Thoái hóa cột sống lưng

Sau khi thực hiện phẫu thuật điều trị thoái hóa cột sống lưng, người bệnh rất yếu và cần được quan tâm đặc biệt. Việc chăm sóc chu đáo, đúng cách đóng vai trò rất lớn trong việc đẩy nhanh quá trình phục hồi của bệnh nhân. Vậy nên chăm sóc người bệnh sau phẫu thuật cột sống lưng thế nào? Mời bạn đọc cùng theo dõi bài viết dưới đây để cùng tìm hiểu nhé! Mục lụcThời gian để người bệnh phục hồi sau khi phẫu thuật cột sốngHướng dẫn chăm sóc bệnh nhân sau phẫu thuật cột sống lưngChăm sóc tại bệnh việnChăm sóc tại nhàSử dụng thực phẩm chăm sóc xương khớpKết luận Thời gian để người bệnh phục hồi sau khi phẫu thuật cột sống Phẫu thuật điều trị thoái hóa cột sống lưng là thủ thuật mà bác sĩ sẽ thực hiện tạo một vết mổ nhỏ và đưa các dụng cụ chuyên dụng vào tới phần cột sống bị tổn thương để thực hiện thao tác loại bỏ, thay thế những mô bị hư tổn. Sau khi kết thúc phẫu thuật, hầu hết người bệnh có thể trở về nhà từ bệnh viện sau khoảng 2 đến 4 ngày. Khi trở về nhà, người bệnh chưa thể đi lại được luôn mà phải tiếp tục điều dưỡng cơ thể để thúc đẩy quá trình phục hồi của vết mổ. Thông thường, người bệnh sẽ mất khoảng 4 đến 6 tuần để trở lại làm việc đối với những công việc có tính chất vận động nhẹ như văn phòng. Còn nếu người bệnh phải lao động nặng hơn thì có thể mất tới 3 tháng hoặc lâu hơn để cơ thể có thể thích nghi và trở lại với các hoạt động lao động được. Người bệnh sẽ mất khoảng 4 đến 6 tuần để đi làm lại đối với công việc văn phòng (Ảnh minh họa) Tóm lại, thời gian để người bệnh phục hồi sau khi phẫu thuật cột sống phụ thuốc vào rất nhiều yếu tố khác nhau như: loại phẫu thuật mà người bệnh được thực hiện, thể trạng sức khỏe của người bệnh tốt hay kém, cách chăm sóc của người thân đội ngũ y bác sĩ,…sẽ quyết định thời gian người bệnh có thể hồi phục hoàn toàn sau khi phẫu thuật là sớm hay muộn. Ở một số người bệnh, thời gian hồi phục sẽ lâu hơn hơn là do các nguyên nhân như: thói quen hút thuốc (nicotine gây cản trở sự phát triển của xương), người bệnh có sẵn bệnh nền mãn tính như tiểu đường, bị strees, hay sử dụng Opioids lâu dài trước khi phẫu thuật,… Do đó, khi chăm sóc cho người bệnh, bạn cần khuyên bảo, động viên, giúp đỡ hộ từ bỏ những thói quen xấu và kiên trì điều dưỡng tốt thân thể theo hướng dẫn của bác sĩ để sớm ngày bình phục Hướng dẫn chăm sóc bệnh nhân sau phẫu thuật cột sống lưng Người bệnh sau khi phẫu thuật thường rất yếu, nên việc chăm sóc người bệnh cần đòi hỏi sự kiên nhẫn, tỉ mỉ, chu đáo. Ngoài ra, bạn cũng phải cần trao đổi với bác sĩ điều trị nhiều hơn để có nhiều thông tin và nắm bắt được những nguyên tắc cơ bản khi chăm sóc bệnh nhân phẫu thuật. Chăm sóc tại bệnh viện Tác dụng phụ của thuốc gây mê Gây mê là thủ thuật được tiến hành trước khi người bệnh bắt đầu ca phẫu thuật. Sau quá trình phẫu thuật, người bệnh có thể gặp một số tác dụng phụ của thuốc gây mê như rét run, mạch nhanh, đau đầu,…những trường hợp này bạn chỉ cần theo dõi sát, thực hiện giảm đau theo hướng dẫn của bác sĩ, Trong trường hợp cần thiết, người bệnh sẽ được bác sĩ cân nhắc cho dùng Corticoid. Giảm đau sau phẫu thuật Sau khi thức dậy sau phẫu thuật, người bệnh bắt đầu sẽ trải qua cảm giác đau nhức, khó chịu tại vị trí mổ trong vòng từ 24h – 48h. Trong suốt khoảng thời gian này, các loại thuốc giảm đau và kháng viêm sẽ được bác sĩ chỉ định người bệnh sử dụng. Điều bạn cần làm lúc này là động viên, chia sẻ nói chuyện với người bệnh nhiều hơn, nhằm phân tán tư tưởng họ không còn tập trung cho vết mổ đang đau. Đồng thời, giúp người bệnh uống thuốc đúng giờ đúng liều nhằm ngăn cản các biến chứng có thể sau ra sau mổ, thúc đẩy quá trình hồi phục nhanh hơn. Người bệnh cần được khuyến khích, động viên tinh thần trong giai đoạn sau phẫu thuật (Ảnh minh họa) Hiện tượng chướng bụng sau mổ Một số trường hợp bệnh nhân sau phẫu thuật có biểu hiện bụng chướng căng, gây cảm giác tức thở và khó chịu. Bạn có thể giúp người bệnh chườm nóng, xoa nhẹ trên bụng hình vòng tròn theo chiều kim đồng hồ, hạn chế ăn uống cho đến khi trung tiện được. Trong trường hợp người bệnh quá khó chịu, bạn hãy nói chuyện với bác sĩ. Lúc này, bác sĩ có thể chỉ định dùng thuốc kích thích nhu động ruột, đặt sonde dạ dày và sonde hậu môn Chăm sóc vết mổ Sau khi phẫu thuật, người bệnh cần nằm trên đệm có độ cứng vừa phải, kê gối thấp đầu, hạn chế vận động trong 24h khi đến khi mổ để vết mổ được ổn định Thông thường vết mổ sẽ được thay băng 2 ngày/1 lần đối với những vết mổ đặc biệt (vết mổ lớn, thấm dịch nhiều,…) và được thực hiện bởi nhân viên Y tế. Nếu vết mổ không xảy ra các hiện tượng bất thường thì người bệnh có thể cắt chỉ sau 7 đến 10 ngày kể từ ngày mổ. Tuy nhiên, hiện nay với sự phát triển tiến bộ trong y học thì hầu hết các vết mổ đều được đóng bằng chỉ tự tiêu nên người bệnh không cần bận bận tâm đến vấn đề cắt chỉ sau mổ. Trong quá trình chăm sóc người bệnh, bạn cũng phải thường xuyên theo dõi và kiểm tra vết mổ. Nếu bạn thấy vết mổ xuất hiện tình trạng bất thường như tấy đỏ, thấm dịch của vết mổ, tụ máu vết mổ,…thì bạn cần báo ngay với bác sĩ để sớm phát hiện điều trị kịp thời. Ăn uống sau mổ Tùy từng trường hợp cụ thể mà bác sĩ sẽ quyết định thời gian nuôi dưỡng đường tĩnh mạch cho bệnh nhân. Thông thường khi bệnh nhân trung tiện là đã có thể uống nước kèm ăn nhẹ (cháo, súp, sữa). Chế độ ăn cho người bệnh cần đầy đủ, không ăn kiêng. Bạn có thể ưu tiên để người bệnh ăn nhiều đạm, nhiều rau, chuối chín, khoai lang luộc, uống đủ 1.5 – 2 lít nước hàng ngày nhằm bổ sung đủ protein và nhuận tràng. Giúp người bệnh xây dựng thực đơn đầy đủ các chất dinh dưỡng (Ảnh minh họa) Vận động trong những ngày đầu sau mổ Thông thường đối với những ca phẫu thuật can thiệp ở mức độ tối thiểu như phẫu thuật nội soi, phẫu thuật giải phóng chèn ép rễ thần kinh,…người bệnh đã có thể tập ngồi dật và đi lại từ ngày thứ nhất đến ngày thứ hai sau mổ với dụng cụ hỗ trợ đi lại và có sự giúp đỡ của người thân Còn nếu người bệnh thực hiện các ca phẫu thuật phức tạp hơn như cố định cột sống, thay đĩa đệm,…thì người bệnh cần nằm bất động trên giường và hạn chế các đông tác xoay, cúi ngửa lâu. Tùy vào thể trạng và mức độ phục hồi của người bệnh mà quyết định số ngày bệnh nhân có thể đi lại được. Có thể đến ngày thứ 4, thứ 5 là người bệnh đã có thể đi lại rồi nhưng cũng có người mất đến vài ba tuần. Trong suốt thời gian lưu trú và điều trị tại bệnh viện, quá trình phục hồi vết mổ giai đoạn đầu sẽ được giám sát chặt chẽ bởi đội ngũ y bác sĩ. Đến khi người bệnh đạt được một số điều kiện cơ bản sau thì có thể trở về nhà và tự chăm sóc ở nhà như: Các cơn đau đã được kiểm soát bằng thuốc uống Có thể ra khỏi giường và di chuyển xung quanh mà không cần đến sự trợ giúp của người thân Vết mổ không có dấu hiệu của sự nhiễm trùng. Đôi khi một số người bệnh đã hồi phục đủ để rời bệnh viện nhưng không đủ để ở nhà. Trong trường hợp này, người bệnh có thể được xuất viện và đến một số cơ sở phục hồi chức năng để được chăm sóc và phục hồi thêm cho đến khi được khuyên trở về nhà. Chăm sóc tại nhà Sau khi mổ, cơ thể người bệnh cần được chăm sóc đặc biệt để phục hồi cũng như hạn chế những cơn đau nhức cho cơ thể. Tuy nhiên, điều này cần phụ thuộc lớn vào chế độ và sự hiểu biết về cách chăm vết mổ thoái hóa cột sống của người thân. Một số điểm bạn cần chú ý chăm sóc người bệnh ở nhà sau khi xuất hiện như: Đeo nẹp cột sống thắt lưng Theo chỉ định của bác sĩ có nên dùng nẹp cột sống thắt lưng sau mổ hay không. Nếu cố thì thời gian duy trì khoảng 3 tháng sau mổ. Việc đeo nẹp cột sống lưng giúp người bệnh sẽ cảm thấy tự tin hơn khi đứng dậy và đi lại. Ngoài ra, khi đeo nẹp cột sống người bệnh sẽ ý thức được việc giữ gìn, tránh các động tác quá mức không cần thiết, đồng thời cũng là một thông báo cho mọi người xung quanh biết bản thân mình đang có vấn đề về cột sống nhằm hạn chế các động tác va chạm xô đẩy. Bên cạnh đó, bạn cũng cần nhắc nhở người bệnh tránh lạm dụng đeo nẹp quá lâu vì điều đó có thể làm ảnh hưởng tới các khối cơ cạnh cột sống, tạo cảm giác yếu cột sống sau khi tháo nẹp. Đeo nẹp cột sống lưng giúp người bệnh vận động dễ dàng hơn (Ảnh minh họa) Sử dụng thuốc Khi xuất viện, người bệnh cũng vẫn phải tiếp tục uống thuốc theo đơn của bác sĩ kê bao gồm các loại thuốc giảm đau, kháng viêm, thuốc bôi, thuốc phục hồi xương khớp,…. Bạn cần theo dõi và nhắc nhở người bệnh uống thuốc đúng giờ và tái khám lại khi người bệnh uống sắp hết thuốc. Đặc biệt, không để người người bệnh tự ý sử dụng các loại thuốc không rõ nguồn gốc, tránh mang lại những rủi ro không mong muốn cho người bệnh. Dinh dưỡng cho người bệnh Giúp người bệnh xây dựng một thực đơn ăn uống khoa học, đầy đủ các chất dinh dưỡng. Ưu tiên sử dụng các loại thực phẩm có chứa nhiều canxi, vitamin D tốt quá trình tự phục hồi của xương khớp. Đặc biệt, tăng cường ăn rau xanh và các loại trái cây để bổ sung cho cơ thể một nguồn vitamin và các khoáng chất tự nhiên. Hạn chế sử dụng thực phẩm ăn nhanh, chiên xào nhiều dầu mỡ và các loại đồ uống kích thích như bia, rượu,…vì chúng sẽ ngăn cản quá trình phục hồi của người bệnh. Vận động sinh hoạt Thông thường sau quá trình mổ người bệnh thường có tâm lý ngại vận động. Do đó bạn cần động viên, khích lệ họ nên đi lại nhẹ nhàng trong nhà, có thể lên xuống cầu thang. Tránh việc nằm một chỗ trong thời gian dài. Đặc biệt, bạn cần lưu ý với người bệnh không được thực hiện các động tác quay ngang ngửa, vặn vẹo hay cúi người trong thời gian này. Không được để người bệnh nằm ngủ trên võng, trên ghế sofa hay những nơi không có điểm tựa cố định. Tốt nhất nên để bệnh nhân nằm giường có đệm phù hợp. Lựa chọn đệm nằm thích hợp cho người bệnh vừa phẫu thuật cột sống lưng (Ảnh minh họa) Khi tắm rửa người bệnh không cần băng vết mổ nếu không có chất dịch chảy ra. Nên tắm rửa bằng vòi hoa sen để hạn chế ngâm vết mổ trong nước như tắm bằng bồn. Sau khi tắm bạn giúp người bệnh thấm nhẹ chỗ vết mổ cho khô và bôi thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ Sau 1 – 2 tuần mổ cột sống, lúc đó người bệnh có thể hoạt động tình dục ở mức vừa phải, không thái quá để tránh ảnh hưởng tới vết mổ Sau mổ khoảng 6 tháng người bệnh có thể chơi được một số bộ môn thể thao nhẹ nhàng như bơi lội, đạp xe, đi bộ và thực hiện các bài tập tốt cho cột sống. Tuyệt đối không tập luyện các bộ môn có tính chất va chạm mạnh như bóng đá, bóng chuyền,… Sử dụng thực phẩm chăm sóc xương khớp Để chăm sóc người bệnh thoái hóa cột sống lưng một cách toàn diện, bạn có thể lựa chọn sử dụng thêm thực phẩm bảo vệ xương khớp Khương Thảo Đan – là một sản phẩm của  thành tựu nghiên cứu đến từ INPC – Viện Hàn lâm KH&CN Việt Nam, có tác dụng giúp người bệnh giảm các cơn đau nhức, hỗ trợ phục hồi sụn khớp và làm chậm quá tình thoái hóa khớp. Thành phần chủ yếu của viên xương khớp Khương Thảo Đan là hoạt chất KGA1 được chiết tách thành công từ cây Địa liền bởi PGS.TS Lê Minh Hà cùng với cộng sự. Hoạt chất KGA1 đã được chứng minh hiệu quả giảm đau cao gấp nhiều lần so với các thuốc giảm đau thông thường. Bên cạnh đó, sản phẩm còn chứa các bài thuốc điều trị xương khớp phổ biến như Độc hoạt tang kí sinh, Ngưu tất, Thổ phục linh,…cùng với dưỡng chất Collagen type II tạo nên một tam giác khép kín GIẢM ĐAU – CHỐNG VIÊM – TÁI TẠO đáp ứng khả năng điều trị và phục hồi xương khớp của nhiều người bệnh. Lựa chọn viên xương khớp Khương Thảo Đan hôm nay – bảo vệ sức khỏe xương khớp trong tương lai. Kết luận Phẫu thuật là một trong những biện pháp hữu hiệu để điều trị căn bệnh thoái hóa cột sống lưng. Tuy nhiên do tính chất can thiệp vào sâu trong cơ thể nên sau phẫu thuật người bệnh rất yếu và rất dễ mắc các biến chứng nguy hiểm. Do đó, khi chăm sóc người bệnh sau phẫu thuật cột sống bạn cần động viên, khích lệ tinh thần của họ, kiêng khem, uống thuốc và vận động đúng cách để vết thương mau lành. Hi vọng bài viết trên đây đã mang lại cho bạn nhiều thông tin bổ ích. Link tham khảo: https://www.spine-health.com/treatment/spinal-fusion/postoperative-care-spinal-fusion-surgery https://www.spineuniverse.com/treatments/surgery/lumbar/recovery-lumbar-fusion-surgery Chia sẻ

Theo các chuyên gia xương khớp, khi bị thoái hóa cột sống lưng người bệnh có thể dùng liệu pháp vật lý trị liệu trước khi tìm đến thuốc giảm đau. Vậy điều trị thoái hóa cột sống lưng bằng liệu pháp vật lý trị liệu có ưu nhược điểm gì và có hiệu quả không? Mời bạn đọc cùng tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé. Mục lụcDấu hiệu cột sống lưng bị thoái hóaVật lý trị liệu là phương pháp gì?Lợi ích của vật lý trị liệu thoái hóa cột sống lưngCác phương pháp vật lý trị liệu điều trị thoái hóa cột sống lưngHình thức bị độngHình thức chủ độngBài tập 1Bài tập 2: Bài tập gập gốiBài tập 3: Bài tập tư thế cây cầuƯu và nhược điểm của vật lý trị liệu chữa thoái hóa cột sống lưngƯu điểm của vật lý trị liệu Nhược điểmCần lưu ý gì khi điều trị thoái hóa cột sống lưng bằng vật lý trị liệu?Tập vật lý trị liệu cho bệnh nhân thoái hóa cột sống lưng ở đâu ?Khoa Phục hồi chức năng – Bệnh viện Việt ĐứcKhoa Phục hồi chức năng – Bệnh viện Lão khoa Trung ươngTrung tâm Phục hồi chức năng – Bệnh viện Bạch MaiBộ môn – Khoa Vật lý trị liệu và Phục hồi chức năng – Bệnh viện Quân Y 103Vật lý trị liệu phục hồi chức năng – Bệnh viện Trung ương Quân đội 108Khoa Lý liệu – Phục hồi chức năng – Bệnh viện Quân y 354Kết luận Thoái hóa cột sống lưng là tình trạng bệnh lý có sự tổn thương xảy ra ở bề mặt sụn khớp, đĩa đệm hoặc các hệ thống mô mềm xung quanh cột sống như là dây chằng, gân, cơ. Nguyên nhân gây ra bệnh là do sự lão hóa của sụn khớp. Sụn là phần đệm bảo vệ xương, giúp các khớp cử động dễ dàng. Nếu phần sụn này bị thoái hóa, phần xương bên dưới sẽ cọ xát với nhau, dẫn đến tình trạng đau nhức và khó khăn trong việc cử động, di chuyển. Thoái hóa cột sống lưng là hệ quả của quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể, nhưng bên cạnh đó các yếu tố như tính chất công việc (ngồi nhiều, mang vác nặng,…), béo phì, chấn thương cũng làm cho quá trình thoái hóa diễn ra một cách nhanh chóng và mạnh mẽ hơn. Hiện nay, để điều trị thoái hóa cột sống lưng có rất nhiều phương pháp khác nhau, trong có vật lý trị liệu là phương pháp điều trị không dùng thuốc đang được nhiều người quan tâm và lựa chọn. Dấu hiệu cột sống lưng bị thoái hóa Thoái hóa cột sống lưng diễn ra âm thầm từ từ, ban đầu chỉ là những cơn đau thắt lưng thoáng qua rồi dần dần gây cho người bệnh những cơn đau nhức âm ỉ, ê buốt kéo dài, khiến người bệnh vận động khó khăn, ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống của người bệnh. Một số triệu chứng tiêu biểu dưới đây mà bệnh nhân thường gặp phải là:  Đau mỏi vùng thắt lưng, xuất hiện khi lao động quá sức, khiêng vác vật nặng đột ngột và không chú ý đến tư thế.  Đau lưng khi ho, hắt hơi, thay đổi tư thế đột ngột.  Đau thắt lương nhiều vào buổi tối hoặc khi thời tiết thay đổi đột ngôt  Cứng cột sống lưng vào sáng sớm, khó cử động vùng lưng Đĩa đệm bị thoái hóa, mất dần các chức năng nên tạo ra các cơn đau mạn tính. Đau có thể lan từ thắt lưng xuống hai cẳng chân, đùi. ☛ Xem chi tiết :  Dấu hiệu nhận biết thoái hóa cột sống thắt lưng Vật lý trị liệu là phương pháp gì? Vật lý trị liệu là phương pháp ứng dụng các yếu tố vật lý như vận động cơ học, nhiệt, điện, cơ, sóng, ánh sáng,.. giúp bệnh nhân phục hồi chức năng cơ thể đang bị suy giảm. Những người thực hiện công việc này được gọi là những nhà vật lý trị liệu. Bên cạnh việc thực hiện chữa trị về thể chất thì họ còn giúp người bệnh trong việc phục hồi cả về tinh thần. Những bệnh lý có thể chữa trị bằng phương pháp vật lý trị liệu phục hồi chức năng Chấn thương do tham gia hoạt động thể thao: ngã xe, gãy xương, trật khớp, đau nhức cơ thể,… Phục hồi sau di chứng của tại biến mạch máu não Đau lưng do bị thoái hóa đốt sống lưng Đau xương, khớp, dây thần kinh,… Bệnh về mắt: cận thị, viễn thị, viêm, đục thủy tinh thể,… Các bệnh khác: mất ngủ, khó ngủ, đau đầu,… Với sự tiến bộ của khoa học, vật lý trị liệu đang ngày càng được ứng dụng rộng rãi trong điều trị, nhất là trong việc điều trị thoái hóa xương khớp. Mức độ hiệu quả của phương pháp này ngày càng được Y học công nhận vì cách điều trị này không gây hại hay biến chứng cơ thể nhưng có một điểm hạn chế đó là thời gian thực hiện điều trị Vật lý trị liệu thường kéo dài. Bệnh nhân phải nằm viện hoặc đến bệnh viện thường xuyên để các bác sĩ thăm khám và điều trị Lợi ích của vật lý trị liệu thoái hóa cột sống lưng Vật lý trị liệu là một phương pháp điều trị sử dụng các nguyên lý như cơ học, nhiệt độ, dòng điện, các loại tia, sóng âm hoặc sóng từ trường… Lợi ích của phương pháp vật lý trị liệu là giúp thúc đẩy nhanh quá trình hồi phục bệnh thoái hóa cột sống lưng. Thông qua việc cải thiện các chức năng quan trọng của phần đĩa đệm, từ các cơn đau sẽ có dấu hiệu suy giảm. Đặc biệt, các bài tập vật lý trị liệu sẽ giúp cho cột sống của người bệnh được linh hoạt và kéo giãn một cách hiệu quả. Đây là yếu tố quan trọng giúp ngăn chặn sự tác động không mong muốn của những chiếc gai xương cột sống đến hệ thần kinh và tủy sống của người bệnh một cách hiệu quả. Vì vậy có thể nói, thường xuyên tập luyện vật lý trị liệu góp phần cải thiện tình trạng cột sống của người bệnh và làm giảm đi những biến chứng nặng nề do quá trình thoái hóa cột sống gây ra. Tuy nhiên, việc sử dụng vật lý trị liệu thoái hóa cột sống lưng không thể làm hết bệnh ngay lập tức. Mà người bệnh nên kết hợp với các phương pháp điều trị bằng thuốc theo sự chỉ định của bác sĩ điều trị. Các bài tập vật lý trị liệu để làm giảm các cơn đau nhức của bệnh thoái hóa cột sống. Các phương pháp vật lý trị liệu điều trị thoái hóa cột sống lưng Trong vật lý trị liệu có rất nhiều phương pháp khác nhau, nhưng nhìn chung các phương pháp được chia thành hình thức bị động và hình thức chủ động Hình thức bị động Hình thức bị động là bao gồm các phương pháp điều trị mà không yêu cầu bạn phải vận động quá nhiều mà sẽ được sự giúp đỡ của các nhà vật lý trị liệu hay các loại máy móc, thiết bị.  Thông thường, các biện pháp này thường được dùng để giảm nhanh các triệu chứng đau cấp tính, đồng thời giúp kiểm soát bệnh một cách hiệu quả. Cụ thể là gồm các biện pháp sau: Massage Đây là phương pháp mà bác sĩ sẽ dùng tay hoặc có kèm theo dầu massage đặc biệt tác động vào vùng cột sống của bạn. Thông qua liệu pháp này, các cơn đau nhức của bạn được đẩy lùi, máu huyết được lưu thông một cách dễ dàng. Đồng thời, massage cũng kích thích các dịch khớp, bôi trơn sụn khớp, tránh tình trạng khô cứng xương khớp và tăng giới hạn chuyển động Massage điều trị thoái hóa cột sống lưng (Ảnh minh họa) Chườm nóng: Bạn sử dụng một túi nước ấm chườm lên vùng tổn thương, giúp làm giãn mạch để cải thiện khả năng tuần hoàn máu. Thông qua đó, các cơn đau sẽ dần được ức chế, kích thích quá trình hồi phục các tổn thương. Chườm lạnh: phù hợp để giảm sưng, đau và viêm khớp. Việc sử dụng nhiệt độ thấp sẽ giúp giảm lưu lượng máu, đồng thời cho hiệu quả kháng viêm cao. Bạn có thể bỏ ít đá vào túi chườm sau đó đặt lên vùng bị đau, tránh để lâu 20 phút vì có thể gây bỏng lạnh. Paraffin trị liệu Parafin là một hỗn hợp có nhiều hydrocarbon từ dầu hỏa, paraffin dùng trong điều trị là loại tinh khiết, trung tính, màu trắng, không độc hại. Parafin có nhiệt dung cao (độ nóng chảy 55 – 60 độ C), nhiệt độ khối paraffin nóng giảm rất chậm nên có thể truyền cho cơ thể một lượng nhiệt lớn. Nhờ đó, khi đắp paraffin lên vùng thắt lưng bị đau, các cơn đau dịu đi, giải tỏa căng thẳng ở vùng lưng Siêu âm trị liệu Siêu âm trị liệu là phương pháp tận dụng tần số của sóng tác động vào những tế bào tổn thương tại vùng thắt lưng nhằm giúp giãn cơ, giãn mạch, tăng tuần hoàn máu, oxy, chất dinh dưỡng và thúc đẩy quá trình viêm kết thúc sớm. Sóng ngắn Sóng ngắn là một trong những liệu pháp được chỉ định điều trị cho bệnh nhân có tình trạng thoái hóa cột sống ở giai đoạn mãn tính. Nhiệt của sóng ngắn giúp ức chế các sợi dẫn truyền cảm giác đau, làm dịu và giảm căng thẳng của hệ thần kinh. Ngoài ra, khi tạo nhiệt nóng ở trong các khớp, qua đó giúp tăng cường chuyển hóa, chống phù nề, chống viêm giảm đau mang lại hiệu quả cao cho bạn. Điện xung trị liệu (Ảnh minh họa) Điện xung trị liệu Điện xung trị liệu là phương pháp sử dụng các xung điện tác động trực tiếp lên các huyệt đạo, tăng cường tuần hoàn máu, giảm đau nhức, căng cứng cơ. Khi bạn được điều trị bằng liệu pháp xung điện bạn sẽ dần cảm thấy các cơn đau thuyên giảm do các chất dinh dưỡng được chuyển hóa tốt hơn. Đặc biệt, phương pháp điện xung có khả năng ức chế đường dẫn truyền thần kinh lên não, giảm co thắt, giảm trương cơ lực, rất hiệu nghiệm đối với những cơn đau cấp tính Kéo giãn cột sống Kéo giãn cột sống là phương pháp dùng lực cơ học tác động theo chiều dọc của cột sống nhằm làm giãn nở khoảng cách các khoang đốt sống. Liệu pháp này giúp làm giãn cơ, giảm áp lực lên đĩa đệm, giải phóng chèn ép rễ thần kinh, tăng nuôi dưỡng cục bộ. Bên cạnh đó, kéo giãn cột sống còn giúp bạn khôi phục lại tầm vận động của các khớp. Hình thức chủ động Hình thức chủ động là hình thức điều trị bằng các bài tập vận động cơ thể. Bạn có thể tập luyện một mình hoặc dưới sự hướng dẫn của các chuyên gia trị liệu. Một số bài tập phổ biến giúp điều trị thoái hóa cột sống lưng mà bạn có thể tự luyện tập tại nhà như: Bài tập 1 Bước 1: Đầu tiên người tập cần nằm thẳng trên thảm, tay chân ở tư thế duỗi thẳng và thả lỏng các cơ. Bước 2: Tiếp đến người tập tiến hành hít lấy một hơi sâu, nâng người và cùng lúc kéo đầu gối phải áp sát vào vùng bụng, 2 tay vòng lại và ôm lấy đầu gối phải, chân trái duỗi thẳng. Bước 3: Để yên tư thế này khoảng chừng 10 giây rồi từ từ thở ra, tay chân trở về vị trí chuẩn bị ban đầu. Thực hiện động tác này mỗi bên 10 lần cho mỗi lần tập. Hình ảnh minh họa bài tập 1 Bài tập 2: Bài tập gập gối Bài tập này có tác dụng kéo giãn cơ, tăng cường phạm vi chuyển động vùng cột sống thắt lưng. Bước 1: Đối với bài tập này, người bệnh cũng chuẩn bị tư thể bắt đầu giống bài tập 1, đó là nằm ngay ngắn và thả lỏng cơ thể. Bước 2: Tiếp đến co hai chân về phía ngực, dùng 2 lòng bàn tay đặt lên phần đỉnh của 2 đầu gối sao cho khuỷu tay và phần cánh tay cùng tạo thành một góc vuông 90 độ. Bước 3: Giữ nguyên tư thế này khoảng 5-10 giây rồi sau đó từ từ hạ xuống, thực hiện 10 lần như thế cho mỗi lần tập. Lưu ý khi thực hiện, cần chú ý hơi thở sau cho đều đặn theo từng động tác để bài tập phát huy hiệu quả một cách tốt nhất. Hình ảnh minh họa bài tập 2 Bài tập 3: Bài tập tư thế cây cầu Bài tập này có tác dụng cải thiện tình trạng đau nhức cột sống, giúp cột sống trở lên linh hoạt hơn làm săn chắc vùng mông và cơ lưng, giúp bạn cải thiện các tình trạng đau nhức hoặc mất ngủ do thoái hóa gây ra Tư thế cây cầu (Ảnh minh họa) Bước 1: Người bệnh cần nằm trên thảm, 2 chân thả lỏng còn hai tay thì duỗi thẳng ra ngang hông. Bước 2: Tiếp đến chống chân 90 độ để nâng phần lưng và phần hông lên khỏi bề mặt giường khoảng tầm 5 giây thì từ từ hạ xuống. Chú ý áp sáp phần gan bàn chân và gan bàn tay xuống đất Bạn giữ tư thế này trong vòng 10 giây. Sau đó hạ mông, lưng xuống sàn trở về tư thế ban đầu. Động tác này bạn thực hiện khoảng 3 đến 5 lần cho mỗi buổi tập. Bài tập gập lưng Bài tập này có tác dụng kéo giãn cột sống thắt lưng, tăng cường sự dẻo dai linh hoạt cho cột sống Động tác gập lưng (Ảnh minh họa) Cách thực hiện Bạn bắt đầu với tư thế quỳ trên gót chân của mình. Sau đó bạn từ từ gập người về phía trước, hạ thấp xuống dưới sàn, hai tai vươn thẳng qua đầu, trán chạm sàn, hít thể đều, thả lỏng toàn bộ cơ thể. Bạn giữ tư thế này trong vòng từ 15 tới 30 giây, sau đó trở về tư thế ban đầu. Thực hiện động tác này từ 3 tới 5 lần. Bài tập giữ thăng bằng Bài tập này có tác dụng tăng sức mạnh vùng cơ bụng và cơ lưng nhằm giúp cột sống giảm bớt áp lực trong khi bạn vận động hằng ngày. Bài tập giữ thăng bằng (Ảnh minh họa) Cách thực hiện Đầu tiên bạn chống hai tay và đầu gối xuống sàn ở tư thế sấp. Cổ, lưng ở trên một đường thẳng. Mặt cúi xuống sàn nhà, bụng siết chặt. Tiếp theo sau đó, bạn đưa chân trái duỗi ra sau, tay phải duỗi về phía trước. Bạn giữ nguyên tư thế trong vòng  3 – 5 giây sau đó trở về tư thế ban đầu. Đổi bên và tiếp tục thực hiện động tác. Bạn tập cho mỗi bên từ 5 đến 10 lần. Ưu và nhược điểm của vật lý trị liệu chữa thoái hóa cột sống lưng Ưu điểm của vật lý trị liệu Không có tác dụng phụ: Giảm tối đa các tác dụng phụ của việc sử đưa thuốc vào bên trong cơ thể cũng như các biến chứng hậu phẫu khi đem so sánh với điều trị bằng thuốc và phẫu thuật. Hiệu quả giảm đau tốt: Mặc dù không có hiệu quả túc thì như khi điều trị bằng thuốc, nhưng điều trị bằng vật lí trị liệu cũng đem lại hiệu quả giảm đau rất tốt do việc điều trị tác động vào các cơ, tăng lưu thông máu, tăng chuyển hóa,… Hiệu quả điều trị kéo dài: Hiệu quả của tập vật lí trị liệu bắt nguồn từ việc tác động chính và nguyên nhân khởi phát nên bệnh, đồng thời quá trình tập luyện giúp phục hồi lại các vị trí đã bị tổn thương, phục hồi lại khả năng vận động của cơ- xương- khớp. Điều này giúp hiệu quả của việc điều trị bằng vật lí trị liệu kéo dài hơn hẳn so với điều trị bằng thuốc hay phẫu thuật.  Nhược điểm Thời gian tác dụng chậm: Bệnh tình của bệnh nhân không thể giảm ngay khi được điều trị bằng vật lí trị liệu mà đòi hỏi sau một khoảng thời gian nhất định mới bắt đầu biểu hiện kết quả điều trị. Đây là một hạn chế đối với quá trình điều trị bệnh cho bệnh nhân. Đòi hỏi sự kiên trì trong quá trình chữa bệnh: Bệnh nhân điều trị bệnh thoái hóa cột sống thường phải điều trị trong thời gian rất dài. Do đó, sự kiên trì luyện tập của bệnh nhân, sự kiên trì của người nhà trong quá trình  điều trị cũng như của bác sĩ điều trị đều là những điều rất quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến kết quả điều trị của bệnh nhân. Cần lưu ý gì khi điều trị thoái hóa cột sống lưng bằng vật lý trị liệu? Bạn cần lựa chọn cơ sở vật lý trị liệu có uy tín, bác sĩ có tay nghề chuyên môn cao. Thực hiện điều trị đúng và đủ theo phác đồ điều trị mà bác sĩ đã đề ra. Tránh việc tự ý nghỉ giữa chừng, làm gián đoạn liệu trình điều trị ảnh hưởng tới kết quả điều trị. Trong quá trình tập những động tác nào gây khó chịu cho bạn thì bạn cần ngưng tập và báo với bác sĩ sớm để kịp thời có phương án điều trị thích hợp. Bên cạnh đó, bạn cần xây dựng chế độ ăn uống, sinh hoạt, nghỉ ngơi và luyện tập hợp lý Hạn chế tiêu thụ các thực phẩm đồ đóng hộp, đồ ăn nhanh. Tuyệt đối không sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá. Tránh mang vác vật nặng. Tập luyện thói quen ngồi, đi, đứng đúng tư thế. Thường xuyên khám định kì để theo dõi quá trình kiểm soát bệnh. Tập vật lý trị liệu cho bệnh nhân thoái hóa cột sống lưng ở đâu ? Khoa Phục hồi chức năng – Bệnh viện Việt Đức Vị trí: Tầng 1 nhà B1 – Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức,  Phòng khám: Phòng 264 nhà C2 khu khám bệnh Địa chỉ: Số 40 Tràng Thi – Hoàn Kiếm – Hà Nội Khoa Phục hồi chức năng – Bệnh viện Lão khoa Trung ương Địa chỉ: Tầng 2, Nhà 3 tầng (Nhà A) – số 1A Phương Mai – Đống Đa – Hà Nội Trung tâm Phục hồi chức năng – Bệnh viện Bạch Mai Địa chỉ: Nhà tròn – Số 78 Giải Phóng – Quận Đống Đa – Hà Nội Bộ môn – Khoa Vật lý trị liệu và Phục hồi chức năng – Bệnh viện Quân Y 103 Số 261 Phùng Hưng – Hà Đông – Hà Nội Vật lý trị liệu phục hồi chức năng – Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 Địa chỉ: Số 1 Trần Hưng Đạo – Hai Bà Trưng – Hà Nội Khoa Lý liệu – Phục hồi chức năng – Bệnh viện Quân y 354 Số 120 Đốc Ngữ – Ba Đình – Hà Nội Kết luận Vật lý trị liệu đang là một trong những phương pháp cho hiệu quả cao trong việc điều trị các bệnh xương khớp nói chung và bệnh thoái hóa cột sống lưng nói riêng. Phương pháp không dùng thuốc này giúp người bệnh tránh được các tác dụng phụ không mong muốn của thuốc và kéo dài hiệu quả điều tri. Tuy nhiên, để thấy được kết quả điều trị tích cực, bạn cần phải có sự kiên trì luyện tập và tuyệt đối tuân thủ các lời dặn dò của bác sĩ. Do đó, nếu trong quá trình điều trị bạn thấy nản lòng thì hãy nhờ đến sự giám sát của bác sĩ, và sự động viên của người thân. Hi vọng bài viết này đã mang lại cho bạn nhiều thông tin hữu ích. Cuối cùng, hy vọng những bài tập vật lý trị liệu thoái hóa cột sống lưng trên sẽ giúp bạn nhanh chóng phục hồi và thoát khỏi những cơn đau khó chịu này. *** Bài viết có sự cố vấn chuyên môn của PGS. TS Lê Minh Hà, hiện đang công tác tại Viện Hàn Lâm Khoa Học và Công Nghệ Việt Nam. Chia sẻ

  Giấc ngủ đóng một vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của mỗi người. Tuy nhiên những người bị thoái hóa cột sống lưng lại không có được giấc ngủ trọn vẹn khi thường xuyên bị các cơn đau nhức hành hạ. Vậy khi bị thoái hóa cột sống lưng nên nằm ngủ với tư thế như thế nào để giảm thiểu các triệu chứng đau nhức? Mời bạn đọc cùng theo dõi bài viết dưới đây để cùng tìm hiểu hiểu nhé! Mục lụcMách bạn 4 tư thế nằm ngủ giúp giảm đau nhức do thoái hóa cột sống lưngTư thế 1: Nằm ngửa kê gối ở dưới lưng hoặc đầu gốiTư thế 2: Nằm nghiêng với một chiếc gối đặt giữa hai đầu gốiTư thế 3: Nằm nghiêng với tư thế thai nhiTư thế 4: Nằm sấp với gối đặt ở dưới bụngMột số lưu ý dành cho người bị thoái hóa cột sống lưng khi áp dụng tư thế nằmĐệm và giường ngủGối ngủTắm nước ấm trước khi ngủTránh sử dụng các chất kích thích trước khi ngủ.Thức dậy đúng cáchSử dụng thực phẩm bảo vệ xương khớpKết luận Thoái hóa cột sống lưng là tình trạng hư tổn diễn ra tại sụn khớp, đĩa đệm và hệ thống các mô mềm như dây chằng, gân cơ xung quanh. Bệnh gây ra những cơn đau nhức dai dẳng, ê buốt. Thoái hóa cột sống lưng không chỉ khiến người bệnh luôn có cảm giác đau nhức mà còn làm bạn rơi vào trạng thái khó ngủ, ngủ không sâu, cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi. Hơn thế, chính những tư thế ngủ sai cách cũng khiến cho tình trạng đau nhức ngày càng xấu đi bởi áp lực khi nằm sẽ đè lên các vị trí đau nhức gây căng thẳng thêm Mách bạn 4 tư thế nằm ngủ giúp giảm đau nhức do thoái hóa cột sống lưng Tư thế 1: Nằm ngửa kê gối ở dưới lưng hoặc đầu gối Tư thế nằm ngửa kê gối ở dưới lưng hoặc đầu gối (Ảnh minh họa) Đây là tư thế cơ bản nhất, để giúp người bệnh có một tư thế thoái mái nhất trong khi ngủ. Bạn nằm ngửa lên giường, lưng tiếp xúc trực tiếp với bề mặt của giường, chân duỗi thẳng. Kê thêm một chiếc gối nhỏ dưới đầu gối có tác dụng cân bằng lực và điều chỉnh đường cong sinh lý cột sống vốn có. Ngoài ra, bạn có thể kê thêm một chiếc gối mỏng hoặc một chiếc khăn đã gấp dưới vùng thắt lưng để nâng đỡ cho lưng giảm bớt áp lực. Tư thế 2: Nằm nghiêng với một chiếc gối đặt giữa hai đầu gối Nếu tư thể nằm ngửa khiến bạn chưa thực sự thoải mái, bạn có thể lựa chọn sang tư thế nằm nghiêng với một chiếc gối được kẹp giữa hai đầu gối. Khi nằm trên giường bạn từ từ nghiêng mình sang phải hoặc trái, cho phép vai phải hoặc trái và phần còn lại của cơ thể được tiếp xúc với nệm. Kéo hai đầu gối lên một chút. Sau đó dùng một chiếc gối đặt giữa hai đầu gối. Bạn nên lưu ý hai chân chỉ nên co nhẹ lên chứ không co gập. Tư thế này hỗ trợ sự tăng chân trên, giúp giảm đau khi bị thoái hóa cột sống. Tư thế nằm nghiêng dành cho người bị thoái hóa cột sống lưng (Ảnh minh họa) Nếu có một khoảng cách giữa cơ thể bạn và nệm, đặc biệt ở thắt lưng, bạn có thể xem xét sử dụng một chiếc gối nhỏ hoặc một chăn mỏng được gập lại đặt tại vị trí đó để được hỗ trợ thêm. Biện pháp kê gối này giúp nâng phần cột sống thắt lưng lên đúng vị trí và tránh sự xoay lệch quá mức của xương chậu. Tuy nhiên, tư thế này có thể khiến bạn bị mất cân bằng ở cơ bắp, do đó bạn không nên nằm tư thế này trong một thời gian dài. Tất nhiên chúng ta không thể kiểm soát bản thân khi ngủ những hãy cố gắng trở mình từ trái sang phải và ngược lại. Tư thế 3: Nằm nghiêng với tư thế thai nhi Tương tự với tư thế nằm nghiêng ở phía trên nhưng ở tư thế này ta không sử dụng gối mà nằm với tư thế giống thai nhi trong bụng mẹ. Tư thế này mang đến cho bạn cảm giác nhẹ nhõm trong suốt giấc ngủ. Với tư thế này đầu gối của bạn có xu hướng co về phía ngực sẽ giúp cho cột sống của bạn uốn cong, mở rộng các khớp tạo sự thư giãn. Tư thế nghiêng giống thai nhi (Ảnh minh họa) Để thực hiện bạn lên giường nằm ngửa rồi từ từ chuyển về tư thế nằm nghiêng cho phép vai trái hoặc phải và phần còn lại tiếp xúc với nệm. Nhấc nhẹ đầu gối về phía ngực, đồng thời cuộn thân mình về phía đầu gối cho đến khi lưng tương đối thẳng. Để tránh việc mất cân bằng cơ do nằm nghiêng bạn nên đổi bên liên tục để ngăn chặn sự mất cần bằng đó. Tư thế 4: Nằm sấp với gối đặt ở dưới bụng Khi nằm với tư thế sấp bạn đặt một chiếc gối mỏng ở phần dưới xương chậu và dưới bụng của bạn để giảm bớt áp lực cho cột sống không bị uốn cong quá mức khiến đĩa đệm bị chèn ép mạnh hơn. Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng một chiếc gối không quá mềm, không quá cứng để hỗ trợ tốt cho đầu và cổ. Tư thế nằm sấp với gối kê ở dưới bụng (Ảnh minh họa) Tư thế nằm sấp giúp vùng cổ và lưng của bạn được thư giãn tối đa.Tuy nhiên, tư thế này lại không tốt cho hệ thống hô hấp do phổi và tim bị chèn ép. Chính vì thế các chuyên gia thường khuyến cáo người bệnh không nên nằm với tư thế này trong một thời gian dài, bạn chỉ nên nằm tư thế này để chuyển mình trong thời gian ngắn. Một số lưu ý dành cho người bị thoái hóa cột sống lưng khi áp dụng tư thế nằm Đệm và giường ngủ Đối với người bị thoái hóa cột sống lưng thì việc chọn được đệm và giường phù hợp đóng vai trò rất quan trọng cho chất lượng của giấc ngủ. Một số những típ sau sẽ giúp bạn chọn được đệm phù hợp với mình: – Đệm bạn sử dụng nên có độ cứng vừa đủ để giữ cột sống được thẳng theo trục sinh lý tự nhiên vốn có của nó. Bạn không nên sử dụng đệm quá mềm khiến cho phần lưng, hông bị chìm xuống, tạo thêm áp lực nên cột sống, dẫn đến tình trạng đau lưng càng thêm nghiêm trọng. – Chất liệu đệm nên được làm từ những nguyên liệu có tính chất thoáng khí, mát mẻ, giúp bạn cảm giác thoải mái. Bởi khi nằm, phần lưng tiếp xúc trực tiếp không bị ra mồ hôi khó chịu, giúp bạn ngủ ngon hơn mà cơn đau cũng dịu đi nhiều. – Khi đệm bạn đang sử dụng đã có tuổi thọ 7 – 8 năm thì bạn cần phải thay cái mới để đảm bảo cho chất lượng của giấc ngủ. Gối ngủ Một chiếc gối phù hợp là chiếc gối có khả năng duy trì tư thế nâng cao tự nhiên của cổ, vai và lưng. Bên cạnh đó, chiếc gối cần phải tạo được cho bạn cảm giác thoái mái, có khả năng thích nghi với những vị trí khác nhau. Nếu bạn lựa chọn ngủ với tư thế nằm ngửa thì chiếc gối mỏng là sự lựa chọn phù hợp với bạn. Bởi nếu trong cả một đêm dài bạn ngủ với tư thế đầu được nâng quá cao có thể tạo nên sự căng thẳng, áp lực lên cổ và lưng của bạn. Những chiếc gối này cũng là một sự lựa chọn lý tưởng nếu bạn muốn đặt chúng dưới hông hoặc thắt lưng. Còn nếu bạn ngủ với tư thế nghiêng thì bạn cần đến một chiếc gối dày hơn để mang đến sự cân bằng trong thời gian ngủ và giúp bạn giảm đau. Bởi khi nằm nghiêng, phần đầu cách mặt đệm một khoảng bằng vai của bạn khi đó để giúp nâng đỡ phần đầu và lấp khoảng trống giữa đầu và đệm thì chiếc gối dày là sự lựa chọn hoàn hảo trong trường hợp này. Trong trường hợp bạn ngủ với tư thế sấp mình, bạn có thể sử dụng một chiếc gối mỏng hoặc có thể không cần sử dụng gối. Tránh việc dùng gối dày ở tư thế này khiến cho cổ – đầu đẩy về phía sau tạo nên thêm áp lực cho đốt sống cổ và lưng. Tắm nước ấm trước khi ngủ Bên cạnh việc chú ý đến gối và đệm nằm, để có giấc ngủ trọn vẹn, trước khi ngủ 15 phút bạn nên tắm bằng nước ấm. Để tốt nhất, nước ấm nên được xả trực tiếp vào vùng lưng bị đau sẽ giúp cho máu được lưu thông tốt hơn. Đồng thời, nước ấm sẽ giúp bạn có cảm giác thoải mái, các bộ phận của cơ thể được thả lỏng giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ. Tránh sử dụng các chất kích thích trước khi ngủ. Vào buổi tối bạn không nên sử dụng các chất kích thích như cà phê. Nếu cần thiết uống đễ giữ tỉnh táo trong ngày bạn nên hoàn thành ly cuối cùng vào trước buổi trưa Tránh việc vận động, luyện tập mạnh gần với thời gian bạn chuẩn bị đi ngủ. Điều này khiến cơ thể bạn sản sinh Adrenaline và tăng nhiệt độ cơ thể khiến bạn khó ngủ hơn. Hạn chế hoặc loại bỏ các ánh sáng từ điện thoại, tivi, màn hình máy tính. Những loại ánh sáng điện tử này gây sự “nhầm lẫn” cho cơ thể, khiến cơ thể khó rơi vào trạng thái buồn ngủ. Thức dậy đúng cách Khi thức dậy, cách bạn rời khỏi giường cũng gây ảnh hưởng không nhỏ đến cột sống của bạn. Không bật dậy ngay lập tức khi vừa mới tỉnh dậy. Hành động đột ngột này sẽ khiến cho bạn bị chóng mặt. Lúc xuống giường đi lại bạn có thể bị vấp ngã. Do đó, trước khi bước xuống giường, bạn nên nằm nghiêng cạnh giường rồi từ từ đặt chân xuống. Tiếp đến, bạn hãy dùng lực ở tay nhẹ nhàng đẩy phần thân phía trên lên và từ từ ngồi dậy. Tránh tư thế xoắn vặn hoặc cong người. Sử dụng thực phẩm bảo vệ xương khớp Bên cạnh việc điều chỉnh tư thế khi nằm ngủ giúp giảm đau nhức do thoái hóa gây ra, bạn hoàn toàn có thể lựa chọn thêm viên xương khớp Khương Thảo Đan nhằm thúc đẩy quá trình điều trị và đẩy lùi cơn đau nhức một cách nhanh chóng hơn. Viên xương khớp Khương Thảo Đan là sản phẩm nghiên cứu bởi INPC – Viện Hàn lâm KH&CN Việt Nam có tác dụng hỗ trợ giảm các triệu chứng đau nhức và khôi phục khả năng vận động của xương khớp có hiệu quả. Hoạt chất KGA1 là thành phần chủ yếu của viên xương khớp Khương Thảo Đan. KGA1 được chiết tách từ cây Địa Liền, là thành quả nghiên cứu 6 năm của PGS.TS Lê Minh Hà cùng với công sự, chứng minh hiệu quả trong việc kiểm soát viêm mà không gây ảnh hưởng tới các chức năng khác của cơ thể. Hơn thế nữa, sản phẩm còn kết hợp với bài thuốc Độc hoat tang kí sinh cùng với Collagen Type II tạo nên bộ ba hoàn hảo GIẢM ĐAU – CHỐNG VIÊM  – TÁI TẠO. Sản phẩm không chỉ giúp người bệnh giảm đau xương khớp một cách rõ rệt mà còn đem lại giá trị lâu dài cho người bệnh. Kết luận Bài viết trên đây đã giúp bạn tổng hợp lại được một số tư thế nằm ngủ giúp người bị thoái hóa cột sống lưng có thể giảm bớt quá trình đau nhức trong khi ngủ, cải thiện chất lượng cuộc sống cho người bệnh. Bên cạnh đó, bạn đừng quên thực hiện điều trị theo lời khuyên của bác sĩ, thay đổi thói quen sống lành, uống thuốc đầy đủ và đúng giờ nhé. Hi vọng bài viết trên đây đã mang lại cho bạn nhiều thông tin bổ ích! Chúc bạn luôn mạnh khỏe! Link tham khảo: https://suckhoedoisong.vn/huong-dan-tu-the-dung-cho-nguoi-benh-cot-song-n136806.html https://www.spine-health.com/conditions/degenerative-disc-disease/step-two-ddd-management-reduce-lower-back-stress Chia sẻ

Thoái hóa cột sống lưng là căn bệnh không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại ảnh hưởng rất nhiều tới chất lượng cuộc sống của người bệnh. Trên thực tế, có rất nhiều người còn chủ quan đối với những cơn đau nhức ban đầu mà không hay biết rằng nếu không được điều trị kịp thời bệnh sẽ để lại rất nhiều biến chứng nguy hiểm. Vậy những biến chứng đó là gì? Mời bạn đọc cùng theo dõi bài viết sau đây để cùng tìm hiểu nhé! Mục lụcThoái hóa cột sống lưng là bệnh gì?Thoái hóa cột sống lưng có nguy hiểm không?Hạn chế khả năng vận độngĐau thần kinh tọaRối loạn tiền đìnhTăng nguy cơ mắc bệnh thoát vị đĩa đệmBiến dạng cột sốngBại liệtĐiều gì khiến người bệnh dễ mắc các biến chứng của thoái hóa cột sống lưng?Mách bạn các biện pháp phòng tránh các biến chứng nguy hiểm của bệnh thoái hóa cột sống lưng Thoái hóa cột sống lưng là bệnh gì? Thoái hóa cột sống lưng là căn bệnh mãn tính. Tổn thương cơ bản của bệnh là tình trạng thoái hóa của sụn khớp và đĩa đệm cột sống. Kéo theo đó là sự thay đổi ở phần xương dưới sụn và màng hoạt dịch gây ra các hiện tượng đau nhức khiến người bệnh cảm thấy khó chịu, ảnh hưởng đến khả năng sinh hoạt và vận động hằng ngày. Thoái hóa cột sống lưng được coi là căn bệnh của người già bởi nó đi liền với quá trình lão hóa của tuổi tác. Tuy nhiên, hiện nay thoái hóa cột sống lưng đang có xu hướng trẻ hóa do những thói quen hằng ngày của người trẻ như ngồi làm việc sai tư thế, thường xuyên đi giày cao gót, lười vận động thể dục thể thao khiến sự thoái hóa xảy ra sớm hơn. Thoái hóa cột sống lưng có nguy hiểm không? Thoái hóa cột sống lưng không gây nguy hiểm đến tính mạng của bạn nhưng nếu không chủ động kiểm soát, bệnh có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm khác, ảnh hướng tới sinh hoạt và công việc hằng ngày của bạn. Các biến chứng nguy hiểm của bệnh thoái hóa cột sống lưng bao gồm: Hạn chế khả năng vận động Khi quá trình thoái hóa cột sống diễn ra, cơ chế tự chữa lành của cơ thể bằng cách “bù đắp” đã dẫn đến hình thành các gai xương (phần xương lồi ra tư các khớp). Các gai xương này được tích tụ, khi lớn dần sẽ đâm vào các xương khác hay các mô mềm (dây chằng, dây thần kinh,…) bao xung quanh đốt sống. Đó là lý do dẫn tới các cơn đau nhức, ê ẩm, tê buốt. Các động tác như cúi, gập người, đứng lên ngồi xuống khiến bạn phải  “nhăn mặt” vì cảm giác đau xuất hiện khi thực hiện. Từ đó gây tâm lý ngại vận động cho người bệnh. Đau thần kinh tọa Trong cấu tạo của cột sống thắt lưng có các rễ thần kinh tủy sống liên quan về cấu tạo, chức năng và bệnh lý với dây thần kinh tọa. Do đó, khi gai xương hình thành bởi thoái hóa sẽ chèn ép vào dây thần kinh tọa khiến bạn có cảm giác đau nhức từ vùng thắt lưng lan xuống mông, đùi, bàn chân và cổ chân theo đường đi của dây thần kinh tọa. Theo thời gian, các cơn đau nhức diễn biến thường xuyên hơn khiến bạn không thể vận động đi lại được nhiều nữa. Cơn đau lan từ vùng lưng xuống tới vùng mông, đùi, chân (Ảnh minh họa) Rối loạn tiền đình Nếu bạn bị thoái hóa cột sống đã lâu mà không được kiểm soát sẽ gây chèn ép mạch máu, khiến bạn gặp triệu chứng rối loạn tiền đình. Bạn bắt đầu cảm thấy mệt mỏi, lo lắng, thường xuyên ngủ không ngon giấc, có dấu hiệu của bệnh trầm cảm. Đặc biệt bạn còn hay bị chóng mặt, đi đứng dễ vấp ngã. Tăng nguy cơ mắc bệnh thoát vị đĩa đệm Đĩa đệm là phần cấu trúc không xương nằm giữa các không gian đốt sống. Khi cột sống bị thoái hóa, các đĩa đệm này có nguy cơ bị thoái vị ra ngoài. Chỉ cần một tác nhân đủ mạnh như mang vác nặng, động tác thể thao đột ngột hoặc quá sức gây tổn thương đến bọc bao xơ bên ngoài của đĩa đệm khiến cho nhân nhầy (phần nhân nằm ở trung tâm đĩa đệm) bị thoái ra ngoài. Đây là hiện tương thoái vị đĩa đệm mà gần như ai cũng gặp phải. Thoát vị đĩa đệm do thoái hóa cột sống lưng (Ảnh minh họa) Biến dạng cột sống Ở một số bệnh nhân khi không được điều trị kịp thời hoặc điều trị sai cách khiến cho cột sống mất đi trục sinh lý tự nhiên, có xu hướng biến dạng và gây ra cong vẹo hình dáng cơ thể. Bại liệt Nếu tình trạng thoái hóa cột sống lưng kéo dài sẽ làm tổn thương nghiêm trọng đến dây thần kinh và dẫn đến liệt nửa người hoặc liệt hoàn toàn. Thậm chí, có thể gây rối loạn đại tiểu tiện. Điều gì khiến người bệnh dễ mắc các biến chứng của thoái hóa cột sống lưng? Ở Việt Nam có một thực trạng đáng lo ngại là tâm lý “ngại đi khám” của nhiều người. Khi các cơn đau khởi phát ở những giai đoạn đầu, thường khiến người bệnh chủ quan xen thường. Do tính chất cơn đau lúc này mang tính cơ học (đau khi vận động và hết đau khi ngừng vận động), đến khi các cơn đau nhức trở nên dữ dội và liên tục thì mới chịu tìm đến các bác sĩ chuyên khoa. Bên cạnh đó, không ít người để đối phó với cơn đau nhức, tự ý sử dụng các loại thuốc giảm đau mà không lường trước tác dụng phụ của thuốc. Hoặc nghe lời mách bảo từ mọi người xung quanh sử dụng những loại thuốc đắp hay thuốc Đông y giả danh không hay biết. Đến khi bệnh không thấy khỏi, ngược lại còn nặng hơn thì mới chịu đến bệnh viện thăm khám. Quả thực, đây là những thói quen rất xấu khiến tình trạng bệnh trầm trọng, làm cho việc điều trị trở nên phức tạp hơn, tỉ lệ điều trị thành công cũng thấp hơn Mách bạn các biện pháp phòng tránh các biến chứng nguy hiểm của bệnh thoái hóa cột sống lưng Như bạn đã biết, thoái hóa cột sống lưng có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm đối với người bệnh. Tuy nhiên nếu bạn chủ động phòng tránh, chăm sóc và điều trị tốt cho bản thân thì bạn hoàn toàn có thể kiểm soát được căn bệnh, khôi phục lại chức năng vận động của xương khớp, tránh được các biến chứng nguy hiểm. Một số các biện pháp ngăn ngừa biến chứng bệnh thoái hóa cột sống lưng gồm có: – Khi xuất hiện các biểu hiện đau bất thường bạn cần đến gặp bác sĩ để được thăm khám và điều trị kịp thời – Tuyệt đối tuân thủ theo phác đồ điều trị của bác sĩ của bác sĩ chuyên khoa về thời gian uống thuốc, liều lượng uống thuốc. Thường xuyên tái khám theo định kì để bác sĩ có thể nắm bắt được mức độ cải thiện của bệnh tình, giúp bạn nhanh chóng có kết quả điều trị tích cực. (Ảnh minh họa) – Tránh việc tự ý dùng thêm bất cứ loại thuốc nào khi chưa có sự tư vấn từ bác sĩ. Nếu bạn muốn dùng thêm loại thuốc nào hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ về công dụng của thuốc, thành phần của thuốc có gây cản trở cho các loại thuốc đang điều trị hay không,… – Thay đổi các thói quen tiêu cực đến hệ thống xương khớp: đi, đứng, ngồi đúng tư thế, nếu phải khuân đồ nặng hãy nhờ tới sự trợ giúp của các dụng cụ hoặc sự giúp đỡ từ người khác, thường xuyên thay đổi tư thế trong khi làm việc. Và đi ngủ đúng giờ, tránh việc thức khuya xem điện thoại hoặc laptop – Nếu cân nặng của bạn đang vượt ngưỡng cho phép, bạn hãy chủ động giảm cân theo hướng dẫn của bác sĩ. Nhằm làm giảm bớt áp lực lên các khớp – Xây dựng chế độ ăn khoa học. Bổ sung đầy đủ các dưỡng chất tốt cho xương khớp như Omega-3, canxi, vitamin D và các khoáng chất thiết yếu. Bổ sung các chất dinh dưỡng tốt cho sụn khớp (Ảnh minh họa) – Tránh xa các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá vì chúng đều chứa những chất hóa học gây tổn hại đến xương khớp, làm cho quá trình thoái hóa diễn ra nhanh hơn. – Bên cạnh đó, bạn có thể lựa chọn một số bộ môn có cường độ tập nhẹ mà rất tốt cho xương khớp như yoga, thái cực quyền, bơi lội) hoặc bạn có thể đăng ký liệu trình trị liệu vật lý tại các cơ sở có uy tín để nhanh chóng cải thiện các triệu chứng đau nhức và cải thiện chức năng vận động có cột sống lưng. – Cuối cùng, trong quá trình điều trị bệnh mà bạn nhận thấy có bất cứ biểu hiện bất thường nào khác thì bạn hãy thông báo sớm cho bác sĩ của mình để được hỗ trợ kịp thời. Tóm lại, các biến chứng của bệnh thoái hóa cột sống lưng có thể khiến cho chất lượng cuộc sống của bạn sa sút, làm việc đi lại hết sức khó khăn, các cơn đau nhức đeo bám dai dẳng mãi không thôi. Do đó, để phòng tránh được những biến chứng này bạn cần tích cực điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ, xây dựng thói quen lành mạnh và tránh xa các tác nhân có hại. Hi vọng bài viết trên mang lại cho bạn nhiều thông tin bổ ích! Theo Khuongthaodan.vn Chia sẻ

Khi bị thoái hóa cột sống lưng bạn thường xuyên phải chịu đựng những cơn đau nhức âm ỉ, ê buốt. Chính vì thế, nhiều người cho rằng, cần phải được nghỉ ngơi và tránh vận động. Vậy người bị thoái hóa cột sống lưng có nên đi bộ hay không? Mời bạn đọc cùng theo dõi bài viết sau đây để tìm câu trả lời nhé! Mục lục06 lợi ích tuyệt vời của đi bộ trong việc điều trị thoái hóa cột sống lưngTăng cường sức mạnh của các nhóm cơTăng độ đàn hồi của cột sốngThúc đẩy quá trình nuôi dưỡng sụn khớpThúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thểĐi bộ còn giúp bạn kiểm soát cân nặngGiảm stressBạn cần chuẩn bị gì cho một buổi đi bộ?Trang phục thoải máiLựa chọn địa điểm đi bộ thích hợpĂn nhẹ và uống nướcHướng dẫn bạn kĩ thuật đi bộ đúng cáchMột số lưu ý trong quá trình đi bộ bạn không thể bỏ quaKết luận 06 lợi ích tuyệt vời của đi bộ trong việc điều trị thoái hóa cột sống lưng Thoái hóa cột sống lưng là bệnh lý có sự tổn thương ở sụn khớp và đĩa đệm, kéo theo sau đó là sự hư tổn của các hệ thống dây chằng, gân cơ bao quanh cột sống. Một trong những triệu chứng của thoái thoái hóa cột sống lưng là các cơn đau nhức có tính chất cơ học. Bạn sẽ cảm thấy đau khi vận động và khi nghỉ ngơi thì lại hết. Cho nên ngay cả những hoạt động đi, đứng, ngồi hằng ngày cũng khiến bạn cảm thấy đau nhức rồi thì đến việc đi bộ cũng khiến bạn ái ngại nhiều hơn đúng không? Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng việc bạn đi bộ thường xuyên đóng góp một phần không nhỏ trong quá trình điều trị thoái hóa cột sống lưng, giúp bạn cải thiện được các triệu chứng đau nhức và khôi phục được chức năng vận động của các khớp. Cụ thể, đi bộ mang lại cho bạn các lợi ích như sau: Tăng cường sức mạnh của các nhóm cơ Trong quá trình đi bộ, các nhóm cơ ở bàn chân, cẳng chân, hông và thân người được rèn luyện, gia tăng sức bền, dẻo dai. Khi các cơ này khỏe mạnh, chúng có thể san bớt áp lực với cột sống, giúp cột sống được ổn định, ở đúng vị trí, không bị sai lệnh. Từ đó, bạn có thể tránh được các biến chứng nguy hiểm của bệnh như thoát vị đĩa đệm, nghiêng vẹo cột sống,… do thoái hóa gây ra. Tăng độ đàn hồi của cột sống Thoái hóa cột sống sẽ khiến cho các cử động cúi, gập người của bạn trở nên khó khăn. Khi đi bộ kết hợp với một số bài tập căng cơ sẽ giúp bạn hồi phục lại phạm vi chuyển động của cột sống. Đồng thời, các triệu chứng đau nhức cũng vì thế mà thuyên giảm, chất lượng cuộc sống của bạn cải thiện rõ rệt. Thúc đẩy quá trình nuôi dưỡng sụn khớp Hầu hết các bộ phận trong cơ thể đều được nuôi dưỡng trực tiếp bởi máu, nhưng riêng các mô sụn lại được tiếp nhận dinh dưỡng thông qua lớp hoạt dịch ở bên ngoài khớp. Nhờ tính chất đàn hồi nên khi bạn hoạt động các khớp sẽ co duỗi đẩy lớp hoạt dịch vào bên trong khớp mang theo các chất dinh dưỡng nuôi dưỡng sụn khớp. Nhờ đó mà sụn khớp có thể tự chữa lành tổn thương, ngăn ngừa quá trình thoái hóa tiếp tục diễn ra. Đi bộ giúp bạn thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể (Ảnh minh họa) Thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể Khi tuổi càng cao, quá trình tổng hợp và trao đổi chất của cơ thể càng chậm lại. Trong khi các tế bào vẫn cần dưỡng chất để duy trì hoạt động. Do đó, việc luyện tập thể dục sẽ giúp bạn chuyển hóa các chất dinh dưỡng tốt hơn, tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất. Qua đó, thúc đẩy cơ chế tự sửa chữa của cơ thể, ngăn ngừa các yếu tố gây viêm ra và bảo vệ xương chắc khỏe. Đi bộ còn giúp bạn kiểm soát cân nặng Cột sống được ví như là trụ cột của cơ thể, đảm nhiệm chức năng nâng đỡ, giúp cơ thể giữ được cân bằng. Cấu trúc cột sống ở mỗi người được thiết kế để chịu một trọng lượng nhất định và phân bổ lực đều khi ta vận động hoặc nghỉ ngơi. Khi xảy ra tình trạng thừa cân béo phì sẽ làm cho cột sống phải gánh thêm nhiều áp lực hơn. Lâu ngày, sẽ khiến cho chất lượng cột sống bị giảm sút, quá trình thoái hóa sẽ diễn ra nhanh hơn và dễ bị tổn thương hơn. Đi bộ được coi là bộ thể dục đơn giản, dễ thực hiện giúp bạn duy trì cân nặng và vóc dáng cơ thể trong mức tiêu chuẩn. Giảm stress Khi bị thoái hóa, bạn sẽ phải thường xuyên đối mặt với những cơn đau nhức khiến bạn mệt mỏi, chán ăn, mất ngủ rất dễ sinh ra bệnh trầm cảm. Đi bộ là một liệu pháp giảm stress được nhiều nhà khoa học chứng minh cho hiệu quả cao hơn cả thuốc chống trầm cảm. Bởi trong quá trình hoạt động thể chất, cơ thể chúng ta sản sinh ra endorphin (một loại morphin nội sinh) kích thích cảm giác hưng phấn, vui vẻ của chúng ta. Nhờ vậy, các cảm giác lo âu, chán chường được đẩy lùi, cải thiện đời sống tinh thần của bạn một cách tích cực. Bạn cần chuẩn bị gì cho một buổi đi bộ? Trang phục thoải mái Trước hết, bạn cần phải lựa chọn bộ quần áo có tính chất thấm mồ hồi, thoáng mát. Tốt nhất bạn nên chọn mua những sản phẩm dành riêng cho người tập thể thao sẽ tốt hơn những quần áo bình thường của bạn. Tiếp đến, giày đi bộ là dụng cụ quan trọng  nhất. Một đôi giày tốt sẽ bảo vệ bạn trong quá trình tập luyện, tránh được các chấn thương gây tổn hại cho xương khớp. Bạn nên chọn một đôi giày được thiết kế dành riêng để đi bộ (có độ mềm vừa phải để giảm xóc cho cột sống) và không sử dụng giày chơi tennis hoặc bóng đá vì mỗi loại giày đều được thiết kế sử dụng cho những mục đích khác nhau nên tính năng bảo vệ cũng sẽ khác nhau. Lựa chọn địa điểm đi bộ thích hợp Bạn có thể lựa chọn chạy bộ trong phòng tập gym nhưng tốt hơn cả bạn nên lựa chọn địa điểm tập là khu công viên. Bởi các địa điểm công viên thường có không gian thoáng đãng và không khí trong lành giúp tâm trí bạn được thư giãn, cơ thể được thả lỏng hòa mình với thiên nhiên. Ăn nhẹ trước khi đi bộ nhằm cung cấp năng lượng cho cơ thể (Ảnh minh họa) Ăn nhẹ và uống nước Trước khi bắt đầu đi bộ nên ăn nhẹ và uống đủ nước để có năng lượng trong quá trình đi bộ. Bạn cần lưu ý nên lựa chọn đồ ăn nhẹ là các thực phẩm chứa carbohydrates, thịt nạc và chất béo lành mạnh như: chuối, bột yến mạch, trái cây hoặc các loại hạt. Bên cạnh đó, nước giúp bạn làm mát cơ thể trong khi đi bộ và giữ cho cơ thể không bị mất nước. Bạn nên uống khoảng 2 ly nước cùng với bữa nhẹ cách khoảng 1 tiếng trước khi đi bộ. Bạn có thể lựa chọn bất kỳ thời điểm nào trong ngày để luyện tập. Nhưng thời điểm tốt nhất trong ngày là sáng sớm và buổi tối. Nếu bạn lựa chọn đi bộ vào buổi tối thì bạn nên chọn quần áo có dọc phản quang để giúp xe cộ nhìn thấy bạn, tránh gây thương tích. Hướng dẫn bạn kĩ thuật đi bộ đúng cách – Khởi động kĩ: khởi động là bài tập cần thiết cho bất cứ khi ai trước khi luyện tập thể dục thể thao. Các động tác khởi động cơ bản bao gồm: xoay cổ, chân, tay; giãn cơ đùi trước; giãn bắp chân. Khởi động kĩ lưỡng trong khoảng 5 – 10 phút sẽ giúp các cơ của bạn được làm nóng, tránh được tình trạng chuột rút và các chấn thương khác có thể xảy ra. – Trước hết bạn nên đi chậm. Tần số bước chân trong 1 phút 70 – 90 bước, tương đương 3 – 4 km/h. Khi đi bạn cần chú ý đến nhịp thở, hít vào bằng mũi rồi thở ra bằng miệng, điều hòa nhịp thở sao cho đúng để cơ thể không bị mất sức. Bạn duy trì tốc độ đi chậm trong khoảng 10 phút. – Sau đó, bạn bắt đầu tăng tốc đi bộ. Lúc này, tần số bước chân trong 1 phút đạt 120-140 bước, tương đương 5,5 – 6,5 km/h là đi bộ nhanh. Và dần dần bạn có thể luyện tập để làm sao trong vòng 1 phút số bước chân đạt trên 140 bước (tương đương 6,5 km/giờ) thì sẽ được coi là đạt mức rèn luyện có hiệu quả. Tập đi bộ đúng tư thế – Giữ tư thế đúng trong quá trình đi bộ. Khi đi bộ nên nhìn thẳng về phía trước, toàn thân thả lỏng. Chân tiếp đất phải bắt đầu từ gót rồi đến cả bàn chân và cuối cùng là mũi chân trước khi nhấc lên, cứ thế bước đều liên tục. Đồng thời, hai tay cử động phối hợp với chân một cách tự nhiên và mạnh mẽ. – Tuân thủ thời gian luyện tâp, tránh việc luyện tập “chiến binh” khiến cột sống của bạn chịu sức ép quá tải mà gây phản tác dụng. Mỗi lần đi bộ chỉ nên duy trì từ 30 – 60 phút tùy sức chịu đựng của cơ thể. Nên tập khoảng 4 – 5 buổi/tuần. Một số lưu ý trong quá trình đi bộ bạn không thể bỏ qua Đi bộ rất tốt cho sức khỏe của xương khớp. Tuy nhiên, đi bộ chỉ thích hợp đối với người ở mức độ nhẹ đến trung bình. Trường hợp bạn bị thoái hóa nặng việc đi bộ có thể khiến các triệu chứng chuyển biến xấu. Lúc này, bạn bên tham vấn ý kiến bác sĩ bộ môn nào thích hợp với tình trạng bệnh của bạn. Trong ngày đầu luyện tập có thể xuất hiện triệu chứng đau. Nhưng bạn không cần phải quá lo lắng, vì đây là những biểu hiện bình thường khi bắt đầu luyện tập. Khi cơn đau xuất hiện bạn hãy tạm thời ngừng luyện tập và nghỉ ngơi. Các ngày tiếp theo, bạn từ từ tăng thời gian đi bộ để cơ thể quen dần với nhịp luyện tập. Và bạn sẽ không còn thấy các cơn đau nhức nữa. Trường hợp, khớp vẫn bị đau kéo dài trong quá trình đi bộ, bạn nên trao đổi với bác sĩ để lựa chọn sang các hình thức tập luyện khác như yoga, dưỡng sinh, bơi lội hoặc thực hiện các bài tập vật lý trị liệu phù hợp với thể trạng sức khỏe của bạn. Kết luận Đi bộ là một trong những bộ môn rèn luyện sức khỏe được các chuyên gia xương khớp đánh giá cao và khuyến khích bệnh nhân của mình luyện tập. Đi bộ không những cải thiện được các triệu chứng đau nhức của bệnh mà còn bảo về sức khỏe toàn diện của cơ thể. Bên cạnh đó, bạn đừng quên xây dựng cho mình một chế độ ăn lành mạnh và uống thuốc đúng giờ để bệnh nhanh được đẩy lùi nhé. Hi vọng bài viết trên đây đã mang cho bạn nhiều thông tin bổ ích. Chúc bạn luôn mạnh khỏe! Link tham khảo: https://suckhoedoisong.vn/mon-nen-tap-va-can-tranh-voi-nguoi-thoat-vi-dia-dem-n136088.html https://suckhoedoisong.vn/ky-thuat-di-bo-co-ban-giup-chua-benh-n141907.html Chia sẻ

Khi cột sống thắt lưng bị thoái hóa nghiêm trọng sẽ gây ra những cơn đau nhức triền miên, dai dẳng ảnh hưởng tới sinh hoạt hàng ngày, lúc này để kiểm soát những cơn đau nhức bệnh nhân buộc phải sử dụng thuốc. Vậy thoái hóa cột sống lưng nên uống thuốc gì và cần phải lưu ý như thế nào trong khi sử dụng? Mời bạn đọc theo dõi bài viết dưới đây để cùng tìm hiểu nhé! Mục lụcThoái hóa cột sống lưng có chữa khỏi được không?Các thuốc Tây y điều trị thoái hóa cột sống Lưng1.Thuốc giảm đau 2.Thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs)3.Thuốc giãn cơ4.Tiêm corticosteroid tại chỗ5.Thuốc chống thoái hóa khớp tác dụng chậm6. Tiêm Steroid ngoài màng cứngMột số lưu ý khi sử dụng thuốc chữa thoái hóa cột sốngĐiều trị thoái hóa cột sống lưng bằng thuốc Đông yNguồn gốc bài thuốc Độc hoạt ký sinh thang Lưu ý khi dùng thuốc Đông y chữa thoái hóa cột sống thắt lưngKhương Thảo Đan – Kế thừa tinh hoa từ bài thuốc Độc hoạt ký sinh thang (ĐHKST)Khương Thảo Đan có tác dụng gì?Đối tượng sử dụngTại sao nên dùng Khương Thảo Đan cho các bệnh lý xương khớp?Khương Thảo Đan có tác dụng phụ không?Kết luận Thoái hóa cột sống lưng có chữa khỏi được không? Thoái hóa cột sống lưng là tình trạng tổn thương tại sụn khớp và đĩa đệm cột sống. Kéo theo đó là sự hư tổn của các cơ quan xung quanh gây nên hiện tượng đau nhức, giảm khả năng vận động của người bệnh. Thoái hóa cột sống lưng là một bệnh mãn tính, bệnh nhân cần được điều trị sớm và tích cực để ngăn ngừa bệnh tiến triển nặng, hiện nay chưa có một loại thuốc hoặc phương pháp duy nhất nào có thể chữa khỏi hoàn toàn thoái hoá đốt sống lưng. Bởi vậy cần phối hợp nhiều biện pháp và thuốc với các cơ chế tác dụng khác nhau nhằm hỗ trợ tăng hiệu quả điều trị, giảm tác dụng phụ do thuốc điều trị gây ra. Hiện nay có 2 loại thuốc chính giúp điều trị các bệnh về xương khớp nói chung và bệnh thoái hóa cột sống lưng nói riêng là thuốc Tây y và thuốc Đông y. Tuy nhiên, mục đích chung của việc sử dụng thuốc chữa thoái hóa cột sống là: Giúp người bệnh kiểm soát cơn đau nhức Khôi phục tối đa khả năng vận động của các khớp Làm chậm lại quá trình lão hóa tự nhiên Cải thiện chất lượng cuộc sống cho người bệnh Các thuốc Tây y điều trị thoái hóa cột sống Lưng 1.Thuốc giảm đau  Đau là một triệu chứng chủ quan của người bệnh. Đôi khi, vì các yếu tố như tuổi, giới tính, khả năng chịu đựng, tình trạng sức khỏe mà đánh giá về mức độ đau của người bệnh không được chính xác. Do đó, để kê được thuốc giảm đau phù hợp với bạn, bác sĩ sẽ thông qua các tiêu chí và thang đánh giá đau để xác định cơn đau. Các tiêu chí đánh giá gồm có: Mức độ đau (đánh giá dựa trên nguyên nhân và phương tiện giảm đau) Kiểu đau (nhói, rát, âm ỉ,…) Vị trí Mức độ nghiêm trọng Thời gian Bậc thang đánh giá giảm đau được sử dụng dựa theo quy chuẩn của WHO Bảng đánh giá bậc đau của người bệnh Qua đó, tùy theo bậc đau mà bác sĩ sẽ chỉ định các thuốc giảm đau phù hợp với bạn: – Điều trị đau bậc 1( đau nhẹ): Dùng các thuốc giảm đau hạ sốt: Acetaminnophen (paracetamol) có tác dụng giảm đau mức độ nhẹ đến trung bình, thời gian tác dụng ngắn. Điều trị các chứng đau do co hoặc căng cơ trong hội chứng cột sống. Đây là lựa chọn ưu tiên với sự cân bằng giữa tác dụng phụ và hiệu quả mong muốn, mặc dù vậy cần thận trọng với bệnh nhân có rối loạn chức năng gan. – Điều trị đau bậc 2 (đau trung bình): Paracetamol phối hợp với opiate yếu (với codein), phối hợp với thuốc giảm đau trung ương tramadol có tác dụng giảm đau mạnh hơn so với các thuốc giảm đau thông thường. Các loại thuốc này nên sử dụng ở những bệnh nhân không đáp ứng với thuốc giảm đau thông thường đơn lẻ, hoặc thuốc giảm đau chống viêm không steroids, nhưng tránh dùng kéo dài. – Điều trị đau bậc 3 (đau nặng): Paracetamol phối hợp với thuốc giảm đau không steroid  như ibuprofen… 2.Thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs) Thuốc chống viêm không steroid là loại thuốc có tác dụng hạ sốt, giảm đau, chống viêm không có cấu trúc steroids. NSAIDs không có tính chất gây nghiện giống như nhóm thuốc Opioid và được chỉ định dùng khi nhóm thuốc giảm đau trên không phát huy được hiệu quả. Cơ chế hoạt động của NSAIDs là ức chế hoạt động của các enzyme cyclooxygenase (COX-1 hoặc COX-2), từ đó làm giảm sản xuất prostaglandin, gây viêm, sốt và đau. Hiện nay, NSAIDs được chia làm 2 nhóm là NSAIDs cổ điển (ức chế cả COX-1 và COX-2) và NSAIDs ức chế chọn lọc (chỉ ức chế COX-2). NSAIDs cố điển bao gồm các loại thuốc: Naproxen, Ibuproden, Diclofenac…Tuy nhiên, do ức chế cả COX-1 và COX-2 nên NSAIDs cổ điển có thể gây ra tác dụng phụ ở đường tiêu hóa. NSAIDs cổ điển chống chỉ định đối với bệnh nhân có bệnh nền liên quan đến dạ dày (viêm loét dạ dày) NSAIDs ức chế chọn lọc gồm: Arcoxi, Celecoxib, meloxicam, piroxicam, etoricoxib. Mặc dù nhóm thuốc này giảm được nguy cơ tác dụng phụ về dạ dày nhưng lại gây đe dọa tới bệnh nhân có bệnh lý tim mạch. Cần lưu ý tuyệt đối không phối hợp các thuốc trong nhóm NSAIDs với nhau vì không thay đổi tác dụng giảm đau kháng viêm mà chỉ gây ra nhiều tác dụng phụ không mong muốn. Việc lựa chọn thuốc NSAIDs nào để điều trị thì bạn cần phải được tư vấn kĩ lưỡng từ bác sĩ chuyên khoa nhằm phát huy được hết hiệu quả chống viêm, giảm đau của thuốc, hạn chế được các tác dụng phụ của thuốc lên cơ thể. 3.Thuốc giãn cơ Thuốc giãn cơ là loại thuốc dùng để điều trị tình trạng co thắt cơ hoặc co cứng cơ. Tác dụng của thuốc là tác động lên não “ra lệnh” cho cơ thể thả lỏng cơ chứ không phải tác động trực tiếp lên cơ. Thuốc giãn cơ thường được dùng để điều trị cơn đau do tăng trương lực cơ như viêm quanh khớp vai, hội chứng đốt sống cổ do thoát vị đĩa đệm hoặc thoái hóa đốt sống. Thuốc có khả năng giãn cơ vân, giãn mạch, giảm đau và ức chế phản xạ đau. Một vài loại thuốc giãn cơ thông dụng được chỉ định điều trị thoái hóa cột sống lưng như: Mydocalm, myonal Khi sử dụng thuốc, bạn có thể gặp các triệu chứng như buồn ngủ, chóng mặt và yếu sức,…Vì vậy, bạn cần hạn chế điều khiển phương tiện giao thông, làm việc trên cao, vận hành máy móc và đưa ra quyết định quan trọng, bạn cũng phải uống thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ, tuyệt đối không tự ý dùng thuốc. 4.Tiêm corticosteroid tại chỗ Corticosteroid có khả năng ức chế hệ thống miễn dịch, từ đó giảm các hiện tượng viêm và đau do thoái hóa gây ra. Corticosteroid được chỉ định trong trường hợp bạn bị đau nặng và không đáp ứng được với các loại thuốc uống trên. Thuốc tiêm corticoid (Ảnh minh họa) Thuốc tiêm corticosteroid được chỉ định trong điều trị thoái hóa cột sống lưng gồm có: Hydrocortison acetat, Methyl prednisolon acetate. Thuốc có thể gây ra một số tác dụng phụ liên quan đến nhiễm khuẩn, tăng huyết áp, đục thủy tinh thể, loãng xương…Do đó, liệu pháp tiêm corticosteroid phải được thực hiện bởi bác sĩ chuyên khoa, và có sự theo dõi cẩn thận, đề phòng các biến chứng có thể xảy ra. 5.Thuốc chống thoái hóa khớp tác dụng chậm Bao gồm : Glucosamin sulfate và chondroitin sulfate, Diacerheine, Piascledine. Đây là nhóm thuốc có tác dụng điều trị triệu chứng và cải thiện cấu trúc khớp, giảm tác động hủy hoại sụn khớp, ngăn ngừa thoái hóa sụn khớp. Tuy nhiên, thuốc có hiệu quả giảm đau thấp, thời gian tác dụng chậm, thường phải sau dùng thuốc từ 6 tháng, nên trong giai đoạn đầu nếu đau nhiều phải phối hợp với các thuốc giảm đau khác.  Ngoài ra, thuốc có thể không mang lại hiệu quả điều trị đối với một số dạng thoái hóa khớp. 6. Tiêm Steroid ngoài màng cứng Tiêm Steroid ngoài màng cứng là lựa chọn điều trị thoái hóa cột sống phổ biến, đặc biệt là thoái hóa cột sống thắt lưng. Tiêm ngoài màng cứng thường có thể cải thiện trực tiếp nguồn gốc của cơn đau và cải thiện tình trạng viêm sưng ở cột sống. Tuy nhiên, việc tiêm steroid vào màng cứng thường yêu cầu tính chính xác cao cũng như tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ bao gồm nhiễm trùng, chảy máu và tổn thương hệ thống thần kinh. Tiêm steroid ngoài màng cứng thường mang lại hiệu cao nhưng cũng có thể gây ra nhiều rủi ro. Do đó, người bệnh nên trao đổi với bác sĩ để được hướng dẫn và tư vấn cụ thể. Một số lưu ý khi sử dụng thuốc chữa thoái hóa cột sống Đa số các loại thuốc điều trị bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng chủ yếu là thuốc giảm đau, kháng viêm không steroid có tác dụng giảm đau nhanh, giảm viêm sưng nhưng bên cạnh đó cũng có thể có nhiều tác dụng phụ ảnh hưởng xấu cho sức khỏe như viêm loét dạ dày, nặng có thể gây xuất huyết tiêu hóa, tổn thương gan, thận, huyết áp cao, hạ đường huyết,… Để tránh các tác dụng phụ cũng như các biến chứng không mong muốn, người bệnh cần lưu ý một số vấn đề khi sử dụng thuốc chữa thoái hóa cột sống như: Chỉ dùng thuốc khi có chuẩn đoán từ bác sĩ chuyên khoa, dùng đúng liều lượng và phải theo dõi thường xuyên các tác dụng phụ của thuốc để kịp thời thông báo với bác sĩ phụ trách nếu có những triệu chứng bất thường. Sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ điều trị hoặc hướng dẫn của nhà sản xuất. Không tự ý thay đổi liều lượng hoặc thời gian điều trị mà không trao đổi với bác sĩ chuyên môn. Tăng cường các hoạt động thể dục, thể thao với cường độ vừa phải để tăng cường tác động tiêu cực lên cột sống, đặc biệt là cột sống thắt lưng. Người bệnh có thể đi bộ nhẹ nhàng, bơi lội hoặc đi xe đạp để cải thiện sức bền và lưu thông máu. Thay đổi tư thế hoạt động, duy trì sự kết nối giữa các khớp để ngăn ngừa thoái hóa tự nhiên. Ngừng hút thuốc có thể bảo vệ sụn, đĩa đệm và các đốt sống. Bên cạnh đó, ngừng hút thuốc cũng được cho là có thể tăng cường lưu thông máu, cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho hệ thống xương khớp. Duy trì cân nặng khỏe mạnh có thể giảm tác động lên các đốt sống, sụn, đĩa đệm và ngăn ngừa quá trình thoái hóa cột sống. Thay đổi chế độ ăn uống, tăng cường vitamin, khoáng chất, thực phẩm chống viêm có thể góp phần tăng cường sức khỏe cột sống và ngăn ngừa bệnh viêm khớp. Chỉ dùng thuốc khi có chẩn đoán chính xác từ chuyên gia chuyên khoa, tuân thủ thời gian cải thiện không tự ý giảm liều, phải theo dõi thường xuyên các tác dụng phụ của thuốc và phòng ngừa các biến chứng khi dùng kéo dài Thuốc chữa thoái hóa đốt sống lưng được ví như con dao hai lưỡi, bên cạnh tác dụng khắc phục bệnh nhanh nhưng vẫn tiềm ẩn nhiều nguy cơ và tác dụng phụ không mong muốn. Khi sử dụng thuốc phải luôn theo dõi để phát hiện và xử lý kịp thời những biến chứng nguy hiểm có thể có hại cho sức khỏe. Điều trị thoái hóa cột sống lưng bằng thuốc Đông y Nếu như thuốc tây có tác dụng nhanh nhưng nhiều tác dụng phụ thì ngược lại các bài thuốc Đông y chữa thoái hóa cột sống lưng thường sẽ có tác dụng chậm và ít có tác dụng phụ. Tuy nhiên,  để lựa chọn được bài thuốc phù hợp, bệnh nhân vẫn cần được chẩn đoán và thăm khám bệnh ở các bệnh viên, trung tâm uy tín, ở đó bác sĩ sẽ tiến hành kiểm tra tình trạng bệnh, dựa trên các biểu hiện lâm sàng và căn nguyên gây bệnh để đưa ra bài thuốc đông y phù hợp. Ở bài viết này chúng tôi sẽ giới thiệu một bài thuốc Đông Y kinh điển chữa thoái hóa cột sống được công bố và sử dụng rộng rãi đó là bài thuốc: Độc hoạt ký sinh thang Độc hoạt – vị thuốc quý trong đông y chữa bệnh xương khớp Nguồn gốc bài thuốc Độc hoạt ký sinh thang  Độc hoạt ký sinh thang là phương thuốc cổ truyền nổi tiếng xuất xứ từ Thiên Kim, của tác giả Tôn Tư Mạo đăng trong bộ sách Bị cấp thiên kim yếu phương được giới đông y công nhận và đánh giá cao về kết quả điều trị. Bài thuốc có 15 vị thuốc và liều lượng để phối ngụ như sau: Tác dụng: Trị đau lưng, mỏi gối, điều trị phong tê thấp, khắp người đau nhứcy Hg t, ê ẩm, chân tay tê mỏi, chữa viêm khớp, thoái hóa khớp, vận động khó khăn, đau nhức xương và các bệnh về xương khớp khác. Giải thích công dụng của bài thuốc: Độc hoạt, tế tân, tần giao, phòng phong phối hợp với nhau để có đủ sức mạnh khu phong trừ thấp Tang ký sinh, ngưu tất, đỗ trọng phối hợp với nhau để nâng cao tác dụng bổ can thận, mạnh gân cốt, cơ bắp. Nhân sâm, phục linh, cam thảo phối hợp với nhau để bổ đại nguyên khí, tăng cường chính khí, tiêu diệt tà khí. Đương qui, bạch thược, xuyên khung phối hợp với nhau để dưỡng huyết, điều hòa doanh huyết, bổ can thận, ích khí huyết. Nhục quế có tác dụng ôn tán hàn tà, thông lợi huyết mạch, có tác dụng tuyên tý chỉ thống, giảm đau. Toàn bộ bài thuốc có tác dụng ích bổ can thận, bổ khí huyết, khu phong, tán hàn, trừ thấp, thông kinh hoạt lạc trị đau các khớp, thoái hóa khớp, thoái hóa cột sống của người cao tuổi và người ở độ tuổi trung niên, kể cả nam và nữ. Về sau, các thế hệ thầy thuốc đông y sẽ dựa qua kinh nghiệm lâm sàng của bản thân gia mà gia giảm thêm một số vị thuốc vào bài độc hoạt tang ký sinh để điều trị cho bệnh nhân đau cơ xương khớp và xem đây là bài thuốc gia truyền.. Lưu ý khi dùng thuốc Đông y chữa thoái hóa cột sống thắt lưng Mặc dù các bài thuốc Đông y có nguồn gốc từ tự nhiên nhưng vẫn không thể tránh khỏi tác dụng phụ khi người điều chế thuốc không đúng quy trình, hay bảo quản thuốc sai kĩ thuật. Hơn thế nữa, nhiều cơ cở hoạt động chui, cố tình trộn các thuốc tân dược vào đơn thuốc khiến bạn lầm tưởng về tác dụng thật của thuốc, gây ra các biến chứng nghiêm trọng khi sử dụng một thời gian dài như phù, nề. Do đó, để được trị bệnh đúng cách, an toàn bạn cần đến thăm khám và sử dụng thuốc tại các cơ sở có uy tín, được cấp phép hoạt động. Tránh sử dụng các loại thuốc truyền miệng từ người thân xung quanh mà chưa có sự kiểm chứng rõ ràng. Đôi khi, thuốc đấy có tác dụng với người khác nhưng lại không có tác dụng với bạn. Nếu bệnh tình của bạn đã ở giai đoạn nặng thì bạn nên đến khám chuyên khoa xương khớp để có phương pháp điều trị thích hợp.. Khương Thảo Đan – Kế thừa tinh hoa từ bài thuốc Độc hoạt ký sinh thang (ĐHKST) Theo PGS.TS Lê Minh Hà – Viện hàn lâm khoa học và công nghệ Việt Nam, khi áp dụng bài thuốc ĐHKST chữa đau thần kinh tọa, thoái hóa khớp, thoái hóa cột sống, đau thần kinh tọa, viêm đau xương khớp đa số bệnh nhân đáp ứng thuốc tốt. Qua theo dõi quá trình điều trị của hơn 30 bệnh nhân đau thần kinh tọa trong 40 ngày bằng bài thuốc Độc hoạt ký sinh thang( ĐHKST) gia giảm (có thể kết hợp châm cứu), có 15 bệnh nhân khỏe 90%, 10 bệnh nhân khỏe 70%, 5 bệnh nhân khỏe 40 – 50%. Tuy nhiên, “bệnh giảm hay không còn phụ thuộc rất nhiều vào việc kiên trì sử dụng thuốc.” Tuy nhiên, khi các nhà khoa học của Viện nghiên cứu phương thuốc Độc hoạt ký sinh thang gia giảm thêm Địa liền, Hy thiêm, Thổ phục linh và kết hợp với sáng chế mới của y học thế giới về hoạt chất quý báu cho dịch khớp là Collagen type-II thì cho tác dụng hoàn toàn vượt trội so với công thức ban đầu. Từ các vị thuốc quý báu đó, Viện Hàn Lâm chuyển giao công nghệ để sản xuất nên viên xương khớp Khương Thảo Đan. Collagen type II không biến tính đem lại lợi ích thiết yếu cho khớp bằng cách điều hòa hệ miễn dịch, giúp kháng viêm, giảm đau, nuôi dưỡng và tái tạo mô sụn tại các khớp, chúng đã được chứng minh cho hiệu quả vượt trội hơn hẳn khi dùng Glucosamin và Chondroitin. Ngoài ra, PGS.TS Lê Minh Hà đã chiết xuất thành công hoạt chất KGA1 từ cây Địa liền có tác dụng gấp nhiều lần cao Địa liền thông thường, giúp chống viêm, giảm đau chữa tê phù, tê thấp, đau nhức hiệu quả. Với hoạt chất KGA1 từ cây Địa Liền kết hợp cùng bài thuốc cổ truyền Độc Hoạt Ký Sinh Thang và collagen type II sẽ khiến cho tác dụng của bài thuốc trở nên vượt trội hơn hẳn so với công thức ban đầu. Đáp ứng được tam giác khép kín trong việc điều trị đau nhức xương khớp là: GIẢM ĐAU – CHỐNG VIÊM – TÁI TẠO và đem lại giá trị lâu dài cho người bệnh. Khương Thảo Đan có tác dụng gì? Viên xương khớp Khương Thảo Đan là một sản phẩm BVSK có công dụng hỗ trợ: Giảm đau nhức xương khớp, hỗ trợ giảm các triệu chứng viêm khớp, đau vai gáy, thoái hóa khớp. Làm trơn khớp và phục hồi sụn khớp Làm chậm quá trình thoái hóa khớp Đối tượng sử dụng Cùng với công dụng đã kể trên, Khương Thảo Đan dành cho: Người bị thoái hóa khớp, thoái hóa đốt sống ( cổ, lưng ), vôi hóa cột sống Người bị đau nhức mỏi xương khớp, đau lưng, mỏi gối, đau vai gáy, sưng khớp, tràn dịch khớp, tê buồn chân tay Tại sao nên dùng Khương Thảo Đan cho các bệnh lý xương khớp? Muốn ổn định bệnh xương khớp hiệu quả cần đảm bảo đủ 3 yếu tố giúp hỗ trợ GIẢM ĐAU – CHỐNG VIÊM – TÁI TẠO SỤN KHỚP. Tuy nhiên, các sản phẩm hỗ trợ điều trị trên thị trường hầu như chỉ đáp ứng được 1 trong 3 yếu tố trên. Khương Thảo Đan là một trong số ít sản phẩm đáp ứng đủ 3 yếu tố trong tam giác khép kín để điều trị đau nhức xương khớp là: GIẢM ĐAU – CHỐNG VIÊM – TÁI TẠO nhờ kết hợp các dược liệu quý từ: Bài thuốc chữa đau nhức xương cổ truyền Độc Hoạt Ký Sinh Thang Collagen type II không biến tính đem lại lợi ích thiết yếu cho khớp bằng cách điều hòa hệ miễn dịch, giúp kháng viêm, giảm đau, nuôi dưỡng và tái tạo mô sụn tại các khớp, chúng đã được chứng minh cho hiệu quả vượt trội hơn hẳn khi dùng Glucosamin và Chondroitin. Hoạt chất KGA1 từ cây Địa liền có tác dụng chống viêm, giảm đau chữa tê phù, tê thấp, đau nhức hiệu quả. Có thể nói, Khương Thảo Đan chính là sản phẩm kế thừa y học cổ truyền và ứng dụng khoa học hiện đại vào hỗ trợ điều trị bệnh xương khớp một cách hiệu quả nhất, hứa hẹn sẽ mang đến một niềm vui trọn vẹn cho bệnh nhân xương khớp Việt Nam. Khương Thảo Đan có tác dụng phụ không? Không giống cao dược liệu trong các sản phẩm xương khớp không thường, Khương Thảo Đan chứa hoạt chất KGA1 tinh chất được chiết tách cho hàm lượng cao, mang lại tác dụng giúp giảm đau chống viêm mạnh mẽ (tốt hơn so với Efferalgan) nhưng lại an toàn cho gan, dạ dày…khi sử dụng lâu dài. Theo báo cáo thử nghiệm của PGS.TS Lê Minh Hà, KGA1 có tác dụng ức chế enzym COX-2 tốt hơn chất đối chứng là Indomethacin nên kiểm soát quá trình viêm tốt hơn mà hạn chế ảnh hưởng tới các chức năng khác của cơ thể. Ngoài ra. đa số các thành phần của Khương Thảo Đan có nguồn gốc từ các loại thảo dược tự nhiên nên rất lành tính khi sử dụng. Từ khi ra mắt người dùng, sản phẩm vẫn chưa nhận được bất kỳ phản hồi về tác dụng phụ gây hại nào nên bạn có thể yên tâm khi sử dụng, kể cả những người có bệnh lý về gan và dạ dày. ➤ Xem thêm : Đánh giá của người dùng về Viên xương khớp Khương Thảo Đan Kết luận Bài viết trên đây đã giúp bạn tổng hợp được các loại thuốc điều trị bệnh thoái hóa cột sống lưng. Dù bạn có lựa chọn Đông Y hoặc Tây y để điều trị thì mọi loại thuốc bạn sử dụng đều cần phải có sự chỉ dẫn của bác sĩ. Tránh việc tự ý dùng thuốc mà gây nên hậu quả khôn lường như bại liệt, teo cơ,…Bên cạnh đó, bạn đừng quên xây dựng một lối sống lành mạnh, tránh xa các chất kích thích, độc hại nhé. Hi vọng bài viết trên đây đã mang lại cho bạn nhiều thông tin hữu ích. Nguồn tham khảo https://suckhoedoisong.vn/cach-nao-tri-dut-diem-thoai-hoa-dot-song-that-lung-n150879.html https://suckhoedoisong.vn/bai-thuoc-doc-hoat-tang-ky-sinh-tri-benh-co-xuong-khop-n140335.html Chia sẻ