Tổng hợp các phương pháp điều trị thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả

Có rất nhiều phương pháp điều trị thoái hóa đốt sống cổ và mục tiêu chung của việc điều trị là tập trung làm giảm các triệu chứng và cải thiện chức năng khớp. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu đến bạn đọc các phương pháp điều trị thoái hóa đốt sống cổ. Bạn chọn cho mình phương pháp điều trị phù hợp nhất hoặc có thể kết hợp giữa các phương pháp để mang lại hiệu quả tối ưu.

Tổng quan về điều trị thoái hóa đốt sống cổ

Thoái hóa đốt sống cổ là bệnh lý về xương khớp xảy ra ở đốt sống cổ do quá trình lão hóa, lớp đĩa đệm ở cột sống xẹp dần và mất dần khả năng giảm chấn. Bên cạnh đó, sự phát triển lệch của xương chèn ép vào các dây thần kinh dẫn tới các cơn đau. Thoái hóa đốt sống cổ mặc dù gây đau nhưng không làm cản trở việc sinh hoạt hàng ngày của người bệnh.

Khi các đốt sống cổ bị tổn thương người bệnh sẽ phải chịu những cơn đau nhức âm ỉ, co cứng các khớp. Nếu không được kiểm soát và điều trị kịp thời bệnh có thể gây cho người bệnh rất nhiều biến chứng nguy hiểm như teo cơ, bại liệt. Để điều trị căn bệnh này có rất nhiều những phương pháp khác nhau. Tùy vào giai đoạn bệnh mà bạn đang mắc phải và thể trạng sức khỏe của bạn, bác sĩ sẽ tư vấn cho bạn phác đồ điều trị phù hợp.

Tuy thoái hóa đốt sống cổ không thể chữa khỏi hoàn toàn, nhưng nếu có kế hoạch điều trị đúng và hiệu quả, bạn có thể kiểm soát được bệnh tình của mình nhờ các biện pháp sau:

• Điều trị bằng thuốc Tây
• Điều trị không dùng thuốc tại nhà
• Điều trị bằng thuốc Đông y
• Phẫu thuật

Dù là phương pháp nào thì mục tiêu cuối cùng của việc điều trị thoái hóa đốt sống cổ là:

• Giúp giảm thiểu và kiểm soát cơn đau và các triệu chứng khác của bệnh
• Tăng cường phục hồi chức năng vận động của khớp
• Kiểm soát sự tiến triển của bệnh, làm chậm lại quá trình lão hóa của xương khớp
• Duy trì sức khỏe toàn diện của cơ thể.
• Hạn chế tổn thương phá hủy khớp và gây những biến chứng nguy hiểm

Chúng ta sẽ tìm hiểu kĩ hơn về các phương pháp điều trị thoái hóa đốt sống cổ trong phần kế tiếp dưới đây nhé.

Phương pháp điều trị thoái hóa đốt sống cổ tại nhà

Luyện tập thể dục

Tập luyện các bài tập thể dục thể thao là thói quen không nên bỏ qua với những người bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Người bệnh nên lựa chọn những bài tập có tính chất vận động nhẹ nhàng như: đi bộ, đạp xe, thể dục nhịp điệu dưới nước hoặc bơi lội giúp cải thiện chức năng và giảm đau khớp rất tốt. Hoạt động thể chất giúp cơ bắp thêm khỏe mạnh, điều đó giúp giảm lực đè ép lên cột sống. Tránh luyện tập như bộ môn có nguy cơ gây chấn thương cao như bóng đá, bóng rổ,…

Việc tập luyện thể dục thể thao thường xuyên giúp cân bằng và cải thiện chức năng xương khớp rất tốt, dây chằng thêm chắc khỏe, dẻo dai, duy trì sự linh hoạt cho các khớp khi người bệnh tập luyện đúng cách. Từ đó giúp cải thiện các triệu chứng đau nhức từ vùng cổ, vai gáy gây ra. Nhưng nếu như tập không đúng cách hoặc tập luyện quá sức có thể làm các triệu chứng của bệnh trở nên nghiêm trọng hơn, thúc đẩy nhanh các tổn thương ở khớp. Vì vậy, khi luyện tập người bệnh cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Lựa chọn bài tập luyện vừa sức, phù hợp với sở thích để có thể duy trì luyện tập thường xuyên
• Tránh những bộ môn chuyển động lặp đi lặp lại như: chạy nhảy, đá bóng, bóng chuyền, bóng rổ
• Cần khởi động trước khi luyện tập
• Trong quá trình tập luyện nếu thấy mệt cần nghỉ ngơi ngay
• Dừng ngay động tác khiến cho vùng đốt sống cổ bị đau hơn

➤ Xem chi tiết: Bài tập thể dục cho người thoái hóa đốt sống cổ

Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học

Bổ sung chế độ ăn lành mạnh giúp tăng sức đề kháng của cơ thể, phòng tránh các bệnh tật. Hơn nữa, bạn cần bổ sung thêm một số chất dinh dưỡng tốt cho xương khớp cũng giúp cải thiện tình trạng thoái hóa đốt sống cổ. Bạn cần chú ý bổ sung các thực phẩm sau:

• Omega-3 giúp giảm đau, giảm viêm có trong các loại cá béo (cá hồi, cá mòi, cá thu, cá ngừ,…), các loại hạt như: hạt lanh, hạt óc chó…
• Bổ sung thực phẩm trứng, sữa, nước hầm xương,… trong thực đơn ăn hằng ngày. Bởi chúng là nguồn cung cấp vitamin D và canxi dồi dào. Canxi và Vitamin D là hai thành phần khoáng chất có vai trò quan trọng đối với sự hình thành và phát triển của hệ thống xương khớp.
• Các loại trái cây, quả mọng chứa vitamin C như cam, quýt, dâu tây, mận,… Vitamin C không chỉ có tác dụng chống oxy hóa mà còn là dưỡng chất cần thiết giúp phục hồi các mô, đóng góp vào quá trình hình thành và phát triển của collagen, cơ thể sử dụng collagen để đẩy nhanh quá trình hình thành sụn khớp.
• Các loại rau xanh: bông cải xanh, cần tây, dưa chuột, cải bó xôi,..

Bên cạnh bổ sung các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe xương khớp thì bạn cũng nên hạn chế sử dụng các loại thực phẩm có thể dẫn đến tình trạng hủy hoại cấu trúc khớp xương, mất sụn khớp, làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh như: kiêng ăn mặn, không ăn những đồ ăn sẵn, chiên xào nhiều dầu mỡ, các loại đồ uống có cồn và chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, cà phê, nước chè đặc,…

Chú ý các tư thế hoạt động

Thoái hóa đốt sống cổ là bệnh thường gặp ở những người làm việc văn phòng, thường xuyên ngồi làm việc với máy tính hoặc thường xuyên bê vác đồ nặng, hoạt động sai tư thế. Vì thế, bạn cần chú ý đến các tư thế ngồi, nằm, sinh hoạt sao cho hợp lý, tránh gây tổn thương đến các đốt sống cổ.

Với công việc văn phòng, thường xuyên ngồi làm việc với máy tính không nên ngồi quá lâu một chỗ mà cứ sau 1 – 2 giờ làm việc bạn hãy đứng lên vận động cơ thể nhẹ nhàng có thể là đi lấy nước, đi vệ sinh… điều này giúp kích thích lưu thông máu trong cơ thể đến nuôi dưỡng các khớp. Tư thế ngồi làm việc phù hợp của nhân viên văn phòng là ngồi thẳng lưng, để hai vai bằng nhau và để phần đùi song song với nền nhà. Tư thế này giúp giảm áp lực đến cột sống, áp lực sẽ trải đều đến tất cả các khớp nên không có phần khớp nào phải chịu áp lực nặng nề.

Với những người làm việc nặng nhọc cần nghỉ ngơi giữa giờ, bê vác cần có sự hỗ trợ của thiết bị hỗ trợ.

Khi nằm ngủ nên lựa chọn gối phù hợp, để đảm bảo cho chất lượng giấc ngủ, không nên kê đầu quá cao. thay đổi tư thế ngủ hợp lý, không nên nằm ngủ với 1 – 2 tư thế, hạn chế nằm sấp khiến cho phần cổ bị gập xuống làm tăng áp lực lên các đốt sống.

Xem thêm: Cách chọn gối cho người thoái hóa đốt sống cổ tốt nhất

Áp dụng liệu pháp nóng/lạnh

– Liệu pháp nóng: phù hợp với các biểu hiện cứng khớp, đau khớp. Bạn có thể tắm nước ấm vào lúc sáng dậy, khi ngủ có thể sử dụng chăn điện hoặc đệm sưởi ấm vào ban đêm sẽ giúp cơ thể toàn hoàn lưu thông máu tốt hơn, giữ cho khớp không bị co cứng vào buổi sáng. Hoặc khi xảy ra tình trạng đau cấp tính, bạn dùng túi nhiệt chườm lên vùng đau nhức để làm dịu cơn đau.

Lưu ý là liệu pháp này không áp dụng được đối với những vùng đau, có hiện tượng viêm, mủ

– Liệu pháp lạnh: phù hợp để giảm sưng, đau và viêm khớp. Bạn bỏ đá vào khăn hoặc túi nhiệt chuyên dụng chườm lạnh lên vùng bị sưng, đau. Nhiệt độ lạnh có tác dụng làm co mạch, giúp giảm đau và ngăn ngừa sự phát triển của phản ứng viêm.

Sử dụng một số nguyên liệu dân gian

Từ những nguyên liệu có sẵn, đơn giản, dễ kiếm, an toàn bạn hoàn toàn có thể kiểm soát các cơn đau nhức vùng cổ tại nhà.

Ngải cứu:

– Cách thực hiện:

• Ngải cứu đem nhặt sạch, bỏ lá héo úa, lá sâu rồi mang đi rửa sạch bằng nước.
• Sau đó, ngâm ngải cứu khoảng 15 phút với nước muối pha loãng để sát khuẩn rồi vớt ra để cho ráo nước.
• Mang ngải cứu đi thái nhỏ rồi cho vào máy sinh tố xay nhuyễn, thêm một ít nước lọc vào rồi chắt lấy phần nước cốt.
• Thêm 3 thía mật ong nguyên chất vào phần nước cốt ngải cứu vừa thu được hòa tan rồi chia thành 2 phần để uống vào buổi sáng và trưa.
• Áp dụng cách này đều đặn mỗi ngày, chỉ sau khoảng 2 tuần bạn sẽ thấy tình trạng bệnh dần chuyển biến theo chiều hướng tốt.

Lá lốt ngâm rượu:

– Cách thực hiện:

• Lá lốt lấy cả cây sau đỏ đem đi rửa sạch hoàn toàn đất cát và bụi bẩn sau đó để ráo nước.
• Cắt cây lá lốt ra thành từng khúc ngắn và cho vào bình thủy tinh sạch, đổ lượng rượu đã chuẩn bị vào bình rồi đậy kín nắp bình lại ngâm trong khoảng 1 tháng là có thể lấy ra để sử dụng. Nên đặt bình ở nơi khô ráo thoáng mát và tránh ánh nắng trực tiếp của mặt trời.
• Mỗi sử dụng lấy một lượng rượu vừa đủ ra thoa đều lên vùng đốt sống cổ và tiến hành xoa bóp nhẹ nhàng khoảng 15 phút.

Kết hợp đinh lăng, trinh nữ và lá lốt:

– Cách thực hiện: Tất cả dược liệu trên đem đi rửa sạch rồi chặt nhỏ đem đi phơi khô. Sau khi phơi khô đem đi sao vàng rồi để nguội và bảo quản bằng bình thủy tinh sạch để dùng dần. Mỗi ngày lấy khoảng 30 gram hỗn hợp trên cho vào ấm sắc với nước để uống thay cho nước lọc.

Các biện pháp điều trị tại nhà thường giúp cải thiện các triệu chứng đau nhức cấp tính hoặc khi bệnh còn đang ở giai đoạn khởi phát. Còn nếu thoái hóa đốt sống cổ đã ở giai đoạn trung bình, bạn cần điều trị chuyên khoa theo chỉ dẫn của bác sĩ kết hợp cùng với các biện pháp trị liệu tại nhà sẽ mang đến kết quả tốt nhất cho quá trình điều trị bệnh.

Điều trị bằng phương pháp Tây y

Biện pháp vật lý trị liệu

Vật lý trị liệu là phương pháp dùng các yếu tố vật lý như cơ, nhiệt, điện tác động vào các cùng bị tổn thương nhằm ngăn chặn sự phát triển của nó, khôi phục khả năng vận động cho người bệnh. Một số phương pháp vật lý được áp dụng để điều trị hóa cột sống lưng như:

Massage: liệu pháp massage có thể làm giảm co thắt và căng các cơ ở cột sống cổ, từ đó giảm áp lực lên cột sống, giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn.

Siêu âm trị liệu: có tác dụng giảm đau và làm mềm cơ cạnh cột sống

Sóng ngắn: được áp dụng cho bệnh nhân đau nhiều và đau kiểu viêm

Điện xung…

Ngoài ra, bác sĩ sẽ có thể hướng dẫn bạn thực hiện một số các bài tập vùng cổ, vai gáy, kéo dãn cột sống cổ nhằm tăng sức dẻo dai cho xương khớp, giảm bớt áp lực lên vùng cột sống.

Sử dụng các loại thuốc giảm đau, kháng viêm

Các loại thuốc tây giúp điều trị bệnh thoái hóa đốt sống cổ với cơ chế tăng cường lưu thông tuần hoàn máu, giảm đau nhức, phục hồi vùng xương khớp bị tổn thương.

Khi vùng cổ và vai gáy của người bệnh xuất hiện những cơn đau nhức và tình trạng đau ngày càng gia tăng, bệnh nhân có thể sử dụng thuốc kháng viêm giảm đau. Lưu ý: Người bệnh phải sử dụng thuốc theo sự chỉ định của bác sĩ chuyên khoa. Một số nhóm thuốc được sử dụng để điều trị thoái hóa đốt sống cổ:

• Thuốc giảm đau ngoại biên chống viêm không steroid
• Nhóm thuốc giãn cơ Tolperisone (Mydocalm)
• Thuốc giãn cơ Eperisone HCl (Myonal)
• Thuốc giãn cơ Mephenesin (Decontractyl)

Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc Tây để điều trị bệnh sẽ gây hại đến gan, thận, dạ dày. Do đó, để tránh các tác dụng không mong muốn, bạn cần sử dụng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ. Nếu trong quá trình uống thuốc mà có bất cứ biểu hiện nào bất thường thì bạn cần báo ngay cho bác sĩ của mình để điều chỉnh lại đơn thuốc.

Điều trị thoái hóa đốt sống cổ bằng bài thuốc Đông y

Ngày nay, y học cổ truyền đang được nhiều bệnh nhân lựa chọn để điều trị thoái hóa đốt sống cổ. Bằng các biện pháp như xoa bóp, châm cứu, bấm huyệt kết hợp với các bài thuốc gia truyền có nguyên liệu từ tự nhiên mang lại hiệu quả cao cho người bệnh, hạn chế tối đa được các tác dụng của thuốc.

Ngoài ra, các bài thuốc Đông y sẽ không chỉ tập trung vào việc khắc phục, giảm thiểu các triệu chứng của bệnh mà còn có tác dụng tăng cường khí huyết lưu thông và tăng cường sức khỏe gân cốt. Hiện nay, điều trị thoái hóa đốt sống cổ bằng Đông y chủ yếu là sử dụng bài thuốc nhằm giảm triệu chứng và cải thiện căn nguyên của bệnh.

Quan trọng nhất ở phương pháp điều trị này, người bệnh cần đến trung tâm Đông y tin cậy để thăm khám và bốc thuốc để tránh những tác dụng phụ không mong muốn. Tránh việc tự ý bốc thuốc, sử dụng thuốc bừa bãi khiến bệnh tình càng trở nên nghiêm trọng hơn.

Phẫu thuật

Phẫu thuật là liệu pháp cuối cùng được áp dụng giúp điều trị thoái hóa đốt sống cổ khi những biện pháp nêu trên không thực sự mang lại hiệu quả. Và khi mà bệnh trở lên nghiêm trọng ảnh hưởng dây thần kinh vùng xung quanh thì bác sĩ sẽ chỉ định cho bệnh nhân điều trị theo phương pháp phẫu thuật.

Phương pháp phẫu thuật điều trị gồm có:

Cắt bỏ một số xương nhô ra: được chỉ định khi phần xương nhô ra gây chèn ép vào rễ dây thần kinh và tủy sống

Sửa chữa cấu trúc cột sống: áp dụng cho bệnh nhân bị thoái hóa nghiêm trọng khiến cấu trúc cột sống bị cong, vẹo, biến dạng.

Cắt bỏ đĩa đệm: là phương pháp loại bỏ một phần đĩa đệm thoát ra chèn lên dây thần kinh và những cơ quan lân cận.

Sử dụng sản phẩm hỗ trợ điều trị Khương Thảo Đan

Khương Thảo Đan là một sản phẩm được nghiên cứu bởi INPC – Viện Hàn lâm KH&CN Việt Nam, có công dụng chính là hỗ trợ chống viêm, giảm đau nhức xương khớp, làm chậm quá trình thoái hóa khớp và phục hồi sụn khớp. Điểm đặc biệt của sản phẩm chính là thành phần có chứa hoạt chất KGA1 chiết xuất từ cây Địa liền và Collagen type II không biến tính. Trong đó:

• Hoạt chất KGA1 từ cây Địa liền mang lại hiệu quả cao hơn cao địa liền thông thường, có tác dụng giảm đau và chống viêm rất tốt đối với bệnh xương khớp. Hoạt chất này đã được chứng minh có tác dụng giảm đau, chống viêm mạnh hơn so với các thuốc tân dược sử dụng phổ biến trong điều trị bệnh lý xương khớp hiện nay, mà chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược nên an toàn trên đường tiêu hóa, đặc biệt sử dụng được với người có tiền sử bệnh dạ dày. (Xem thêm: Cách chữa đau nhức xương khớp từ cây Địa liền)
• Collagen type II không biến tính giúp tái tạo sụn khớp, hạn chế sự xâm lấn của các yếu tố có hại lên mô sụn, góp phần giảm thoái hóa khớp. Collagen type  không biến tính khi được hấp thu vào cơ thể bằng đường uống sẽ không bị phân hủy như các loại Collagen thông thường, vì thế hàm lượng đưa đến sụn khớp được đảm bảo tốt nhất cho người bệnh.

Đâu là phương pháp điều trị hiệu quả nhất?

Thực tế, không thể nhận định được đâu là phương pháp điều trị hiệu quả nhất mà chỉ có phương pháp điều trị phù hợp nhất với từng người bệnh. Có nghĩa là với cùng một phương pháp điều trị bệnh sẽ có người thấy hiệu quả nhưng có người lại không. Việc lựa chọn phương pháp điều trị chính là dựa vào mức độ nặng nhẹ và thể trạng sức khỏe của mỗi người.

Trước hết, để tìm được đúng phương pháp điều trị phù hợp cho bản thân bạn cần đến các cơ sở điều trị chuyên khoa có uy tín để được thăm khám và từ đó bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp điều trị cụ thể.

Việc cần làm của bạn trong quá trình điều trị để mang lại hiệu quả tốt nhất đó là:

• Cần tuân thủ theo đúng chỉ định của bác sĩ về quy trình điều trị, hướng dẫn sử dụng thuốc, liều lượng, thời gian uống thuốc.
• Không tự ý ngưng, dừng liệu trình điều trị khi cảm thấy đỡ đau vì đây chính là lý do khiến bệnh lại tái phát
• Trong quá trình điều trị nếu có bất kỳ biểu hiện bất thường gì thì cần báo ngay cho bác sĩ để được điều chỉnh phù hợp
• Cần tránh những tư thế xấu gây tổn thương đến cột sống

Lời kết

Tóm lại, để điều trị hiệu quả thoái hóa đốt sống cổ chúng ta không chỉ dựa vào một biện pháp duy nhất nào đó mà cần có sự kết hợp các phương pháp điều trị y khoa với các biện pháp thực hiện tại nhà. Nghĩa là bên cạnh việc điều trị chuyên khoa, bạn hãy thay đổi thói quen sống lành mạnh hơn, thường xuyên luyện tập thể dục và sử dụng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ thì mới ngăn cản được quá trình phát triển của bệnh.

Để lựa chọn được phương pháp phù hợp và đạt được hiệu quả tốt nhất bạn cần đến gặp các bác sĩ chuyên khoa để chẩn đoán và tư vấn điều trị thích hợp. Hi vọng bài viết trên đã mang lại cho bạn nhiều thông tin bổ ích.