật thay đĩa đệm nhân tạo thường được thực hiện nếu bạn bị thoát vị đĩa đệm thắt lưng và không phải là một lựa chọn tốt nếu bạn bị viêm khớp, loãng xương hoặc khi có nhiều đĩa đệm bị thoái hóa, thoát vị. Phẫu thuật cắt laminectomy Ở thủ tục này, bác sĩ sẽ cắt bỏ một phần hoặc tất cả lớp khung xương phần sau của đốt sống (được gọi là lamina) để tạo thêm không gian cho tủy sống và/hoặc rễ thần kinh bị chèn ép, từ đó giải phóng áp lực lên các rễ thần kinh này. Phẫu thuật này có thể được thực hiện cùng lúc với phẫu thuật cắt bỏ đĩa đệm để giúp ổn định cột sống cho những bệnh nhân là vận động viên, lao động nặng hay những bệnh nhân bị mất ổn định cột sống. Phẫu thuật hợp nhất cột sống Hợp nhất cột sống là phẫu thuật để kết nối vĩnh viễn hai hay nhiều đốt sống lại với nhau, từ đó giúp cải thiện sự ổn định của cột sống sau khi loại bỏ đĩa đệm bị hư hỏng. Trong quá trình hợp nhất cột sống, bác sĩ phẫu thuật sẽ đặt xương hoặc một vật liệu giống xương vào khoảng trống giữa hai đốt sống. Các tấm kim loại và đinh vít có thể được sử dụng để giữ các đốt sống lại với nhau. Sau phẫu thuật hợp nhất cột sống, dự kiến ​​cột sống của bạn có độ cứng nhất định và điều này có thể là vĩnh viễn. Chi phí mổ thoát vị đĩa đệm Về cơ bản, chi phí này dao động như sau: Mổ hở truyền thống: Có giá khoảng 15 – 20 triệu đồng cho mỗi ca mổ. Mổ nội soi: Có giá khoảng cho 30 – 40 triệu đồng cho mỗi ca mổ. Mổ bằng robot: Có giá khoảng đến 80 – 100 triệu đồng cho mỗi ca phẫu thuật. Chi phí này có thể tăng hoặc giảm, phụ thuộc vào một số yếu tố như: Mức hưởng bảo hiểm y tế của bạn Bệnh viện bạn lựa chọn Mức độ nghiêm trọng của bệnh Các bệnh lý đi kèm .v.v. Ngoài ra sau mổ, bệnh nhân còn phải nằm viện, sử dụng thuốc men, vật tư y tế,… Các chi phí này có thể dao động từ 10-12 triệu đồng. Để nắm rõ được chi phí mổ thoát vị đĩa đệm cùng chi phí đi kèm, bệnh nhân nên tới tham khảo trực tiếp tại bệnh viện mình định khám chữa để có được tư vấn cụ thể. Nên mổ thoát vị đĩa đệm ở đâu? Lựa chọn cơ sở y tế để mổ đĩa đệm là điều quan trọng. Hiện nay, có rất nhiều địa chỉ thăm khám và mổ thoát vị đĩa đệm uy tín trên cả nước, bao gồm cả bệnh viện công và bệnh viện tư. Dưới đây là một số bệnh viện mà chúng tôi gợi ý: Tại Hà Nội. Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 – Địa chỉ: Số 1 Trần Hưng Đạo, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội; Bệnh viện Hữu Nghị Việt Đức – Địa chỉ: Số 40 Tràng Thi, Hoàn Kiếm, Hà Nội; Bệnh viện Quân Y 103 – Địa chỉ: Số 261 Phùng Hưng, quận Hà Đông, Hà Nội; Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City – Địa chỉ: 458 Minh Khai, Khu đô thị Times City, Hai Bà Trưng, Hà Nội Bệnh viện Đại học Y Hà Nội – Địa chỉ: 1 Tôn Thất Tùng, Kim Liên, Đống Đa, Hà Nội .v.v. Tại Đà Nẵng. Bệnh viện Hoàn Mỹ Đà Nẵng – Địa chỉ: Số 161 Nguyễn Văn Linh, phường Thạc Gián, quận Thanh Khê, Đà Nẵng. Bệnh viện Vinmec Đà Nẵng – Địa chỉ: 30 Tháng 4, Hoà Cường Bắc, Cẩm Lệ, Đà Nẵng. Tại Hồ Chí Minh. Bệnh viện Chấn thương chỉnh hình Tp.HCM – Địa chỉ: Số 929 Trần Hưng Đạo, phường 1, quận 5, Tp Hồ Chí Minh; Bệnh viện Chợ Rẫy – Địa chỉ: Số 201B Nguyễn Chí Thanh, phường 12, quận 5, Tp Hồ Chí Minh; Bệnh viện Đại học Y Dược Tp.HCM – Địa chỉ: Số 215 Hồng Bàng, phường 11, quận 5, Tp Hồ Chí Minh. .v.v. Bạn có thể tìm hiểu kỹ hơn về các bệnh viện này hoặc các bệnh viện khác tại các website, hội nhóm trên mạng xã hội hoặc người thân, bạn bè đã từng thăm khám tại đó. Sau đó, tùy thuộc vào tình hình kinh tế và nơi mình sinh sống, bạn có thể lựa chọn được cho mình một cơ sở phù hợp. Những rủi ro có thể xảy ra sau mổ Như bất kì phẫu thuật nào, mổ thoát vị đĩa đệm cũng có một số rủi ro nhất định, như: Nhiễm trùng sau mổ Chảy máu Tổn thương thần kinh Rò dịch tủy sống Có các cục máu đông .v.v. Ngoài ra, sau phẫu thuật, bạn vẫn có thể bị thoát vị đĩa đệm một lần nữa (nếu bạn không làm phẫu thuật lấy đĩa đệm) hoặc có thể bị thoát vị ở các đĩa đệm cột sống khác. Tuy nhiên bạn đừng quá lo lắng, sau phẫu thuật, bạn sẽ được hướng dẫn cụ thể về việc chăm sóc sau mổ, thời điểm bạn có thể tiếp tục hoạt động bình thường và khi nào có thể bắt đầu tập thể dục. Thực hiện tốt theo các khuyến nghị của bác sĩ, bạn sẽ hạn chế được tối đa các rủi ro có thể xảy ra. Về cơ bản, hầu hết mọi người đều phục hồi tốt sau mổ thoát vị đĩa đệm, việc phục hồi nhanh hay chậm sẽ phụ thuộc vào: Chi tiết về cuộc phẫu thuật của bạn Các biến chứng mà bạn có thể gặp phải Tình trạng sức khỏe chung của bạn. Thực hiện đúng theo các khuyến nghị của bác sĩ, bạn sẽ hạn chế được tối đa các rủi ro xảy ra sau mổ thoát vị đĩa đệm (Ảnh minh họa) Mổ thoát vị đĩa đệm có thể thất bại không? Đây là một vấn đề không may có thể xảy ra đối với các ca phẫu thuật thoát vị đĩa đệm. Trong y khoa, nó được gọi là hội chứng mổ thoát vị đĩa đệm thất bại. Nếu phẫu thuật thất bại, bạn sẽ vẫn tiếp tục gặp các cơn đau sau khi mổ. Điều này xảy ra do một số nguyên nhân như sau: – Thoát vị đĩa đệm tái phát sau phẫu thuật. Đây là nguyên nhân phổ biến gây ra cơn đau tái phát sau khi phẫu thuật. Như đã nói ở trên, sau phẫu thuật bạn vẫn có thể bị thoát vị đĩa đệm tại vị trí cũ (nếu chưa cắt bỏ đĩa đệm) hoặc gặp vấn đề ở các đĩa đệm khác. Bệnh thường bị đau tái phát sau khoảng 2-5 năm thực hiện phẫu thuật. – Vấn đề cốt lõi gây các cơn đau vẫn chưa được giải quyết triệt để. Hầu hết nguồn gốc của thoát vị đĩa đệm là do đĩa đệm có vấn đề. Tuy nhiên trong một số trường hợp, nguyên nhân sâu xa lại bắt đầu từ vùng cơ quanh đĩa đệm. Chúng chèn ép gây áp lực lên đĩa và các dây thần kinh, khiến cho chúng không thể hoạt động đúng cách. Khi phẫu thuật, chỉ tác động một phần nhỏ lên các đĩa đệm chứ không xử lý được cốt lõi nguyên nhân, vì thì sau phẫu thuật đĩa đệm vẫn không thể hoạt động đúng cách và gây ra đau đớn. – Có lỗi kỹ thuật trong quá trình phẫu thuật. Bác sĩ phẫu thuật cũng phải xem xét lỗi kỹ thuật nếu bệnh nhân vẫn còn đau sau khi mổ. Ví dụ, một mảnh vật liệu đĩa đệm thoát vị bị sót hay một mảnh xương còn lại liền kề với dây thần kinh. Tuy nhiên nguyên nhân này có tỉ lệ xảy ra rất thấp. Nếu mổ thoát vị đĩa đệm thất bại, các bác sĩ sẽ rà soát lại các vấn đề trong quá trình phẫu thuật. Từ đó, tìm ra xuất phát điểm của cơn đau và lên kế hoạch điều trị. Nếu mổ thoát vị đĩa đệm thất bại, bác sĩ sẽ rà soát lại các vấn đề trong quá trình phẫu thuật để tìm ra nguyên nhân và phương pháp điều trị hợp lý (Ảnh minh họa) Sau mổ bao lâu sẽ hồi phục, sinh hoạt bình thường? Mổ thoát vị đĩa đệm đối với chuyên ngành phẫu thuật thì không quá phức tạp, ca mổ thường chỉ kéo dài 45-60 phút cho một tầng thoát vị. Do đó, sau khi phẫu thuật, khoảng 24-48 giờ sau là bệnh nhân có thể tự sinh hoạt cá nhân và có thể xuất viện sau 48-72 giờ. Tuy nhiên, để thực hiện được các công việc hằng ngày hoàn toàn như bình thường, bạn có thể cần nghỉ ngơi khoảng 2 tháng. Nếu bạn thực hiện các ca phẫu thuật phức tạp hơn như thay đĩa đệm hay hợp nhất cột sống, việc hồi phục có thể cần 6 tháng tới 1 năm. Chăm sóc sau mổ để phục hồi nhanh hơn Sau phẫu thuật, các bác sĩ thường khuyến cáo bệnh nhân nên tránh một số hoạt động dưới đây trong khoảng 4 tuần: Ngồi quá lâu Nâng tạ nặng Lái xe đường dài Cúi người hay vận động mạnh Song song với đó, một vài hành động bạn nên làm là: Thực hiện ăn uống lành mạnh Dùng thuốc đúng theo chỉ định của bác sĩ Tái khám đúng theo lịch hẹn sau khi mổ Để ý tới các triệu chứng như: sốt cao và ớn lạnh, chảy máu, sưng tấy hoặc chảy dịch từ vết mổ. Hãy để ý xem bạn có bị tê hoặc yếu chân hay không. Bác sĩ cũng có thể đề nghị bạn làm vật lý trị liệu để phục hồi chức năng sau phẫu thuật, rút ngắn thời gian phục hồi và cải thiện khả năng vận động. Quá trình hồi phục cần thời gian để diễn ra, bạn nên kiên nhẫn và không được nóng vội. Lời khuyên chuyên gia Các phương pháp mổ thoát vị đĩa đệm, dù là mổ hở, nội soi hay các thủ thuật ít xâm lấn khác thì nó cũng chỉ mới giải quyết được phần ngọn là sự chèn ép do thoát vị, còn nguyên nhân bệnh sinh vẫn chưa giải quyết được. Chính vì thế, sau can thiệp ngoại khoa, bạn vẫn phải điều trị để chậm lại quá trình lão hóa và thoái hóa cột sống bằng thuốc men, liệu pháp thể dục đúng mức, chế độ sinh hoạt lành mạnh và khoa học… Cùng với đó, để làm chậm quá trình thoái hóa cột sống, bạn có thể sử dụng thêm viên xương khớp Khương Thảo Đan – Một sản phẩm được nghiên cứu bởi INPC – Viện Hàn lâm KH&CN Việt Nam. Với thành phần kế thừa từ bài thuốc cổ truyền Độc hoạt ký sinh thang, kết hợp với hai hoạt chất quý báu của y học hiện đại là KGA1 và Collagen type II không biến tính, Khương Thảo Đan có tác dụng hiệu quả trong việc hỗ trợ làm chậm quá trình thoái hóa khớp, hỗ trợ làm trơn khớp và phục hồi sụn khớp. Không chỉ vậy, với thành phần 100% từ thảo dược thiên nhiên, Khương Thảo Đan có thể sử dụng lâu dài mà không gây ra bất kì tác dụng phụ nào trên dạ dày, gan, thận. Có thể nói, Khương Thảo Đan là một lựa chọn toàn diện giúp bệnh nhân thoát vị đĩa đệm có được giải pháp an toàn, hiệu quả và lâu dài. Tổng kết Trong nhiều trường hợp, khi điều trị nội khoa không còn mang lại hiệu quả nữa, bác sĩ có thể đề nghị bệnh nhân mổ thoát vị đĩa đệm. Có nhiều phương pháp mổ khác nhau, tùy thuộc vào vị trí của đĩa đệm bị thoát vị, mức độ nghiêm trọng của cơn đau, cơ sở vật chất nơi khám chữa và tình hình kinh tế của bệnh nhân mà bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp phù hợp. Hầu hết bệnh nhân đều phục hồi tốt sau phẫu thuật. Sau mổ thoát vị đĩa đệm, bệnh vẫn phải điều trị để chậm lại quá trình lão hóa và thoái hóa cột sống bằng thuốc men, các sản phẩm hỗ trợ như Khương Thảo Đan, liệu pháp thể dục đúng mức, chế độ sinh hoạt lành mạnh, khoa học… Để được tư vấn thêm về bệnh thoát vị đĩa đệm cũng như sản phẩm Khương Thảo Đan, bạn vui lòng liên hệ tổng đài miễn cước 1800.1156. Nguồn bài viết: https://www.benhvien108.vn/thoat-vi-dia-dem-cot-song.htm https://benhvien108.vn/phau-thuat-dieu-tri-thoat-vi-dia-dem-cot-song-that-lung.htm http://benhvien115.com.vn/tu-van-bac-si/ttut-ths-bs-ck2-chu-tan-si-tu-vanthoat-vi-dia-dem-khi-nao-can-mo-/201908160936910 https://benhvien108.vn/phau-thuat-dieu-tri-thoat-vi-dia-dem-cot-song-that-lung.htm https://baovexuongkhop.vn/mo-thoat-vi-dia-dem-7700/ https://www.healthline.com/health/bone-health/herniated-disk-surgery https://www.medicalnewstoday.com/articles/326780 Chia sẻ

Thoái hóa đốt sống cổ có chữa khỏi được không?

Thoái hóa đốt sống cổ là căn bệnh mà bất cứ ai về già rồi cũng đều phải trải qua, có điều là nó có thể đến sớm hay muộn và nặng hay nhẹ mà thôi. Chính vì thế rất nhiều người thắc mắc rằng không biết bệnh thoái hóa đốt sống cổ có chữa khỏi được không, hay là chúng ta phải sống chung với nó đến hết đời? Mục lụcTổng quan về thoái hóa đốt sống cổThoái hóa đốt sống cổ có chữa khỏi được không?Nên làm gì khi bị thoái hóa đốt sống cổ?Bổ sung chế độ ăn uống phù hợpThay đổi thói quen sinh hoạt khoa họcTăng cường luyện tập thể dục thể thaoSử dụng sản phẩm phục hồi sụn khớpTuân thủ theo chỉ định của bác sĩKết luận Tổng quan về thoái hóa đốt sống cổ Nếu như cỗ máy vận hành lâu ngày thì một số bộ phận cũng bắt đầu bị hỏng hóc, hoạt động không còn trơn tru như lúc còn mới. Thì con người cũng vậy, theo thời gian xương khớp của con người bắt đầu bị thoái hóa. Với cột sống cổ, nơi chống đỡ trọng lượng của đầu và những hoạt động ở cổ, vai gáy. Sau một thời gian dài hoạt động thường xuyên chúng sẽ dần bị suy yếu và các đốt sống sẽ không còn chắc khỏe nữa, đĩa đệm ở cột sống cũng xẹp dần, xơ hóa, mất nước, giảm độ đàn hồi khiến cột sống chuyển động không còn dẻo dai, linh hoạt như trước. Tất cả những vấn đề này sẽ dẫn đến bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Thoái hóa đốt sống cổ là bệnh lý về xương khớp xảy ra khi các đốt sống bị lão hóa, đĩa đệm bị xơ hóa, dây chằng, khớp, sụn tại vùng đốt sống cổ bị biến đổi cấu trúc. Bên cạnh đó, sự phát triển lệch của xương chèn ép vào các dây thần kinh dẫn tới các cơn đau nhức vùng cổ. Nếu bệnh không được phát hiện và điều trị kịp thời sẽ gây đau nhức đến vai, lan xuống cánh tay, đau vùng trẩm, gây yếu chi và thậm chí là bại liệt. Nguyên nhân chính của thoái hóa là do quá trình lão hóa nhưng ở một số người do những thói quen sinh hoạt, vận động sai tư thế, chế độ ăn uống thiếu chất có thể khiến cho bệnh đến sớm hơn. Hầu hết thoái hóa xảy ra khi chúng ta già đi và có đến hơn 85% người trên 60 tuổi phải sống chung với bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Thoái hóa đốt sống cổ là căn bệnh diễn ra âm thầm, khiến cho lớp sụn khớp bị tổn thương. Khi bệnh phát triển, người bệnh thường xuyên phải chịu những cơn đau nhức, khó chịu, khó khăn trong cử động phần đốt sống cổ. Vì vậy, ngay từ khi phát hiện, người bệnh cần phải tiến hành điều trị kịp thời, tránh các biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra. Thoái hóa đốt sống cổ có chữa khỏi được không? Để đưa ra câu trả lời chính xác nhất cho thắc mắc thoái hóa đốt sống cổ có chữa khỏi được không thì bạn cần hiểu rõ đâu là nguyên nhân gây ra tình trạng thoái hóa đốt sống cổ. Như tôi vừa chia sẻ ở trên thì quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể chính là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng thoái hóa đốt sống cổ. Vì vậy, thoái hóa đốt sống cổ chính là căn bệnh của thời gian, là căn bệnh của người già. Khi càng về già, các cấu trúc của cột sống sẽ biến đổi dần về dạng kém chất lượng. Cụ thể chính là hệ thống của các đốt sống cổ, đĩa đệm, dây chằng, hệ thống sụn khớp bị tổn thương và biến dạng làm thúc đẩy quá trình thoái hóa ở đốt sống cổ. Thế nhưng hiện nay, trong xã hội hiện đại thì thoái hóa đốt sống cổ đang dần trẻ hóa, bệnh có thể gặp ở những người mới bước vào tuổi 25, 26 – đây được xem là độ tuổi mà con người khỏe mạnh nhất. Ngoài yếu tố lão hóa thì thoái hóa đốt sống cổ còn có thể do một số nguyên nhân khác như: Thường xuyên phải vác đồ nặng, lao động nặng nhọc trong thời gian dài, làm việc văn phòng, với máy tính quá lâu và lười vận động, chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng; sai tư thế khi lao động, sinh hoạt, chơi thể thao; chấn thương,… Theo cơ chế sinh học, khi bất kỳ bộ phận nào của cột sống bị thoái hóa, thay đổi cấu trúc hay biến dạng thì rất khó có thể phục hồi hoàn toàn như ban đầu, ngay cả với những người bệnh còn rất trẻ. Kể cả việc thực hiện phương pháp phẫu thuật thay thế đốt sống hay đĩa đệm khác thì bệnh vẫn có khả năng tái phát. Bởi vậy, không có bất cứ phương pháp điều trị nào có thể chữa khỏi hoàn toàn bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Tuy nhiên, nếu bệnh được phát hiện từ sớm và được áp dụng phương pháp chữa trị đúng cách sẽ giúp kiểm soát được hơn 90% tình trạng bệnh. Không chỉ dừng lại ở việc giúp giảm bớt những triệu chứng khó chịu, làm chậm quá trình thoái hóa mà còn giúp hạn chế những biến chứng do bệnh gây nên. Tuy nhiên, nếu bệnh không được kiểm soát kịp thời, khắc phục và tăng cường sức khỏe cho cột sống thì nguy cơ cao phải đối mặt với các biến chứng nguy hiểm như: Teo cơ, mất khả năng vận động, liệt vĩnh viễn. Vì vậy, ngay khi có dấu hiệu mắc bệnh, người bệnh cần phải thông báo cho bác sĩ chuyên khoa để ngăn ngừa bệnh chuyển biến nặng hơn. Nếu bạn đang bị thoái thoái hóa đốt sống cổ bạn cần xác định rõ như sau: – Thoái hóa đốt sống cổ là căn bệnh của thời gian, nên quá trình điều trị cũng cần thời gian chứ không thể giảm ngay được trong một sớm một chiều. Vì thế, việc kiên trì áp dụng các biện pháp điều trị bệnh sẽ giúp bạn “chung sống hòa bình” với chúng. – Thoái hóa đốt sống cổ là căn bệnh có thể gặp ở bất kỳ ai và bất kỳ lúc nào ngay cả khi bạn thấy mình khá là khỏe mạnh. Nó diễn ra âm thầm trong cơ thể chúng ta, chỉ có điều là nhanh hay chậm mà thôi, vì thế việc phòng bệnh là hết sức cần thiết giúp cho quá trình thoái hóa đến chậm hơn. Để chữa trị thoái hóa đốt sống cổ, người bệnh có thể áp dụng các phương pháp sau: Sử dụng thuốc giảm đau, chống viêm: Các loại thuốc giảm đau như paracetamol, thuốc chống viêm không chứa steroid, thuốc giãn cơ mydocalm,… Tuy nhiên, bạn cần sử dụng theo đúng chỉ định của bác sĩ vì nếu sử dụng sai cách, quá liều lượng sẽ dẫn đến những tác dụng phụ không mong muốn. Điều trị bằng thuốc nam: Dân gian thường sử dụng lá lốt, ngải cứu, cỏ xước… để điều trị thoái hóa đốt sống cổ và mang lại hiệu quả rất tốt. Các bài thuốc này rất lành tính và an toàn nên bạn có thể sử dụng kết hợp với các phương pháp điều trị khác để đẩy nhanh hiệu quả trị bệnh. Điều trị bằng đông y: Đông y cũng là phương pháp điều trị bệnh an toàn và hiệu quả. Tuy nhiên, bạn cần đến những cơ sở y học cổ truyền có uy tín để được thăm khám và tư vấn phương pháp điều trị phù hợp. Tránh tự ý mua các bài thuốc không rõ nguồn gốc bán tràn lan trên thị trường về sử dụng. Cách chữa này đòi hỏi người bệnh phải thực hiện lâu dài mới có hiệu quả. Phương pháp vật lý trị liệu: Phương pháp này áp dụng các kỹ thuật trị liệu như dùng nhiệt hay điện, thực hiện các bài tập trị liệu để kéo dãn cột sống, từ đó lấy lại được sự cân bằng cho hệ xương khớp. Đây là phương pháp chữa trị không cần dùng thuốc và hiệu quả mang lại rất tốt. Phẫu thuật: Nếu áp dụng tất cả các biện pháp điều trị trên mà không giúp giảm thiểu triệu chứng cũng như bệnh phát triển nặng hơn thì bác sĩ có thể sẽ chỉ định phẫu thuật. Tùy thuộc vào nguyên nhân gây bệnh và tình trạng bệnh của bệnh nhân, bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp chữa trị phù hợp nhất. Hầu hết tất cả các cách chữa trị chỉ giải quyết được cơn đau và ngăn ngừa bệnh phát triển nặng hơn. Muốn kiểm soát bệnh lâu dài, người bệnh cần kết hợp thay đổi thói quen sinh hoạt và áp dụng đúng các bài tập do bác sĩ hướng dẫn. Nếu chữa trị không đúng cách, bệnh nhân sẽ rất dễ đối diện với nguy cơ bị tàn phế. Chính vì vậy, nếu mắc phải căn bệnh này, người bệnh cần phải hết sức thận trọng. Nên làm gì khi bị thoái hóa đốt sống cổ? Theo các chuyên gia xương khớp, người bệnh thoái hóa đốt sống cổ cần phải xác định được mục tiêu điều trị như sau: Mục tiêu trước mắt: Giảm đau và chống viêm để cải thiện khả năng vận động cho người bệnh Mục tiêu lâu dài: Cung cấp dinh dưỡng cho sụn khớp để đốt sống khỏe mạnh, vận động linh hoạt, làm chậm quá trình thoái hóa và ngăn ngừa bệnh tiến triển nặng gây những biến chứng nguy hiểm. Khi đã xác định đúng mục tiêu điều trị và hiểu rõ về bệnh cũng như tình trạng bệnh của bản thân sẽ giúp bạn lựa chọn được phương pháp điều trị phù hợp. Dưới đây là một số biện pháp mà người bệnh thoái hóa đốt sống cổ nên áp dụng để cải thiện bệnh lâu dài: Bổ sung chế độ ăn uống phù hợp Bổ sung chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng cường sức đề kháng. Đối với người bệnh thoái hóa đốt sống cổ, bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết sẽ giúp tăng cường dưỡng chất cho sụn khớp và bảo vệ hệ xương khớp khỏe mạnh. Bổ sung Canxi giúp xương chắc khỏe Để tăng cường sức khỏe xương khớp chúng ta không thể bỏ qua nhóm thực phẩm giàu Canxi và Vitamin D. Bởi nếu cơ thể không được cung cấp đầy đủ hàm lượng Canxi sẽ dễ dẫn đến tình trạng loãng xương, xương khớp không chắc khỏe sẽ làm cho các khớp dễ bị thoái hóa. Khi bổ sung Canxi bạn nên kết hợp bổ sung cả vitamin D, nó sẽ giúp cho cơ thể hấp thu được lượng Canxi tối đa cho cơ thể. Vì vậy, hãy bổ sung vào thực đơn hàng ngày của bạn các món ăn giàu Canxi từ hải sản, sữa, súp lơ, các loại đậu… và các món ăn giàu Vitamin D gồm: nấm, ngũ cốc, gan… Bên cạnh đó, bạn cũng cần bổ sung thực phẩm nhóm axit béo, vitamin A, E, K cũng rất tốt cho đĩa đệm đồng thời ngăn ngừa thoái hóa cột sống. Các chất dinh dưỡng này có trong các loại hạt, rau xanh, cá,… Tuy nhiên, với những người bị thừa cân, béo phì cần cẩn trọng trong việc bổ sung chất dinh dưỡng cho sụn khớp. Khi đó người bệnh cần cân bằng giữa việc bổ sung dinh dưỡng đồng thời vẫn phải kiểm soát cân nặng của bản thân vì nếu cân nặng tăng lên sẽ làm tăng áp lực lên khớp và làm cho tình trạng bệnh sẽ diễn biến nghiêm trọng hơn. Ngoài ra, người bệnh thoái hóa đốt sống cổ cũng nên hạn chế hoặc dừng sử dụng các thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ và tránh các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, nước ngọt có ga, cafe… vì chúng gây hại cho khớp. ☛ Xem chi tiết: Thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì và kiêng gì? Thay đổi thói quen sinh hoạt khoa học Để ngăn ngừa bệnh tiến triển nghiêm trọng hơn người bệnh nên hình thành cho bản thân những thói quen sinh hoạt khoa học để tránh gây ảnh hưởng tiêu cực và làm tổn thương các đốt sống cổ như: Để máu lưu thông và vận chuyển các chất dinh dưỡng đến nuôi dưỡng các khớp bạn nên thường xuyên thực hiện xoa bóp, massage vùng cổ sau khi làm việc và khi nghỉ ngơi để cho vùng cổ vận động linh hoạt hơn Với những người lao động chân tay, thường xuyên phải mang vác đồ nặng, thực hiện quá nhiều động tác cúi lưng thì cần phải sử dụng những thiết bị hỗ trợ và nghỉ ngơi giữa mỗi giờ làm để khớp được nghỉ ngơi Với những người làm việc văn phòng, ngồi trước máy tính quá lâu cần điều chỉnh tư thế làm việc hợp lý, trong thời gian làm việc cần dành chút thời gian đi lại vận động, thực hiện các động tác vươn vai để thư giãn. Khi ngủ, cần tránh nằm yên một tư thế quá lâu. Tuyệt đối nên tránh tư thế nằm sấp khiến cổ bị gập xuống, dễ dẫn đến nguy cơ thoái hóa đốt sống cổ. Sử dụng gối có độ cao phù hợp, không nên quá cao hay quá thấp gây mỏi cổ. Ở những người trẻ, không nên làm việc quá sức, cần nghỉ ngơi hợp lý, hạn chế tình trạng căng thẳng, stress. Với nam giới nên tránh hút thuốc lá bởi chất nicotine có trong loại thuốc này khiến cho đĩa đệm không thể hấp thu được các vitamin và dưỡng chất cần thiết. Tăng cường luyện tập thể dục thể thao Tập thể dục là phương pháp hữu hiệu trong việc tăng cường sức khỏe cơ thể nói chung và sức khỏe xương khớp nói riêng. Việc tập luyện còn giúp tăng lưu lượng máu, oxy đến các khu vực xương khớp để cung cấp dưỡng chất cho xương khớp. Bên cạnh đó, tập luyện còn kích thích cơ thể sản sinh endorphins vừa giảm căng thẳng, vừa làm giảm cơn đau. Các bài tập luyện nhẹ nhàng như: đi bộ, tập gym, bơi lội, yoga, đạp xe… là những bài tập phù hợp cho người thoái hóa đốt sống cổ, ngăn ngừa sự thoái hóa. Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng một số bài tập vùng cổ có thể áp dụng tại nhà như: Bài tập xoay cổ: Thực hiện xoay cổ một cách nhẹ nhàng từ trái sang phải và ngược lại, bạn chỉ cần thực hiện mỗi bên khoảng 10 lần là được. Bài tập gập cổ: Ngước cổ lên trên cao nhất có thể sao cho mắt nhìn lên trần nhà, sau đó từ từ cúi gập cổ xuống thấp nhất. Thực hiện lặp lại động tác này khoảng 10 lần liên tục cho mỗi hiệp tập. ➤ Xem thêm: Vật lý trị liệu chữa thoái hóa đốt sống cổ Sử dụng sản phẩm phục hồi sụn khớp Ngày nay, với sự tiến bộ của nền y học và sau nhiều năm nghiên cứu và thử nghiệm, PGS.TS Lê Minh Hà – Viện Hàn lâm Khoa học & Công nghệ Việt Nam cùng cộng sự đã thành công khi tìm ra quy trình chiết tách hoạt chất KGA1 từ cây Địa liền Việt Nam – một loại không thể thiếu trong bài thuốc trị đau nhức xương khớp giúp mở ra hướng đi mới trong việc hỗ trợ điều trị bệnh xương khớp an toàn, hiệu quả. Và từ đó đã bào chế thành công Viên xương khớp Khương Thảo Đan. Sản phẩm là sự kết hợp độc đáo giữa những thảo dược quý như cây Địa liền Việt Nam, Độc Hoạt Ký Sinh Thang, Hy thiêm, Thổ phục linh và Collagen type II, là những chất có lợi đối với hệ xương khớp. Trong đó, 2 thành phần tiêu biểu có thể kể tới là: Collagen type II không biến tính: Hoạt chất tự nhiên trong sụn khớp, giúp tái tạo sụn khớp, tăng tiết dịch khớp, hạn chế các xâm lấn làm tổn thương lên bề mặt sụn, ngăn chặn tình trạng thoái hóa khớp. KGA1 chiết xuất từ củ Địa Liền: Hoạt chất này có tác dụng giảm đau – chống viêm mạnh mẽ, lần đầu được chiết tách thành công nhờ công trình nghiên cứu của PGS.TS Lê Minh Hà và các cộng sự. Theo PGS.TS Hà, KGA1 có tác dụng ức chế enzym COX-2 tốt hơn chất đối chứng là Indomethacin nên kiểm soát quá trình viêm tốt mà không hưởng tới các chức năng khác của cơ thể. Theo các chuyên gia, nhờ đáp ứng được bộ 3 trong tam giác khép kín GIẢM ĐAU – CHỐNG VIÊM – TÁI TẠO, Khương Thảo Đan là sản phẩm thế hệ mới mang đến giải pháp toàn diện nhất cho các bệnh nhân bị đau nhức xương khớp. Khác với các loại thuốc trên, Khương Thảo Đan là sản phẩm 100% từ thiên nhiên, vì thế không gây hại cho gan, dạ dày, kể cả khi sử dụng lâu dài. Sản phẩm được sản xuất ở dạng viên nang nên sử dụng tiện lợi cho mọi đối tượng. Tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ Tuân thủ đúng thời gian trị bệnh, sử dụng thuốc đúng liều lượng và tái khám theo định kỳ để bác sĩ có thể theo dõi sự thay đổi và tiến triển của bệnh giúp đưa ra được phương pháp can thiệp đúng đắn và kịp thời. Kết luận Tóm lại, thoái hóa đốt sống cổ là căn bệnh không thể chữa khỏi được hoàn toàn mà chỉ có những biện pháp kiểm soát giúp bệnh chậm tiến triển nặng hơn. Vì vậy, ngay từ khi phát hiện ra những biểu hiện của bệnh bạn cần đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp. Mọi thông tin cần tư vấn thêm hãy liên hệ chuyên gia tư vấn của chúng tôi qua tổng đài tư vấn miễn cước 1800 1156 hoặc để lại câu hỏi ở khung comment bên dưới chuyên gia sẽ giải đáp cho bạn trong thời gian sớm nhất. *** Bài viết có sự cố vấn chuyên môn của PGS. TS Lê Minh Hà, hiện đang công tác tại Viện Hàn Lâm Khoa Học và Công Nghệ Việt Nam. Chia sẻ

Bệnh thoái hóa đốt sống cổ có nguy hiểm không?

Trong những năm gần đây người mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ đang ngày một trẻ hóa và bắt đầu gia tăng. Bệnh nếu không được điều trị kịp thời sẽ ảnh hưởng đến các hoạt động trong cuộc sống và gây ảnh hưởng đến những cơ quan khác của cơ thể như: tim, não bộ, chân, tay… Vậy bệnh thoái hóa đốt sống cổ có nguy hiểm hay không? Chúng tôi sẽ giải đáp thắc mắc đó qua bài viết sau đây. Mục lụcBệnh thoái hóa đốt sống cổ có nguy hiểm không?Các biến chứng nguy hiểm của thoái hóa đốt sống cổThoái hóa đốt sống cổ gây chèn ép dây thần kinhThoái hóa đốt sống cổ gây chèn ép tủyBiến chứng rối loạn tiền đìnhHẹp ống sống cổGây hội chứng cổ – tim (hội chứng cổ – ngực)Biến chứng thoát vị đĩa đệm đốt sống cổPhòng và kiểm soát diễn tiến bệnh thoái hóa đốt sống cổXây dựng chế độ dinh dưỡng khoa họcThay đổi thói quen sinh hoạt và luyện tậpTuân thủ theo chỉ định của bác sĩSử dụng sản phẩm hỗ trợ điều trị thoái hóa đốt sống cổKết luận Bệnh thoái hóa đốt sống cổ có nguy hiểm không? Đầu tiên chúng ta hãy tìm hiểu xem bệnh thoái hóa đốt sống cổ là gì và nó có những biểu hiện gây ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào? Thoái hóa đốt sống cổ xảy ra khi lớp đĩa đệm ở cột sống xẹp dần và mất dần khả năng giảm chấn. Bắt đầu bằng những hiện tượng hư khớp ở các diện thân đốt, đĩa liên đốt tới các màng, dây chằng, dần dần về sau xuất hiện, hiện tượng thoái hóa các đốt sống, gây đau vùng cổ, nhất là khi cử động. Thoái hóa cột sống cổ thường xuất hiện ở những người trên 35 tuổi nhưng nhiều nhất là vẫn thường gặp ở người cao tuổi. Tại Việt Nam, trong số 90% người trên 60 tuổi mắc bệnh thoái hóa khớp, có tới 32% là thoái hóa đốt sống cổ. Đáng báo động hiện nay là thoái hóa đốt sống cổ đang có xu hướng gia tăng ở những người trẻ tuổi trong độ tuổi từ 25-30, đặc biệt là những người thường xuyên hoạt động cổ liện tục trong khoảng thời gian dài. ► Để tìm hiểu thêm về bệnh thoái hóa đốt sống cổ, bạn có thể tham khảo trong bài viết: Những điều cần biết về bệnh thoái hóa đốt sống cổ Thoái hóa đốt sống cổ thường tiến triển từ từ, ở giai đoạn đầu người bệnh gặp phải những biểu hiện như: đau cổ, cứng cổ cấp tính, sau một thời gian thấy đau nhức vùng cổ, đau nhức lan dần xuống vai, gáy, tai, đầu. Sau đó, khi không có bất kỳ can thiệp nào thì các cơn đau sẽ chuyển dần sang mãn tính do tình trạng thoái hóa mạnh mẽ hơn, thường là 30% sau 1 năm, 25% sau 1-5 năm, 19% sau 5-10 năm với các biểu hiện: đau buốt, nhức mỏi cổ, cứng cổ không rõ lý do với tần suất nhiều và mạnh hơn. Giai đoạn tiếp theo người bệnh xuất hiện các hạn chế vận động cổ, sự chèn ép vào dây thần kinh dẫn đến biểu hiện: đau đầu, tê, mỏi ở vùng chẩm, trán, lan xuống cánh tay (một bên hay cả hai tùy theo sự chèn ép vào dây thần kinh) và bắt đầu có tê cánh tay, bàn tay, ngón tay, thỉnh thoảng bị vẹo cổ. Nghiêm trọng hơn là bệnh có thể gây rối loạn tiền đình, mờ mắt, biến dạng phần đốt sống cổ… Dựa vào phần tóm tắt về quá trình tiến triển của bệnh thoái hóa đốt sống cổ trên đây chúng ta có thể kết luận rằng bệnh thoái hóa đốt sống cổ không gây nguy hiểm đến tính mạng. Tuy nhiên, nếu bệnh không được điều trị đúng cách, kịp thời bệnh sẽ tiến triển nặng hơn, kéo theo tổn thương ở các hệ thống cơ quan khác, gây ra nhiều biến chứng rất nguy hiểm. Người bệnh có thể bị tê bì, đau nhức thường xuyên, dai dẳng, dữ dội thậm chí là bại liệt vĩnh viễn, trở thành gánh nặng của gia đình. Các biến chứng nguy hiểm của thoái hóa đốt sống cổ Theo chuyên gia thì thoái hóa đốt sống cổ có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm nếu như không được điều trị đúng cách và kịp thời. Các biến chứng này có thể đến nhanh hay chậm tùy thuộc thể trạng từng người. Tuy nhiên, các biến chứng này gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe, cuộc sống của người bệnh. Vì thế bệnh nhân cần điều trị bệnh ngay khi phát hiện các dấu hiệu của bệnh. ➤ Tham khảo thêm: Các triệu chứng thường gặp của bệnh thoái hóa đốt sống cổ Thoái hóa đốt sống cổ gây chèn ép dây thần kinh Khi các đốt sống, đĩa đệm vùng cổ bị tổn thương do thoái hóa đốt sống cổ sẽ gây chèn ép lên các rễ thần kinh cột sống hay còn gọi là bệnh rễ tủy cổ. Thoái hóa đốt sống cổ chèn ép dây thần kinh nào? Dây thần kinh quanh vùng cột sống cổ: Gây ra những cơn đau ở vùng cổ, vai gáy và có cảm giác tê mỏi. Dây thần kinh ở vùng cánh tay, đến các ngón tay: Các dây thần kinh ở khu vực cánh tay, cổ tay và bàn tay rất nhạy cảm. Khi dây thần kinh bị chèn ép sẽ có tình trạng tê nhức và ngứa ngáy. Nếu tình trạng này không được điều trị kịp thời sẽ có thể xuất hiện tình trạng cơ bắp bị yếu đi, teo cơ tay, mất cảm giác và mất khả năng cầm nắm, nguy hiểm hơn nữa là mất khả năng kiểm soát bàng quang và ruột. Thoái hóa đốt sống cổ gây chèn ép tủy Thoái hóa đốt sống cổ sẽ gây tổn thương cả phần đĩa đệm và đốt sống. Giai đoạn đầu sẽ gây chèn ép rễ thần kinh như tôi vừa nêu trên. Giai đoạn sau thoái hóa đốt sống cổ sẽ gây chèn ép tủy và tình trạng xấu là người bệnh có thể bị liệt tứ chi. Thường người bệnh gặp biến chứng là liệt cứng, lúc đầu liệt nhẹ, sau tăng dần. Kèm theo đó là vành đai tăng cảm giác đau, giảm hoặc mất dần cảm giác thuộc khu vực tương ứng với khoanh tủy bị chèn ép trở xuống. Biến chứng rối loạn tiền đình Rối loạn tiền đình – Một trong những biến chứng của thoái hóa đốt sống cổ Tình trạng thoái hóa đốt sống cổ gây chèn ép rễ dây thần kinh khiến cho máu khó lưu thông, quá trình vận chuyển máu lên não bị ngưng trệ dẫn tới hiện tượng thiếu máu lên não dẫn đến rối loạn tiền đình. Từ đó gây ra những biểu hiện như: hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, suy giảm trí nhớ, mất ngủ, thường xuyên lo lắng, mệt mỏi, ăn không ngon lâu ngày dẫn đến suy nhược cơ thể. Nguy hiểm hơn, chúng có thể gây gây xuất huyết não, đột quỵ. Rối loạn tiền đình nếu không được điều trị dứt điểm sẽ khiến cho bệnh nhân dễ rơi vào trạng thái trầm cảm, thiếu ngủ và cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi. Hẹp ống sống cổ Cấu trúc đốt sống thay đổi dẫn đến hình thành gai xương và phát triển vào trong ống sống gây cản trở vùng khoảng trống xung quanh tủy sống và thu hẹp không gian tủy sống, tình trạng này còn được gọi là chứng hẹp ống sống. Cột sống bị thu hẹp lại tạo áp lực lên tủy sống và các dây thần kinh xung quanh cổ. Biến chứng này không chỉ gây đau nhức hoặc tê từ cổ tới vai gáy mà chúng còn khiến 2 cánh tay suy yếu. Chân thường yếu trước hai tay làm cho người bệnh hay bị rớt dép và dễ vấp ngã. Khi bệnh nặng, người bệnh đi lại khó khăn, hai tay cũng không còn làm việc được bình thường, tiểu khó và thường bị táo bón, hay sẽ cảm thấy thiếu hơi hoặc khó thở. Gây hội chứng cổ – tim (hội chứng cổ – ngực) Biến chứng này xuất hiện khi bệnh nhân bước vào giai đoạn nặng. Khi đó, bệnh các tổn thương ảnh hưởng tới sự chi phối thần kinh ở tim thông qua dây thần kinh tim. Khi dây thần kinh tim bị chèn ép khiến bệnh nhân thường đau nhức ở sau xương ức hoặc toàn bộ vùng tim. Khi đau, bệnh nhân thường có cảm giác nhịp tim đập nhanh hơn hoặc đánh trống ngực. Biến chứng thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ Đây là biến chứng đáng lo nhất của người bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Khi gặp biến chứng này, bệnh đã rất khó điều trị. Nhân nhầy bên trong đĩa đệm thoát ra ngoài gây chèn ép tủy sống và rễ dây thần kinh. Tình trạng này kéo dài gây ảnh hưởng đến khả năng vận động của người bệnh, khiến rối loạn thần kinh thực vật, gây rối loạn cảm giác ở tứ chi. Về lâu dài, bệnh biến chứng nặng hơn gây bại liệt một hoặc cả hai tay, có thể gây ra bại liệt vĩnh viễn. Phòng và kiểm soát diễn tiến bệnh thoái hóa đốt sống cổ Khi biết được bệnh thoái hóa đốt sống cổ có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm như thế nào thì chúng ta cần tìm hiểu ngay những biện pháp giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh và nếu bị bệnh thì kiểm soát không để bệnh phát triển nặng. Theo các chuyên gia y tế, nguyên tắc phòng và kiểm soát diễn tiến của thoái hóa đốt sống cổ ngay khi bệnh ở mức độ nhẹ là cần nghỉ ngơi, thư giãn, kết hợp vật lý trị liệu pháp an toàn (tránh các bài vật lý trị liệu mạnh làm cho bệnh thêm nặng). Vì vậy, tuân thủ đúng theo quá trình điều trị của bác sĩ kết hợp với tập thể dục thường xuyên và áp dụng chế độ dinh dưỡng hợp lý là 3 yếu tố giúp kiểm soát bệnh thoái hóa đốt sống cổ phát triển và gây những biến chứng nguy hiểm. Lối sống lành mạnh, chế độ dinh dưỡng hợp lý kết hợp với thể dục thể thao giúp kiểm soát cân nặng, giảm áp lực đến cột sống và giảm nguy cơ gây thoái hóa. Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, đầy đủ dưỡng chất giúp cơ thể ngăn ngừa bệnh tật đồng thời giúp bảo vệ hệ xương khớp khỏe mạnh. Đầu tiên là tăng cường bổ sung thực phẩm nhóm Canxi và Vitamin D. Khi cơ thể bị thiếu Canxi chính là nguyên nhân hàng đầu gây loãng xương, thoái hóa đốt sống cổ. Nên kết hợp bổ sung cả Canxi và Vitamin D nó sẽ giúp cơ thể hấp thu canxi tốt hơn. Vì vậy, hãy bổ sung vào thực đơn hàng ngày của bạn các món ăn giàu Canxi từ hải sản, sữa, súp lơ, các loại đậu… và các món ăn giàu Vitamin D gồm: nấm, ngũ cốc, gan… Bổ sung thực phẩm nhóm axit béo, vitamin E rất tốt cho đĩa đệm đồng thời ngăn ngừa thoái hóa cột sống. Các chất dinh dưỡng này có trong các loại hạt, rau xanh, cá,… ☛ Xem chi tiết: Thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì và kiêng gì? Bên cạnh việc bổ sung các chất dinh dưỡng tốt cho xương khớp thì bạn cũng đừng quên việc kiểm soát cân nặng để phòng ngừa các bệnh cột sống hiệu quả. Nếu chỉ bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng để trọng lượng cơ thể tăng lên, cột sống phải chịu nhiều áp lực khiến chúng tổn thương. Vì vậy, khi cơ thể có các dấu hiệu tăng cân, thừa cân bạn cần thực hiện chế độ ăn kiêng phù hợp. Bạn cũng ừng quên tăng cường bổ sung chất xơ, hạn chế nạp chất béo, hạn chế ăn quá mặn hoặc quá ngọt. Bạn nên lựa chọn thực phẩm có chỉ số đường thấp, tốt cho sức khỏe, ăn nhiều rau xanh. Hạn chế các thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ và tránh các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, nước ngọt có ga, cafe… gây hại cho khớp. Ở bệnh nhân thoái hóa đốt sống cổ cần uống nhiều nước lọc (tối thiểu 1.5 lít/ ngày) để duy trì cơ thể khỏe mạnh Thay đổi thói quen sinh hoạt và luyện tập Tập thể dục là phương pháp hữu hiệu trong việc tăng cường sức khỏe cơ thể nói chung và sức khỏe xương khớp nói riêng. Việc tập luyện còn giúp tăng lưu lượng máu, oxy đến các khu vực xương khớp để cung cấp dưỡng chất cho xương khớp. Bên cạnh đó, tập luyện còn kích thích cơ thể sản sinh endorphins vừa giảm căng thẳng, vừa làm giảm cơn đau. Các bài tập luyện nhẹ nhàng như: đi bộ, tập gym, bơi lội, yoga, đạp xe… là những bài tập phù hợp cho người thoái hóa đốt sống cổ, ngăn ngừa sự thoái hóa. ➤ Xem thêm: Vật lý trị liệu chữa thoái hóa đốt sống cổ Với những người lao động chân tay, thường xuyên phải mang vác đồ nặng, thực hiện quá nhiều động tác cúi lưng hoặc những người làm việc văn phòng, ngồi trước máy tính quá lâu cần điều chỉnh tư thế làm việc hợp lý. Tránh thực hiện một động tác quá lâu, khoảng một giờ nghỉ giải lao, thực hiện các động tác vươn vai, đi lại để thư giãn. Khi ngủ, cần tranh nằm yên một tư thế quá lâu. Tuyệt đối nên tránh tư thế nằm sấp khiến cổ bị gập xuống, dễ dẫn đến nguy cơ thoái hóa đốt sống cổ. Sử dụng gối có độ cao phù hợp, không nên quá cao hay quá thấp gây mỏi cổ. Ở những người trẻ, không nên làm việc quá sức, cần nghỉ ngơi hợp lý, hạn chế tình trạng căng thẳng, stress. Với nam giới nên tránh hút thuốc lá bởi chất nicotine có trong loại thuốc này khiến cho đĩa đệm không thể hấp thu được các vitamin và dưỡng chất cần thiết. Tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ Tuân thủ đúng thời gian trị bệnh, sử dụng thuốc đúng liều lượng và tái khám theo định kỳ để bác sĩ có thể theo dõi sự thay đổi và tiến triển của bệnh giúp đưa ra được phương pháp can thiệp đúng đắn và kịp thời. Sử dụng sản phẩm hỗ trợ điều trị thoái hóa đốt sống cổ Bên cạnh những biện pháp kiểm soát và phòng ngừa bệnh phát triển nặng hơn, người bệnh có thể tìm hiểu và sử dụng thêm các sản phẩm bảo vệ xương khớp để chủ động bảo vệ sức khỏe của hệ thống xương khớp. Hiện nay, trên thị trường có vô số sản phẩm được quảng cáo giúp điều trị bệnh xương khớp hiệu quả. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, người bệnh thường lựa chọn sử dụng nhóm thực phẩm chức năng bảo vệ xương khớp và hỗ trợ giảm đau có nguồn gốc từ thiên nhiên và được chứng minh về tác dụng. Khương Thảo Đan là sản phẩm viên xương khớp được INPC – Viện Hàn lâm KH&CN Việt Nam nghiên cứu có tác dụng làm chậm quá trình thoái hóa khớp, hỗ trợ làm trơn và phục hồi sụn khớp, giúp bạn giảm các cơn đau nhức khớp hiệu quả. Đây là sản phẩm bảo vệ xương khớp có nguồn gốc từ thiên nhiên nên rất an toàn cho người sử dụng. Viên xương khớp Khương Thảo Đan là sản phẩm kế thừa những giá trị của y học cổ truyền kết hợp với thành tựu của khoa học hiện đại vào việc hỗ trợ điều trị bệnh xương khớp. Thành phần chủ yếu của sản phẩm là hoạt chất KGA1 được chiết tách thành công từ cây Địa liền, là thành quả nghiên cứu 6 năm của PGS.TS Lê Minh Hà cùng với công sự. Hoạt chất KGA1 đã được minh chứng cho tác dụng giảm đau, chống viêm cao gấp nhiều lần so với cao Địa Liền thông thường mà không gây ảnh hưởng tới các chức năng khác của cơ thể. Bên cạnh đó, sản phẩm còn chứa các vị thuốc Đông y được lưu truyền qua nhiều thế hệ có tác dụng giảm đau nhức xương khớp như: Độc hoạt, Tang kí sinh, Ngưu tất, Thổ phục linh,.. Ngoài ra, Collagen Type II không biến tính có trong sản phẩm Khương Thảo Đan còn giúp bạn tạo một mạng lưới bảo vệ sụn khớp. Một mặt, collagen Type II ngăn cản sự tấn công của các yếu tố có hại lên mô sụn, mặt khác thúc đẩy quá trình tái tạo sụn khớp diễn ra suôn sẻ hơn. Có thể nói, Khương Thảo Đan đang là sự lựa chọn của rất nhiều bệnh nhân. Bởi so với các sản phẩm khác trên thị trường, ưu điểm vượt trội của viên xương khớp Khương Thảo Đan chính là đáp ứng đủ 3 yếu tố trong tam giác khép kín GIẢM ĐAU – CHỐNG VIÊM – TÁI TẠO, giúp người bệnh vừa giảm được các triệu chứng đau nhức vừa khôi phục lại chức năng của sụn khớp. Để bảo vệ sức khỏe toàn diện của xương khớp bạn hãy lựa chọn Khương Thảo Đan ngay hôm nay. Kết luận Như vậy, bài viết trên đây chúng tôi đã giải đáp thắc mắc thoái hóa đốt sống cổ có nguy hiểm không? đồng thời cũng liệt kê ra những biến chứng nguy hiểm có thể gặp phải khi bị bệnh. Thoái hóa là căn bệnh thường gặp khi về già nên nếu như không xây dựng chế độ sinh hoạt và làm việc lành mạnh từ sớm sẽ khiến quá trình thoái hóa cột sống diễn ra nhanh hơn. Khi có các triệu chứng bệnh, bạn cần nhanh chóng tới các cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời. *** Bài viết có sự cố vấn chuyên môn của PGS. TS Lê Minh Hà, hiện đang công tác tại Viện Hàn Lâm Khoa Học và Công Nghệ Việt Nam. Chia sẻ

vien-xuong-khop-khuong-thao-dan.jpg

Bài Đọc Nhiều Nhất

Loading...